Девушки, среди вас наверняка найдутся или врачи, или те, кто уже сталкивался с этим. Первый раз защемило где-то с неделю назад. По симптомам - это седалищный нерв: доставала ребенка из ванной, вдруг сильная боль ниже поясницы и по ноге сзади, почти до щиколотки, так что нога почти не слушается. Еле донесла, аж в глазах темно стало. Я как раз (так совпало) где-то с месяц до этого наткнулась на передачу малышевой про него, очень похоже, и в нете смотрела. Вроде расходила потихоньку, муж пару раз растер с бенгеем, слегчало. А сегодня нагнулась - опять та же фигня. сейчас приплясываю перед компом. Вопрос такой: что делать прям сейчас, чтобы полегчало. И что делать, чтобы предотвратить в дальнейшем (упражнения, растяжки?)?
Помогите пожалуйста!
у меня от лишнего веса
Еще как наружное средство хорошо использовать мазь типа найза, она не содержит перец и не жжет, но противовоспалительный эффект хороший. Не шутите с этим, это серьезная штука.
Для профилактики бы конечно хорошо в бассейн походить, невесомость в воде снимает напряжение и расслабляет, при достаточно сильной нагрузке. Еще стоило бы сходить к хорошему мануальному терапевту или остеапату, но будьте аккуратны, полно мошенников бабки только стригут, лучше идти к врачу, который оказывает услуги ман. терапевта
Еще как наружное средство хорошо использовать мазь типа найза, она не содержит перец и не жжет, но противовоспалительный эффект хороший. Не шутите с этим, это серьезная штука.
Для профилактики бы конечно хорошо в бассейн походить, невесомость в воде снимает напряжение и расслабляет, при достаточно сильной нагрузке. Еще стоило бы сходить к хорошему мануальному терапевту или остеапату, но будьте аккуратны, полно мошенников бабки только стригут, лучше идти к врачу, который оказывает услуги ман. терапевта