Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Дети закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!
Рецепты ПП
Всем доброго дня. Племянница 13 лет решила худеть. Она немного полновата, и вот тут заявила, что себе не нравится и садится на диету.
Я предложила ПП, потому что строгие диеты не одобряю. Поэтому интересуют рецепты. Ну и общие советы по похудению подростка. Ограничили сладкое, мучное и прочие вредности, чуть урезали порции. Налегаем на овощи, фрукты, правильные белки и т.д. Думаем пока над физ. нагрузкой.
Как Вы готовите овощи типа брокколи, стручковой фасоли и т.д? я их редко покупаю и обычно тушу в сметане.
Я предложила ПП, потому что строгие диеты не одобряю. Поэтому интересуют рецепты. Ну и общие советы по похудению подростка. Ограничили сладкое, мучное и прочие вредности, чуть урезали порции. Налегаем на овощи, фрукты, правильные белки и т.д. Думаем пока над физ. нагрузкой.
Как Вы готовите овощи типа брокколи, стручковой фасоли и т.д? я их редко покупаю и обычно тушу в сметане.
Тема закрытаТема скрыта
А вообще в старой книге "о вкусной и здоровой пище" есть рецепты для диетических столов. Там прямо раздел им посвящен.
Насчёт брокколи ничего не посоветую, т.к. терпеть не могу и не ем.
у детей хороший метаболизм. Достаточно больше пить воды, больше активничать и не переедать вечером.
стручковую фасоль и броколи просто варю в кипящей воде 5 минут и все