Вопрос про питание

Анонимность тут к чему?

Случайно нажала

Мне лично очень жалко растения, когда их чавкают всякие.

---

Им же больно-о-о-о.

Я не ем мясо не из-за того, что мне жалко животных) Мне оно не нравится ни на вкус, ни на запах и вообще вызывает отвращение.

ешьте морепродукты, рыбу и птицу. белок нужен. никакой силос его не заменит полноценно. а со здоровьем у вас все в порядке? моя подруга не выносила запах мяса во время очень серьезной болезни

Все в порядке. Я с детства его терпеть не могу, ела всегда из под палки. Потом вообще перестала. Хотя единственное нравится чисто запах шашлыков, но есть я их не буду. Мне просто противно есть мясо)

просто Вы не умеете его готовить)

Не важно кто и как его приготовит, мне противно есть мясо животных, вот и все

---

витамины и минералы, особенно железо и витамин B12

Особенно железо - бобовые, орехи, томатная паста (именно паста), зеленые листовые всякие, шпинат, например, картофель и многое другое. B12 - яйца, сыр, это не мясо, лакто- и ововегетарианцы их употребляют

Если Вы сами готовите, а не питаетесь полуфабрикатами, железа и белка, витаминов и минералов должно хватать. Витамин в12 надо принимать обязательно дополнительно, одного курса в год обычно хватает. Многим нужен ещё йод.
Я ем редко мясо, муж уже 5 лет веганец. Все замечательно, всего нам хватает. Муж сдал анализы недавно, я в прошлом году.

О, я тоже не люблю мясо, особенно его готовить. Но приходится, детям нужно и муж мясоед, ну и я заодно с ними, себе отдельно готовить лень. По теме: железо вполне можно растительное, правда оно намного хуже усваивается. В12 - животного происхождения, его или из яйц, молочных продуктов, рыбы или пищевые добавки. Все знакомые веганы пьют витамины дополнительно. Есть специальные комплексы для веганов.

А зачем отдельно готовить? Я ем только гарнир гречку или пасту, мои мясоеды себе к этому добавляют котлету/мясо. Наоборот это выгодно, мясо можно готовить через день

Да я как-то не наедаюсь только гарниром. К нему еще что-то надо, овощи там тушеные, бобы. Иногда готовлю себе такое, но чаще ем что все. Вот за ужином мясо из жаркого выковырила и норм.

Я отдельно себе ничего не готовлю. Если мне не хватает, достаю что нибудь из холодильника. Вареное яйцо, соленую семгу, любимый сыр. Но обычно паста у нас с овощами готовится уже на всех или салат с моцареллой и часто мне просто достаточно чуть больше положить. Какую то специальную вегетарианскую еду типа бобы, тофа и всякие соевые бургеры я так и не полюбила и никогда не покупаю.
Но может это привычка уже. Я со своим неприятием прошла через весь общепит и научилась наедаться тем что есть в столовке

Не совсем по теме вопрос, у вас одну из дочек написано зовут Дженнифер, очень красиво звучит, не встречала это имя среди знакомых. Вы в России живете?

Я в Канаде живу. Дочек зовут Дженнифер и Элизабет, сын Эндрю. Я просто по-русски их тут написала, а у Дженнифер нет русского аналога)) Дома Женей ее зовем.

А, понятно)) Красивые все имена.

Мясо в "чистом виде" тоже не люблю ( только изредка в виде котлет или колбасы)! А уж сало, внутренности и прочий ливер, типа, "сиська, писька, хвост.." - даже под пистолетом, даже с голодухи не смогу проглотить!! Я тетка в годах, и ни разу в жизни, ни разу(!!!) не ела всего этого! Люблю рыбу, овощи, некоторые крупы, добавляю много приправ...отлично готовлю, поэтому отсутствие мяса заменяю чем угодно! Повторюсь - просто не люблю, а не из-за "веры"!!

---

---

Полна сил в свои года, короче, " ничего не потеряла"!!))))

И варёный говяжий язык ни разу не ели? Я вот внутренности терпеть не могу, но язычок очень уважаю.

Ёлы-палы...язык в первую очередь ненавистный!!! Хучь стреляйте из рогатки, но никогда не смогу проглотить "это"!!

---

---

Я когда-то попробовала сама не зная что это. И с тех пор очень нравится. Правда, ем редко.Сил его готовить нет.

Ем птицу, рыбу, яйца, молочку, бобовые, крупы, фрукты, много овощей. Мясо млекопитающих для меня - штука вкусная, но противоречащая убеждениям. Поэтому употребляю только в качестве лекарства, во время или после тяжёлой болезни. Сейчас бы надо, гемоглобин ниже плинтуса (от стресса долго почти не ела, за неполный месяц нервной голодовки и не такое с организмом случиться может). Но, блин, не могу себя заставить. Приходится таблетки глотать.

Я не ем мясо и рыбу и всё, что с этим связано уже примерно 25 лет, с подросткового возраста. Да и много чего из вегетарианства не ем. Питаюсь очень однообразно. Не худая, блин, до недавнего времени было норм, (только накачать мышцы не могу нормально), но сделала небольшую косметическую операцию и рубцы сформировались «из того, что было». Мало строительного материала правильного (грубо). Сказали обязательно Аминокислоты жидкие, минералы, препараты для капилляров.
В целом, я против веганства, но есть мясо-рыбу не могу, как и всё с костра или тандыра, копчёное туда же(( По себе понимаю, что растительное не замена животным белкам, поэтому БЖУ всегда с перекосом в углеводы => худеть только на голоде.

А почему питаетесь однообразно? Насколько я знаю даже у веганов очень разнообразное меню, а они вообще ничего животного не употребляют. У некоторых из них столько разнообразия в еде, что некоторые мясоеды позавидуют))

Я просто много не люблю. Ела бы пасту, сыр, пиццу, если б могла позволить себе по фигуре. А так свелось всё к томатному супу, овощам и ягодам, ну хлопья иногда и хлеб зерновой. Кроме того, готовить под себя не буду и так у меня все разное едят. Кстати, что касается анализа крови, всегда хорошие показатели, делала плазмолифтинг, так косметолог сразу узнала по плазме, что я вегетарианец, говорит, что прозрачная и более жидкая, чем у мясоедов, что хорошо.
Но строительных белков у веганов меньше. Нужна коррекция добавками. Волосы и кожа, кстати, хорошие в мой сорокет.