Не получается похудеть((((( Очень нужны советы знающих.

щитовидку то проверяли??

для меня единствен способ не жрать,только фрукты и сырые овощи

Ох, мне для старта дал пинок муж, уже давно бывший, когда загулял, До этого пинка 5 лет после родов не могла сбросить почти 30 кг. А тут сразу за полгода их скинула.

Я уже сотни раз писала. напишу сто первый .
 Последний прием пищи за 3 часа до сна
 Сократить потребление сахара 
Исключить мучное
Физ. упражнения
 Больше жидкости(вода)
 А все эти диеты до одного места.

Я можно присоседюсь. Тоже расту как на дрожжах, уже за 70 перевалило, при росте 160 см. Торты не ем, сахар вообще никогда не ела, хлеб крайне редко, больше овощи, фрукты, а прет во все стороны. Может от возраста?

Зайдите на ДИОН такой сайт - там неплохая система питания, сама худела по Борменталю за полгода 18 кг. без голода ... не реклама, про Дион узнала значительно позже  принцип там тот же, но бесплатно))))

диета Протасова 

Забыла. раз в неделю разгрузочный день

К эндокринологу сходите.

Привет, я к тебе. Только один способ.

приветик)))да-да

от диеты Протасова у меня обострился гастрит, причем в первую неделю.

Переедание, отсутствие физнагрузки... сбои в работе щитовидной железы.
Лишний вес это не только торты и хлеб, я их практически не употребляю, а могу поправиться, банально, от огромного количества съеденного.

))) Сахар и мучное не ем уже месяц, воды пью достаточно ( я по натуре водохлёб), работа физически активная ( ну не до упражнений после неё, честно). Безрезультатно, блин.

моя коллега на Дюкане сидела, результат есть, хоть она и так стройная была, стала еще стройнее.

Ну месяц это маловато. А вообще если  с похудением проблемы , обратитесь к врачу. Еще желательно завести дневник, в котором будете записывать то , что съели за день.

у меня ттт все норм и -8 кг. Сидела в прошлом году, за год 3 кг налипли обратно)

это мало, организм должен перестроиться

для начала, в течении 2-3 дней начните записывать что вы и когда съели или выпили, потом вы сами увидети свою причину в питании, если хотите можете тут написать, и тогда я смогу вам дать рекомендации

Воду очень люблю ( водохлёб я), 2 литра в день точно выпиваю если не больше))). Меню: ну для примера вчерашний мой рацион: утром кофе без сахара, творог 5%( 200 гр)-магазинная баночка, потом на работе втихую сгрызла яблоко ( подруга угостила - не могла устоять хоть и нам не разрешают принимать пищу во время работы), на обед у меня была тушёная с курицей капуста, кофе. На ужин съела гречневую кашку и салатик из помидоров и огурцов. В ночь работала - ничего не ела, только пила - воду, кофе. 

я уже прочитала, и уже ответила там ниже

неправильное питание это первая причина, а возраст замедляет обменные процессы это вторая причина

А, может, и от фруктов переть. Я серьёзно. Слон, между  прочим, тоже морковку и яблоки ест....

Посмотрите питание по Дюкану

Его принимают для улучшения обмена веществ. А с какой целью (похудеть или поправиться) - зависит от человека. Если надо похудеть - то начните 2-3 ложек перед какой-нибудь физической активностью. Не обязательно спорт, можно даже перед выходом на работу.