Помогите начать худеть!

Стрессов? Да нет . Работаю с людьми, всякое бывает, но работаю ведь не первый год, привычное дело. Я поправилась давно очень, муж стал пилить Худей, худей. Угрожал что уйдёт, а я все равно не похудела. Не могла. А может не хотела, не знаю. Муж ушел. Подружки говорили, ну вот сейчас как у всех , муж ушел, на стрессе и похудеешь. Прошло полгода, я растолстела ещё на 10 кг. На меня не действует ничего. Совершенно. Я развалила семью своим весом, но все равно не похудела. И не худею

ничего себе стрессов нет! мало кто "на стрессе" худеет, большинство заедает, вот и вы заедаете. найдите себе занятие на вечер, чтобы на кухню не заходить. всю еду на день разделите на 4-5 порций, а вечером не ешьте. сначала сложно будет, а потом привыкните

кстати, я тот еще советчик, сама такая же как вы. только отъедаюсь за выходные. за рабочие дни худею на 1-1,5 кг, контролирую себя и много двигаюсь, а в выходные торчишь на кухне, готовишь и всякие вредное-сладкое дома доступнее, обратно скинутое набираю... а хочу 5 кг сбросить. давайте вместе худеть!

Давайте, только за! Надоел этот круговорот уже

вы вот это забудьте, не из за веса ваша семья развалилась, в развале семьи всегда виноваты оба, вы свои беды заедаете, а совершенно незачем, вам надо понять, что еда вам не поможет , может и правда к психологу? вам нужно найти цель в жизни, и стремиться к ней, тогда и вес легко будет скинуть - потому что он мешает не только личной жизни, а часто вообще мешает, вот всему) удачи вам

Спасибо за совет. Но муж и правда ушел из-за того, что я растолстела , он категорически не принял этого. А я не оправдала его надежд

Та же проблема была. Но я ее решила. Минус 13 кг за три месяца. Скачала приложение фатсикрет. Все через весы. Основная еда белок, немного нерафинированных жиров и сложных углеводов. Пару фруктов в день, цитрусы, яблоки. Побольше овощей. После 18-00 не ем. При хорошем количестве белка голода нет. Полный отказ от сладкого, мучного, риса, никаких полуфабрикатов, фастфуда. Достаточное количество воды, ее, кстати, пить хочется. Худею сытно и комфортно.

А с работы во сколько приходите? Спать когда ложитесь?

Прихожу в 18-00 или чуть позже. Спать ложусь в 23-24. Еду делаю заранее , взвешиваю, записываю и беру с собой. На ужин обычно ем творог, сырники с овсяной мукой, яйца(реже), кефир

В смысле, ужинаете на работе? А мужа дома кормите?

Ну, муж как бы не на грудном вскармливании. Сам ест.

Какая прелесть! Золотой у вас муж!

У меня муж вместе со мной худеет, вернее вместо меня) а вообще у дивляет конечно вопрос, а мужа кормите? Только русские жёны на такое способны, самим худеть, а мужа кормить по расписанию)

Ну у меня муж худеет, но меня кормит по расписанию. А то чем виновата?)))

Я тоже через это приложение. У
Но я все ем. С работы прихожу в 20 или позже, ем и пью. Все делаю. Мужа кормлю. Ужин дома после прихода с работы. Завтрак бутеры и кофе, нет овсянке!))) я ее не ем. Кура греча мимо. Дефицит рассчитанных на меня калорий. 1,5 недели 3 кг минус. Не важно когда есть, главное влетать в калорийность. Не есть после 18 и пять разв день это все пережитки уже. Все изменилось в диетологии.

Быстрый какой темп похудения)
А начальный вес какой?

93 сейчас 90. Плюс спорт. Три раза в неделю. Один раз из них плюс тренер. Сверху баня и Басик. В зале я провожу минимум 2 часа. Обычно три. То есть кардио, тренировка, допустим зумба, потом кардио, сауна, баня, хамам, и бассейн 300 метров.

Оль, молодчина!
А я прихожу с работы и ем ем ем...Стрессы, завалы на работе, мммм чем бы ещё себя оправдать...

)))) но завалы в нашей работе это да))) вчера архив делали))) без коньяка не смогла)))

Божечки, архив, даже представлять не хочуууууу
Тут изменения то изучать некогда, не, не так, НЕКОГДА
Сегодня ночью вебинары слушала, ещё больше вопросов стало

)))))) о, а как хорошо стало с кодами))) то сформируются, то нет))) я все слушала как раз под Новый год))) хватило на половину)))

Сегодня у меня в 18 тренер, потом кардио час или зумба, будет зависеть от состояния, потом баня и бассейн. Приду домой и поем сверху. Лучшее время есть это после тркнировки

Большая нагрузка! Прям зауважала! Я себя кое как на час уговариваю))
Но и вес простите очень большой, поэтому худеется легче )

Посмотрим как дальше пойдёт))) но яхудею ради белого пальто)) очень хочу)))

Правда? Всегда читала в статьях, что после тренировок нельзя есть. А у меня не получается в связи с графиком работы, поэтому я ем после тренировки, но ругаю себя. Точно можно?

Мне тоже в свое время не разрешала есть после тренировки, все усваивается быстрее и толку нет тогда от тренировки нашей.