Посттравматический синдром?

Психотерапия? Это обязательно на равне с лекарствами.

По подбору лекарств общаться надо с врачом. Ему тоже надо понимать чего и куда, что работает, а что нет. Может заменит, может дополнительные пропишет, может перетерпеть надо...

Отдых. Позитивные впечатления. Движение - гулять, гимнастику потихоньку делатъ. И все-таки стараться поболъше спатъ, это важно...

Психотерапия обязательно

Время помогло. Режим дня и достаточный сон, Психотерапию не люблю, не мой формат. Лекарства помогали какое-то время, потом появились побочные эффекты. Это индивидуально. Нарушения сна остались. Длинный путь предстоит. Сил, терпения и здоровья!

К врачу наверное, пусть корректирует

Вам вряд ли поможет мой опыт, но принемала лекарства и уехала в другой город на 4 месяца, помогло

У меня на "атаракс" такая же реакция была, сменила препарат. А ноотропы (анвифен) желательно вообще после 17.00 не принимать, они активизируют мозг. Отрегулируйте с врачом.

Подруга месяц в санатории неврологическом была и мануального терапевта посещала. Перед этим МРТ обязательно. Ей более серьезные препараты назначали и первое время она на снотворном была. Восстанавливалась долго

ЛФК то почему отпадает ? Кто вам мешает самой заниматься ?

Переломы у автора.

Когда снимут гипс, то тогда как раз и ЛФК и массаж прописывает врач.
Знаю, потому как у самой был закрытый перелом руки и гипс.
Потом массаж и ЛФК назначили.
Массаж прошла, а до нормального ЛФК еще не "добралась".
Уважител. причины.

Вам нужны хорошие снотворные или транквилизоторы. Сон для Вас сейчас очень важен.

У меня просто ПА, без травм, но связаны с болями; изначально думала на стресс, врач назначал мексидол и пантогам и тетралиджен; антидепрессантов не назначил, решили динамику посмотреть; стала работать с психологом, на первом же приеме открылись причины ПА, на которые я сама никогда бы не подумала, но специалист меня на них вывел; вот после этого ПА практически не повторялись, буквально 2 раза за месяц, а до этого по несколько раз в день.

Атаракс начали пить?на него может быть первые дни такая реакция,типа адаптации-сначала усугубляется состояние и через пару дней начинает помогать,там это в инструкции написано,я его тоже пила сразу после ковида,мне его в выписке больничной назначали

И ещё раз-не бойтесь,вы лечитесь,это состояние пройдёт,это я вас не успокаиваю,это доказанный факт.Все эти состояния обратимы и излечимы,всё хорошо у вас будет.

Попробуйте ложиться поспать как только захотелось. Хоть на чуть-чуть и в любое время и в любом месте. Плюньте на режим и пресловутое чувство долга (это позже восстановится) и позвольте себе спать. Очень важно при этом не грызть себя за то, что вы спите в неурочное время. Сон сейчас для вас, можно сказать, главное лекарство

Физические нагрузки на свежем воздухе, прогулка хотя бы перед сном. Лекарства... честно говоря я боюсь такие сильные лекарства пить, стараюсь своими методами. Как у вас с ногой или рукой? Я уже не помню, гулять можете? Я б ещё магний попила за час до сна

Режим отдыха и работы. Мне помогло время, смена места жительства, новые знакомые. Я скажем так, выкинула все, что напоминало о болезненном событии - это касается, как вещей, так и людей.
Пару лет пила таблетки, с них очень тяжело слезать, а вот психотерапия мне не помогла.

Фенозепам не назначили или аналог?

Для нормализации сна мне психотерапевт отдельные лекарства назначал и сами препараты я более серьезные принимала. В любом случае за пару дней это не лечится, я уже почти год на очередном курсе. Улучшения начала чувствовать после пары недель приема. С ПА легко можно научится справляться самостоятельно и без таблеток, хороший психотерапевт вам в помощь.

Держитесь! Атаракс отличное средство. Выздоравливайте скорее!

Атаракс мне не помогал совершенно. Грандаксин хорошо пошел. Для сна попробуйте мелаксен курсом в три недели. Засыпать начнёте, как уровень мелатанина восстановится.

Вы же после ДТП если не ошибаюсь. Пока вы мозгом не примет то, что в той ситуации вы не можете ну не чем помочь, вы так и будете. Старайтесь принять факт случившегося таким как он должен быть. Ну вот как бы вы не переигрывали ситуцию, она будет итогом того что есть. Примите её в голове, не вините ни кого, как вышло так вышло.... Даёшь едем

Попробовать дать лекарствам шанс. Оба препарата очень хорошие, но лично моему ребенку не подошёл, а меня просто спас. Если за пару недель ничего не изменится, сообщите врачу. Грандаксин ещё очень хорошо снял мне тревожность и нервозность.