Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Дети закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!
ненавистная дряблая кожа
Как подтянуть кожу живота??? КААААК?? Пресс качаю, хулахуп кручу, бодифлексом занялась, обертывания всякие с кремами делала, что же еще нужно то?? Подскажите какие-нибудь действенные способы
Тема закрытаТема скрыта
2. Когда опять начинает волновать см. п. 1.
надо тренировать все тело,
это понятно.
пресс 1-2 раза в неделю,
лучше с утяжелением.
и уделить особое внимание косой мышце живота!
именно она не дает животу "вываливаться" когда мы, допустим, плотненько поели.
наклоны с гантелькой,
вес увеличиваем со временем.
качаем значит это дело минимум месяц-два,
потом подключаем кардио
и низкоуглеводную диету.
жирок на животе (и везде)
у нас горит и мы получаем прекрасный рельефный живот.
и даже успеваем к лету!
валик вываливающегося живота с огромной прослойкой жира
или тонкий отвисший пергамент кожи на твердом прессе?
валик вываливающегося живота с огромной прослойкой жира
или тонкий отвисший пергамент кожи на твердом прессе?
валик вываливающегося живота с огромной прослойкой жира
или тонкий отвисший пергамент кожи на твердом прессе?
если у тебя есть пресс это в любом случае лучше
чем сала кусман
По стойке смирно все выглядит прекрасно, не подкопаешься. Но стоит нагнуться...
юно согласна, кусман сала не хочу)
надо тренировать все тело,
это понятно.
пресс 1-2 раза в неделю,
лучше с утяжелением.
и уделить особое внимание косой мышце живота!
именно она не дает животу "вываливаться" когда мы, допустим, плотненько поели.
наклоны с гантелькой,
вес увеличиваем со временем.
качаем значит это дело минимум месяц-два,
потом подключаем кардио
и низкоуглеводную диету.
жирок на животе (и везде)
у нас горит и мы получаем прекрасный рельефный живот.
и даже успеваем к лету!
А можно вопрос-что значит низкоуглеводная диета? К примеру, тот же Дюкан или Протасов - это не то? Тоже хочу успеть к лету)))
А можно вопрос-что значит низкоуглеводная диета? К примеру, тот же Дюкан или Протасов - это не то? Тоже хочу успеть к лету)))
посмотрите в тырнетах,
что такое сушка,
дюкан вроде подходит под нее вполне.
но надо чтоб масса была мышечная.
у девушки дрища могут проблемы возникнуть,
с циклом например
По стойке смирно все выглядит прекрасно, не подкопаешься. Но стоит нагнуться...
юно согласна, кусман сала не хочу)
если у тебя есть пресс это в любом случае лучше
чем сала кусман
надо тренировать все тело,
это понятно.
пресс 1-2 раза в неделю,
лучше с утяжелением.
и уделить особое внимание косой мышце живота!
именно она не дает животу "вываливаться" когда мы, допустим, плотненько поели.
наклоны с гантелькой,
вес увеличиваем со временем.
качаем значит это дело минимум месяц-два,
потом подключаем кардио
и низкоуглеводную диету.
жирок на животе (и везде)
у нас горит и мы получаем прекрасный рельефный живот.
и даже успеваем к лету!
посмотрите в тырнетах,
что такое сушка,
дюкан вроде подходит под нее вполне.
но надо чтоб масса была мышечная.
у девушки дрища могут проблемы возникнуть,
с циклом например
Принимаете горячий душ, распариваете и очищаете кожу скрабом. После душа наносите ТОНКИМ слоем этот крем и под пленку. Я сверху еще штанишки теплые одеваю и занимаюсь по дому. Держать, сколько сможете выдержать. Я минут 30-40., т.к. начинает печь нереально!!!! Серьезно. Ощущение, что тело горит. Далее смываете тепленькой водичкой. Такие обертывания я делала курсом 10 процедур через день. Результат уже после 2-3 процедур увидите.
И для закрепления эффекта желательно штук 10 процедур сделать.
С этими обертываниями получилось не только подтянуть кожу, но и немного похудеть, хотя сладкое ела как обычно. Противопоказанием для такого обертывания является варикоз и проблемы с сосудами.
валик вываливающегося живота с огромной прослойкой жира
или тонкий отвисший пергамент кожи на твердом прессе?
с пергаментом ниче не сделаешь уже