Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Дети закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!
Не есть после 6
Здравствуйте! Хочется услышать мнение знающих, опыт людей, питавшихся так же. Решила похудеть гуманным способом. Из-за проблем со здоровьем спорт невозможен. Надежда только на питание. Рост 158,вес до был 60.930. С прошлого понедельника стала придерживаться питания такого. То есть уже вторую неделю. Помимо отказа от пищи после 18.00 стараюсь ограничивать днем питание. Утром позволяю себе кофе с бутербродом. Через пару часов перекусываю еще чем-то. В 1-2 обед. Гречка,рис,рыба, свекла со сметаной, и тд.минимум масла, без хлеба. Ужин творог, омлет, либо гречка с овощами. Много зеленого чая в течение дня. Но на сегодня вес был 60.130, т.е.800 гр минуса за эти дни. Кажется,что все усилия впустую... раньше за это время могла сбросить больше. Скоро 30лет. Спасибо.
Тема закрытаТема скрыта
Комментарии
180
1…5678
Gaukhar Zhubaniyazova
peite chistuyu vodu s limonom, zelenyi chai tozhe soderzhit kofein
Ссылка
Memarusjel, 2 ребенка
Уберите углеводы и начнёте худеть быстрее, ведь мы от них и поправляемся, по сути. Я одно время худела на безуглеводной диете. Мясо я люблю любое и колбасу тоже, но надо смотреть, чтобы углеводов было не больше 4 г на 100 гр. Могла есть хоть весь день. Убрала из рациона крупы, хлеб, сладкое. Если хотелось макарошек покупала ширатаки. Газировки сладкие, естественно тоже убрала, кроме колы зеро.
Ссылка
Просто человек
Memarusjel
Уберите углеводы и начнёте худеть быстрее, ведь мы от них и поправляемся, по сути. Я одно время худела на безуглеводной диете. Мясо я люблю любое и колбасу тоже, но надо смотреть, чтобы углеводов было не больше 4 г на 100 гр. Могла есть хоть весь день. Убрала из рациона крупы, хлеб, сладкое. Если хотелось макарошек покупала ширатаки. Газировки сладкие, естественно тоже убрала, кроме колы зеро.
Ссылка
Спасибо! Буду корректировать меню свое. Сегодня на весах я увидела долгожданное 59.970.!!! Это очень мне помогло не опустить руки совсем и приободрило. Хочется верить,что хоть и не быстро, но динимика есть. Газировку тоже убрала. Правда было раза 2 пару глотков делала))
Ссылка
Пончик, 1 ребенок
Просто человек
Спасибо! Буду корректировать меню свое. Сегодня на весах я увидела долгожданное 59.970.!!! Это очень мне помогло не опустить руки совсем и приободрило. Хочется верить,что хоть и не быстро, но динимика есть. Газировку тоже убрала. Правда было раза 2 пару глотков делала))
Ссылка
История переписки2
Если не секрет, какой размер одежды Вы носите при Вашем весе и росте?
Ссылка
Просто человек
Пончик
Если не секрет, какой размер одежды Вы носите при Вашем весе и росте?
Ссылка
История переписки3
Не секрет, конечно, 46 в принципе. М. Некоторых производителей и в S помещаюсь, у некоторых L хороша. Мои Параметры 90-76-96
Ссылка
1…5678
Ошибка
