Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
5:0
Наше детство против современного
24 октября 2014, 11:29, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Похудение на кисломолочных продуктах кто пробовал?

Девочки, собираюсь немного похудеть, но не хочу себя сильно сдерживать в еде или совсем голодать уж. Слышала о таком способе похудения как кисломолочная диета: кефирчики пить, йогурты есть. Кто-нибудь ее уже пробовал? Есть результаты? 
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
Кузюля, 1 ребенок
На кефирчиках и йогуртах голодать не будете?


Пожаловаться
Rohas
Сообщение от Кузюля, 24 октября 2014 года в 11:30
На кефирчиках и йогуртах голодать не будете?
Надеюсь, что нет:D имела ввиду, что голодать совсем уж без еды сидеть, как есть диеты. я не переживу такое:) а вот кефирчики и йогурты, чтоб организм почистить вроде и простимулировать обмен веществ. И вот не знаю, работает ли такое(
Пожаловаться
Элис, 3 ребенка
только как разгрузочный день-1,5 л кефира в сутки.монодиеты я не признаю
Пожаловаться
Rohas
Сообщение от Элис, 24 октября 2014 года в 11:34
только как разгрузочный день-1,5 л кефира в сутки.монодиеты я не признаю
Ну я не буду на монодиету садиться, просто думала вместо ужина кефирчики пить, и сократить мучного кол-во :)
Как часто такие разгрузочные дни?
Пожаловаться
Элис, 3 ребенка
1-2 раза в неделю
Пожаловаться
Элис, 3 ребенка
вы попробуйте  на системе минус 60 посидеть,результаты неплохие
Пожаловаться
Женечка, 1 ребенок
у моего папы уже несколько лет на ужин только кефир, похудел. но у него это уже система. понятно, что если праздник какой-то или другое мероприятие, то он с пакетом кефира туда не приходит, а так обычно ужинает кефиром. но это при условии, что он нормально завтракает и обедает. 
Пожаловаться
Ela-la, 1 ребенок
Надолго вас не хватит :) 
Пожаловаться
Rohas
Сообщение от Ela-la, 24 октября 2014 года в 11:31
Надолго вас не хватит :) 
Ну не расстраивайте меня:D Я постараюсь похудеть и держать вес :)
Пожаловаться
вета
Сообщение от Ela-la, 24 октября 2014 года в 11:31
Надолго вас не хватит :) 
моя бабуля всю жизнь так )) после пяти не ест вообще, и кефир даже)) а ей 83 года  м все в одном весе
Пожаловаться
Кошмар Натощак
я такая )))))))))) у меня на обед кефир и 2 сушки :D:D:D:Dв таком режиме уже почти 10 лет
Пожаловаться
Кошмар Натощак
10 лет назад за 3 месяца похудела на 18 кг ;)уже 10 лет почти в одном весе (+/- 3 кг)
Пожаловаться
Rohas
Сообщение от Madam Glamour Iriskina, 24 октября 2014 года в 11:32
10 лет назад за 3 месяца похудела на 18 кг ;)уже 10 лет почти в одном весе (+/- 3 кг)
Ого! Это Вы так держите вес на кефирной диете? Здорово! Тоже так хочу! Вы кефирчик любой кушаете? 1% жирности или 2,5%? А йогуртики считаются?
Пожаловаться
Кошмар Натощак
я за диету кефирные обеды не считаю ;) мне просто не хочется свой желудок в обед набивать, голова на сытый желудок хуже работает :D
кефир не жирнее 2,5% (в идеале 1%)
йогурт натуральный, не сладкий
Пожаловаться
Солнечная кошка, 1 ребенок
а сколько кефира?
Пожаловаться
Кошмар Натощак
я выпиваю за обед 0,3 л
Пожаловаться
ЛАРИК
диету по протасову почитайте. Я сидела на ней, итог - 8 кг. Мне она очень нравится.
Пожаловаться
Marisa, 1 ребенок
а завтрак и ужин у Вас есть?
Пожаловаться
Кошмар Натощак
конечно, полноценные :Dправда, без хлеба (я его ему только утром и не чаще 1-2 раз в неделю) и без сахара (совсем без сахара, заменяю его на горький шоколад и мед)
Пожаловаться
Marisa, 1 ребенок
Сахар я уже лет 15 не ем)
Пожаловаться
Rohas
Конечно!) а вот вместо ужина думаю кефирчики кушать:)
Пожаловаться
Ю, 1 ребенок
Я иногда "ужинаю" стаканом кефира и 1 ч л меда.... Но вообще смысла в этом немного, если вы в принципе неправильно питаетесь.....

Я бы вам предложила лучше 0,5 кило сырых овощей в день съедать (можно больше)....т.е. начинать обед с огромной тарелки салата без ничего (ну ложка оливк масла и сок лимона, например).....А утром каша на воде с фруктами и медом.
Пожаловаться
Rohas
Сообщение от Ю, 24 октября 2014 года в 11:42
Я иногда "ужинаю" стаканом кефира и 1 ч л меда.... Но вообще смысла в этом немного, если вы в принципе неправильно питаетесь.....

Я бы вам предложила лучше 0,5 кило сырых овощей в день съедать (можно больше)....т.е. начинать обед с огромной тарелки салата без ничего (ну ложка оливк масла и сок лимона, например).....А утром каша на воде с фруктами и медом.
попробую, спасибо!:) и ужинать кефиром домашним буду :) 
Я параллельно врачу-консультанту написала такой же вопрос, пришел ответ, советует по 400 мл в день, утром после завтрака и вместо ужина:)
Пожаловаться
Ю, 1 ребенок
вот вместо ужина - не знаю я))) кому как..... Смотрите, голодной ходить нельзя при похудении. Есть надо каждые 3-4 часа. Вот если у вас в 8 завтрак, в 11 - перекус (кефир или (я люблю) сухофруктовые конфеты с чаем), в 14 - обед, в 17-18 - опять перекус......а ужин тогда да, кефиром заменить логично.

А если вы кушаете 3 раза в день, то у вас организм может наоборот начать "запасать" жирок на случай голодухи.....
Пожаловаться
Rohas
Я постараюсь кушать так,как Вы описали :) И заменять ужин кефирчиком своим :) буду делать сами все-таки ?)
Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас