Пиколинат хрома

Добрый. Это для меня новость - хром против шоколада) А чем вам шоколад мешает? Вы его прямо беспрерывно жуёте весь день?

А сколько в день вы его едите? Может ваша проблема не в шоколаде. Я тоже думала, что много сладкого ем, так стала вести пищевой дневник оказалось другое

на все приемы пищи, иначе буду голодной. т.е. хорошо поем,но только после сладкого чувствую что все,наелась

А если не отказываться от шоколада, а просто сократить дозу? Постепенно сокращайте до одного квадратика или полосочки. И хвалите себя. Со стрессом как? Присутствует?

ну присутствует конечно, но я не бегу после стресса сразу заедать его. чисто в приемы пищи

Ешьте только темный шоколад, а его много не съесть)

плитку умяла! я темный и люблю

Это только в вашей голове. Потому что любой быстрый углевод, наоборот, запускает поджелулочную железу и выброс инсулина. Соответственно, снова быстро возникает чувство голода. Наедаетесь вы обычной едой. Поэтому только уменьшвйте порцию, сводя на нет постепенно свой шоколад. И темный, конечно.

У меня нет чувства насыщения шоколадными конфетами,жую как семечки. Ну и ладно)

1. Попробуйте покушать комплексный обед в столовой - принесли первое, второе, компот и все, с сладким облом) Насыщение наступает через 15 мин, пока думаете, где ближайший кондитерский магазин, уже и не захочется.
2. Именно шоколада хочется? возможно не хватает энергии, мало спите, много нагрузки, или давление низкое. Попробуйте кофе например вместо шоколада.

это привычка и не полезная. Попробуйте сначала заменить его на орехи. Я долго отвыкала, грызла таблетки стевии, они горькие (сладко-горькие), после них не хочется ничего. Жевала смолку (в аптеке покупала), она тоже горькая.

а я вот решила, что жизнь без вкусняшек-это не жизнь. почему надо все время бороться.
что плохого в шоколаде и почему надо отказываться?

потому что желудок больной

тогда да. надо(

Оооо, понимаю. У меня панкреатит. От сладкого легко отказалась, а вот от соленого не могу. Ограничиваю. Сейчас довела до двух раз в месяц соленую рыбку. Когда покупаю аж дрожу вся от нетерпения

да и сахар поднимает сильно

муж диабетик покупает черный шоколад с сахаорозаменителм. довольно приятный вкус, я то шоколад вообще не люблю

ну я пока не диабетик,заменители нельзя. от горького очень быстро начинаются проблемы,а молочный и белый не могу есть,очень приторно. блин сегодня целую плитку заточила

Ого) а с весом проблем нет?)

нет

Увы, вкусняшки, если без меры, рано или поздно начинают влиять на здоровье. В итоге они сильно снижают и продолжительность жизни, и ее качество.

меру никто не отменял, конечно))

Выбирайте качественный шоколад, не альпенголд. Чтоб ломался с треском, а не как резина.

если вы мне, то я вообще шоколад не люблю. никакой)

Я автору. Извините, если нечаянно Вам написала)