Помогите начать худеть!

Ни в чем))) если не тазик то вполне и можно. А майонез к ним можно заменить сметаной с чесноком и зеленью. Во! А ещё и рюмочка водочки! Отличный ужин. И вполне вписывается

Я пельмешки люблю со сметаной и со своей аджикой. Не каких майонезов не надо.

Да ради бога))))))) я с соевым соусом ем)))

Да я не призываю, не кого, кому как вкусно.

Я много раз видела как едет с уксусом, с сама так не разу и не пробовала)))

Я в детстве пробовала, мне не понравилось, ещё с горчицей, то же не очень понравилось. А вот с аджикой прям для меня вкусней всего.

Всю жизнь так ем. В бульон добавляю уксус и молотый перец.

с уксусом очень вкусно!

Тем, что они весьма калорийные и заманчиво вкусные. А если к ним еще и соус или сметану ....... Ни в какую дневную норму не уложитесь. А если еще и с хлебом ......

калорийность можно регулировать легко

Ну, не так уж легко, если мы говорим о пельмешках. Например, я на порцию, чтобы хорошо поесть, съем 15 штук (иначе я буду голодная). Сколько это будет по калориям, если, согласно интернету, 100 грамм это 8 пельменей. Соответственно, 15 пельменей - это почти 200 грамм. И это получается примерно 600 калорий. Да еще сметанки грамм 40 (2 столовые ложки). Это 64 калории. А если еще кусок хлеба калорий на 40, то в сумме получается 700 калорий. Это многовато. А меньше - я буду голодная.

А на даже на меньшее количество калорий я могу съесть что-то в большем объеме (например, зеленую фасоль с куском запеченого мяса, или капустный салат с куском куриной грудки)

1 пельмень небольшой 22 калории, 10 штук- 220, это немного. Полноценный приём пищи- 300- 400 калории, так что даже ещё можно съесть чего- нибудь...

Интернет говорит про несколько другой калораж. Например, "Пельмени домашние" из "Сибирской коллекции" 280 ККал на 100 грамм. Считается, что на 100 грамм идет 8 пельменей. Мне, чтобы наесться, нужно 15 штук. Это почти 200 грамм. Значит 500 - 550 ККал. А еще сметанка (какие пельмени без сметаны!), и кусочек хлеба. Не особо получается. Если учитывать, что мой калораж в сутки не больше 1500.

Пельмени бывают разных размеров. Я обычно отвариваю небольшие пельмени той же СК на 70-80 грамм в сухой массе, это где-то 15-20 штук, ем с бульоном, низкокалорийным майонезом кальве (200 кал, грамм 20) и кусочком хлеба. Выходит на 300 калорий, можно ещё чай с конфеткой после этого себе позволить. Для меня в своё время это стало находкой, что такое сытное и вкусное блюдо одновременно низкокалорийное.

Согласна. Я просто как-то раз отварила привычную порцию в 15 пельмешек, взвесила, посчитала калораж, и поняла, что много. Вкусно, но не подходит. А когда они есть в морозилке, мне так их хочется. Проще, чтобы не было. Нет искушения, нет проблемы.

Конечно, пельмени разного размера, я написала в среднем. Мне, например, 10 пельменей достаточно, муж- 15 штук себе варит. Так что даже ваши 280 кал на ужин- немного. Ст ложка 20% сметаны- 40 кал. Итого 320 кал на один приём пищи, на ваш калораж почти 5 раз можно пельменей поесть. Все не так страшно)) я на подсчёте была 2 года.

В том-то и дело, что 280 - это на 100 грамм, а 15 штук получается почти 200. Так что выходит уже не 280, а 500. На 15 пельменей у меня идет 2 столовые ложки сметаны (но я ем 15%). Это 32 * 2= 64. Плюс кусок хлеба грамм 20 - 30. Это в среднем 50. Итого имеем чуть больше 600 ККал. Многовато.

Все дело в количестве, я уже написала, что 15 штук для меня много, больше 10 я не съем и ложки сметаны достаточно( хотя я обычно сметану заменяю на кефир). Просто вы написали, что пельмени очень калорийны, тарелка с овсянкой на молоке столько же почти будет. Дело просто в количестве съеденного, иногда и пельмени можно позволить.

Иногда можно позволить все.

Не могу понять, хлеб-то к пельменям зачем?

Потому что это вкусно.

Вот какое хорошее количество белка? И что едите в качестве белка?

1,2-1,5 гр белка на 1кг веса. Курица, индейка, говядина, яйца, творог, рыба,субпродукты, постная свинина. Содержание белка в продуктах есть в приложении. Можно и растительные белки, но ими норму сложно набрать, так, для разнообразия

Блин, все такие продвинутые с этими приложениями) какое количество мяса Вы едите? 100 гр. в день? Каждый день?

В 100 гр отварной грудки индейки, курицы 30 гр белка, говядины 26,1яйцо 9, творог обезжиренный 17. А лучше считать через приложение, там просто. Углевод+жир вместе 2 гр на 1 кг массы тела. Побольше клетчатки и овощей для сытости. Капуста, лист салата, редька и т. д.