Не нравится тип фигуры(((

Займитесь спортом, качайте пресс. Велотренажер хорошо эти места корректирует. Только результат конечно не сразу. Я кручу педали уже год, через день по 40 мин, с хорошой нагрузкой. Результат меня радует.

Я летом велосипед крутила 2 месяца каждый день и довольно долго. Накачались только икры.

Не знаю как вы его крутили там же все мышцы спины задействованы, а не только ноги....

Крутила педали и каталась по 2 часа каждый день рядом с лесом. И дороги там не было, только тропинка с горками, а это дополнительная нагрузка. Значит этот вид упражнений не для моей фигуры.

наверно лучше, в клуб тренеру сдаваться, там быстренько фотомодель состряпают)))

Эх, да нет у нас тут тренеров((( Кругом одни военные...

Тогда наклоны в разные стороны пока бока отваливаться не начнут и, если честно, ничего ужасного я у вас не увидела

Спасибо.

крутите хула хуп.обруч,только с такими пупырышками....самый оптимальный способ)))

Есть у меня такой, кручу. И все больше склоняюсь к тому, что проще отрезать эти шишечки))) Наверное мой тип фигуры уже не изменить.

Конечно не изменить, остается только корректировать.

ага,отрезать.и съесть))))

Массаж могу посоветовать. Моей подруге слепой массажист таким образом попу сделал. "Поднял". Она у неё крупная, жопастик она, ну вот, чтобы не висела и обратилась. Результат есть однозначно. Только она в синяках ходила, во как намял!

За массаж спасибо, хорошая идея.

Вы на аве на Спирс похожи, когда она была ещё красивая)

Ой, не ожидала))) Спасибо! Это я, та самая, которая со шляпкой тут долгое время была. А мне Ваши коменты всегда нравятся.

Не за что, что вижу, то и "говорю".

Массаж могу посоветовать. Моей подруге слепой массажист таким образом попу сделал. "Поднял". Она у неё крупная, жопастик она, ну вот, чтобы не висела и обратилась. Результат есть однозначно. Только она в синяках ходила, во как намял!

ааааа..хочу слепого массажиста!!))))мне тожа трэба попу поднять!

a po angliiski takie boka nazivayutsya- love handels, za nix lyubimie doljni derjatsya, u menya analogichno, otrezat ne sobirayus

Специальные упражнения для мышц спины. Я в свое время убрала эти мешочки. Занималась танцем живота, как видом фитнесса. Нагрузка на все мышцы, а особенно живот, спина и ноги. Попробуйте методику Нины и Вины Бедаша. Но тут нужны постоянные тренировки.

Спасибо.

Попробуйте наклоны влево-вправо с отягощением. А вообще сходите в фитнес-клуб на консультацию к тренеру. Вам там конкретно для вашей фигуры подберут комплекс упражнений. Подруга на шейпинг ходит, всего третий месяц, а уже видны результаты. У нее фигура вообще - швах. Верхняя половина стройная, а вот низ тяжелый, будто от другого человека прилепили.

Жду, когда переедем в город, будет там и фитнес мне, и многое чего другое. А сейчас, к сожалению, у нас, в нашем военном поселке ничего нет, кроме танков)))

На майле можете найти рубрику в здоровье по поводу консультаций, там не так давно был фитнес-тренер, может и по вашей проблеме чего говорил. А вообще попробуйте в инете комплексы упражнений поискать. Еще можете поделать массаж и обертывания проблемных зон, только тут вам потребуется терпение и километры пищевой пленки.

Та же проблема! Помогает танец живота, но один фиг попа и бедра худеют, а их у меня и так почти нет. Думаю попробовать массаж.