Руки толстые(((

чего????у кого тут руки толстые? а тут марш отсюда, таким "толстячкам" тут не место))) такая красотка и здрастттте

Ну ты льстишь))))У меня уже психоз начинается...как друг мужа 3 года назад сказал "У тебя руки толще чем у Андрюхи(муж мой)"так всё,с тех пор покоя не вижу.

так надо было этими "толстыми" руками по лицу его, по лицу. я в зале качала - тренажеры, штанга. сейчас на шейпинге тренер много рукам уделяет внимания - с гантелями упражнений много. купи себе, по 1,5 кг тебе хватит я думаю и упражнений из инета натаскай. хотя с 3-мя детьми и толстые руки - ну не верю я тебе, накручиваешь ты себя)

ну не факт, что от упражнений руки похудеют..мышцы накачаются - это факт и объем точно увеличится...надо понять, откуда лишний объем..если вес-то худеть, если кость широкая, то ничего не поделаешь

что бы накачать руки так, чтобы появился объем - это нужны реальные нагрузки с не хилым питанием. стереотип - если качаешься, то будешь как Шварц. это заблуждения. если автор будет качать руки, то уйдет жировая прослойка и "подсушаться" мышцы - это ну ни как не приведет к увеличению обьема

смотря сколько времени качаться и сколько при этом есть..Если не ограничивать питание, то жир никуда не уйдет, а мышцы нарастут...это не стереотип...хожу в тренажерку периодически и общаюсь с тренерами по фитнесу...

значит у нас с вами разные тренеры, точнее их взгляды на тренировки. я вот не пугаюсь штанги и гантель, а что-то руки не как у качка. а вот лишек жирка ушел

Чтобы руки были как у качка нужно употреблять протеин и всякие допинги и добавки!а без всего этого появится рельеф и фигура будет смотреться более стройной и утонченной (и руки тоже)!!!!

согласна с вами абсолютно. просто многие считают, что если дама со штангой - это капец, будет как качек

Я одно время увлекалась этим делом)))) отжимала от груди 50 кг и приседала со штангой весом 60 кг....но это не значит, что я выгляжу как Арнольд Шварцнеггер))))))

ого, молодец. я приседала только с 30 кг, но занимаюсь с апреля только.

Я к этому весу года 3 шла, сразу нельзя - нужно постепенно повышать вес!

это понятно, я и штангу не с первых тренировок взяла-то)

Бывает и наоборот. У меня подруга не качалась - только сыночка двухлетнего таскала на руках часто - руки были очень рельефные.

Жировая прослойка уходит с тех мест, с которых конкретному организму легче ее отдавать, независимо от того, какие мышцы работают. Локально "сжечь" жир нельзя. Светик правильно говорит: увеличатся мышцы.

значит мне и моим подружкам по тренажерке - повезло. у всех уменьшились объемы только - у кого-то больше, у кого-то меньше, зависит от первоначальных показателей. да и тренер по фитнесу ну не тянет на дочку Шварца

"если автор будет качать руки, то уйдет жировая прослойка и "подсушаться" мышцы - это ну ни как не приведет к увеличению обьема" это очень сложный и долгий процесс, автору нужно сразу об этом знать!

я думаю, что автор понимает это - "Москва не сразу строилась")))

Как двоих деток стала на руках таскать, так руки тоже толстые стали, весь вид портят, даже из-за живота не так расстраиваюсь. Тоже что сделать не знаю - отказаться от таскания на ручках пока возможности нет.

Как двоих деток стала на руках таскать, так руки тоже толстые стали, весь вид портят, даже из-за живота не так расстраиваюсь. Тоже что сделать не знаю - отказаться от таскания на ручках пока возможности нет.

Я уже пару лет сына почти не таскаю на руках, а все равно похожа на Шварцнеггера(((. Мушцы не хотят сдуваться(((.

Мой тренер говорит: если вы не хотите, чтобы у вас увеличивалась мышечная масса - сократите употребление белковой пищи.

если не соблюдать диету, конечно вес не уйдет, но в любом случае рельефы фигуры станут лучше... по крайне мере эффект "летучая мышь" уйдет.. который чассто вижу даже у худых дам за 30-35 если мышца дряблая))) а так да и мой опыт 4х лет и немалое кол-во инфы... с вами соглашусь -для потери веса диета первичнее спорта!

вот это друг загнул)))))надо же такое сказать..

Ему нравятся тоненькие девушки.Но я тогда обиделась,даже не хотела чтоб он в гости приходил.Мог бы и промолчать,даже если и толстые или я поправилась.

Ему нравятся тоненькие девушки.Но я тогда обиделась,даже не хотела чтоб он в гости приходил.Мог бы и промолчать,даже если и толстые или я поправилась.
Да он либо тупой, либо стервозничал (означает, что он не мужчина, а склочная бабенка).
Не расстраивайтесь).