Попа))) а то есть речь о фигуре!

подкачайте свою попу и усе)

У меня седалище вообще не изменилось после 2-х родов. Только от гормональных таблеток чуток жира наросло, а форма все та же.

Подкачайте ягодички и будет крепче прежнего!!!!))

Как подкачать??? Подскажите действенные упражнения... чтоб не болталось, как желе, а такие упругие были... Можно в личку..

А комплекс нужен индивидуальный, даже если написать упражнения воздействующие на эти мышцы, вы можете не правильно их делать , перекладывая нагрузку на другие мышцы, очень важно знать правило и технику выплнения упражнения и еще учитывать вашу мышечную координацию и еще индивидуальное физиологическое строение и т.д. так, что к профи вам надо!

эх, я-то размечталась, думала, мне тот самый профи напишет, а я дома уперто делать буду и мужа радовать аппетитной попкой...

))) вы справитесь!!! Если бы я была инструктором по вождению, вы бы не просили меня описать и научить как машину водить?? Вооот, а фитнесс ( нормальный, грамотный фитнесс) еще более индивидуален и важен личный контакт и много много исходных данных ! А самых распространненых упражнений и на просторах интернета хватает с видео даже!!!

а я вот себе родственничков в Африке нашла, так сказать, схожих по строению задка



ВОПРОС: скольких детей мне родить, дабы мой задок был плоским????))))))

а я вот себе родственничков в Африке нашла, так сказать, схожих по строению задка



ВОПРОС: скольких детей мне родить, дабы мой задок был плоским????))))))

Вот это ЖЖЖЖЖЖЖЖЖЖ))))))))))))))))))))))

-)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
О,,,,ТЬ!!!!БОЖЕ УПАСИ!!!!

ваууу ваш рисунок-полная ржакааааа ваяляюсь под столом КТО КО МНЕ ПОД СТОЛ ОТ ЭТОГО РИСУНКА? МИЛОСТИ ПРОШУ)))

Есть женщины в бушменских селеньях... Сидит как на стуле, двухлетний ребенок у ней на ЗАДИ)))))
По-научному - стеатопигия называется. Но не всякую, даже очень Жирную Ж*** можно таким словом обозвать.

кости чуток разошлись, а так как была так и осталась)

вот вам картиночка в тему)))

Ой оказалась,что у меня изящная попка))))))ха-ха

хорошо,что не лопата,к примеру)))

лопата скорее всего у некоторых пышек)

а у меня сердечко!!

У меня все с попой хорошо, не изменилась.

а у меня наоборот после родов попа красиво округлилась))

блин, худеть пора...

Мне тоже кажется, что чуть шире стала (или мне так хочется?), но не площе. Площе-то некуда. А вообще так может быть если человек худеет. Расположение костей никакой диетой не изменишь.