Огуречная диета

Аришеннька, а сколько потом набрали кг?Всё мы это проходили-- ерунда,набираешь ещё больше кг. Я тоже за правильное питание и можно устроить два разгрузочных дня--среда и пятница. А диета_-- это большой труд и работа над собой.

Я бы тоже не стала долго на такой диете сидеть. Эта диета относится к монодиетам, а они здоровью не особо на пользу даже если и витамины параллельно принимать. И органы пищеварения тоже можно основательно вывести из строя. Причем в основном на таких диетах худеется за счет потери мышечной массы, а жир уходит когда уже больше ничего другого и не осталось. И начиная опять питаться нормально, скинутые с такими мучениями килограммы возвращаются с избытком. А вот как разгрузочный день самое то.

Как вариант разгрузки или очистки от шлаков можно еще овсяную диету использовать. Это тоже монодиета. Там по 3 раза в день нужно есть только жидкую овсянку без соли и пить за пол часа до еды и пол часа после еды не рекомендуется. А так в течении дня стоит употребить как можно больше чистой воды(до 3 литров) или зеленого чая( только если давление не пониженное, а то зеленый чай понижает давление прилично).Такая диета очень хорошо выводит излишнюю жидкость из организма, а мы, женщины, зачастую страдаем отеками даже не будучи беременными, санирует кишечник и можно за день потерять до 2 кг веса. Но это я думаю за счет выведенной жидкости и всего остального, что заодно выходит)). Одного разгрузочного дня или максимум двух в неделю вполне достаточно. Например после хорошо проведенных выходных)). Я так раз в неделю делаю, очень даже неплохой способ для поддержки себя в форме, помимо спорта конечно. Потому что диеты в основном дают кратковременный результат, хотя и действуют быстрее чем занятия спортом. А вот при занятиях спортом вес уходит медленнее, но результат держится дольше, если конечно заниматься спортом регулярно и не обжираться безумно после тренировок).