Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Дети закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!
Физиотерапевт тогда предупреждал от быстрого отказа от костылей -лишняя и ненужная нагрузка на оперированное колено.Все в меру.
Физиотерапевт тогда предупреждал от быстрого отказа от костылей -лишняя и ненужная нагрузка на оперированное колено.Все в меру.
Я бы взяла с поддержкой предплечья .
Я бы взяла с поддержкой предплечья .
Я бы взяла с поддержкой предплечья .
Рекомендую обычную, с регулировкой по росту, обязательно с прорезиненным (или из другого не скользящего материала) накостыльником, с удобной не гладкой ручкой, чтобы рука не соскальзывала, и с выдвижным штырем в накостыльнике - очень пригождается, если приходится идти по гололеду..
Рекомендую обычную, с регулировкой по росту, обязательно с прорезиненным (или из другого не скользящего материала) накостыльником, с удобной не гладкой ручкой, чтобы рука не соскальзывала, и с выдвижным штырем в накостыльнике - очень пригождается, если приходится идти по гололеду..
После я года три никаких нагрузок, никаких каблуков (ну в вашем случает это не грозит
)
А если про "сильно после" - то операцию я делала в 2007, сейчас иногда тейпирую колено или при очень интенсивных тренировках, или при больших дистанциях (марафон или 1/4 триатлона), при меньших дистанциях все в естественном режиме. Но кроссовки беговые выбираю тщательно и дорогие, если интересно - HOKA с отличной амортизацией.
Начинала спорт - с обязателььными бандажами на оба колена, такие синие, с дыркой на коленной чашечке обязательно. Курсы по кинезиотейпированию пройдите, очень полезная вещь.
После я года три никаких нагрузок, никаких каблуков (ну в вашем случает это не грозит
)
А если про "сильно после" - то операцию я делала в 2007, сейчас иногда тейпирую колено или при очень интенсивных тренировках, или при больших дистанциях (марафон или 1/4 триатлона), при меньших дистанциях все в естественном режиме. Но кроссовки беговые выбираю тщательно и дорогие, если интересно - HOKA с отличной амортизацией.
Начинала спорт - с обязателььными бандажами на оба колена, такие синие, с дыркой на коленной чашечке обязательно. Курсы по кинезиотейпированию пройдите, очень полезная вещь.
Потом уже больше по ощущениям своим, но это последние лет 5-6. Сама уже знаю, на какую погоду колено прореагирует, какие нагрузки без доп поддержки возможны. Тейпы - сначала на дочери пробовала, ей рекомендовали, потом уже на себе решила испытать, понравилось.
А, у меня еще курс хондопротекторов каждый год, Алфлутоп обычно. И если есть время - физио (ультразвук с гидрокортизоном и магнит)
Потом уже больше по ощущениям своим, но это последние лет 5-6. Сама уже знаю, на какую погоду колено прореагирует, какие нагрузки без доп поддержки возможны. Тейпы - сначала на дочери пробовала, ей рекомендовали, потом уже на себе решила испытать, понравилось.
А, у меня еще курс хондопротекторов каждый год, Алфлутоп обычно. И если есть время - физио (ультразвук с гидрокортизоном и магнит)
Зашивали + еще боковую и крестовидную связки.
Делала в НИИ Спортивной медицины.