Минус 60.Сорвалась, и все насмарку.

Покупаю фрукты, например :клубнику или те же бананы,ну а так на Ваш вкус. У меня нет особый пропорций сколько чего класть, я по вкусу делаю, значит фрукты измельчаю блендером ,после этого вливаю кефир и все это дело как бы взбиваю. Получается офигительно вкусно,если делаете на бананах...то йогурт сам по себе сладенький)А так я не ванилин не добавляю и сахар тоже)Ведь когда измельчаете фрукты они дают свой сок и т.д. Ну а так я даже с киви себе делаю)Фруктов куча...делайте что угодно)Даже яблоко с корицей забацала)

Кефир использую: Биобаланс 0-1%, Активия кефирная -1% . Другие по вкусу не нравятся.

Обычно делаю так:

Если после 6 вечера кушать хочется, то делаю себе йогурты!
На кефире)Очень-очень вкусные. Никаких калорий, сытно и вкусно!
Ну вот сделаю себе целую кружку и пьюююю, позитива прибавляется.
А йогурты из свежих фруктов)

серьгу в ухо вставьте для похудения.клёвая штука!
весь жор отбивает....

Вы делали? Есть опыт?

нууу, нашла из-за чего переживать. послушай Юлю, старую больную обезьяну: Полная жопа - это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз.

))))))))))))))) Пат сталом! До этого ужаса мне слава Богу далеко )))) . А "старая больная обезьяна Юля" со своей фигурой , как вообще умудряется на такие темы заходить? Посочувствовать ?

я пришла вселить в тебя надежду, что все круто. вот будет обруч как раз, тогда можно начинать беспокоиться. а пока поела и классно. какие у нас радости в жизни есть, кроме вкусненького????

а может это у вас отеки от жары? не впадайте в панику.

Надесь, что от жары - конечно (

Вообще, срывы, это норма. Главное, что вы это понимаете. Я была такая вся правильная мама. Прикорм с 6 месяцев. Сидела на строгой диете, чтобы дочке хорошо было. Мама моя уже стала врачей просить, чтобы они меня убедили не быть столь жесткой. Но, пришла подруга в гости, принесла коробку Птичьего молока....и вот, как я сидела за столом, так ее в один присест и оформила. Понимала, что дура, но не могла остановится. Попейте клюквенные или брусничные морсы, они отеки снимают.

В этом плюс системы 60 )))) Хочется птичьего молока? Да пожалуйста! Только утром ))))

Не хотса. Тем более я поздно ем. Поможу и чуууууть чуть таскаю. Ну может треть съем.

Так а чё такого, зачем драматизируете? От расстройства ещё больше съедите. Ну накосячили. Пускай это у вас был праздник. И снова по-новой!

Блин, так если бы я по-человечески, за столом , положила себе чуть-чуть мяса - это одно,может и не расстраивалась бы, а когда за приготовлением ужина пол сковородки заточить - это другое ))) Какой на фиг праздник - одни угрызения остались.

Автор! Вы,конечно,умница,но вы серьезно больны.Какой ФУРАСЕМИД?!Какое чувство вины за выпитую жидкость в жару?! Вы понимаете,что сейчас вы находитесь в таком состоянии,что организм ваш ГОЛОДАЕТ.Вы очень скоро сорветесь и наберете еще больше.Нет! Я вас не дематевирую,а наооборот,стараюсь достучаться.Если вы сейчас,завтра,обратитесь к диетологу,то сумеете изменить РЕЖИМ питания,а не морить голодом организм.Пока вы не набрали -поторопитесь!

Такой фуросемид. Жидкость из организма выгоняет. Можно, но редко, иначе почки сажает. У меня лежит на всякий пожарный, в случае сильных отеков пью, мне вообще соленое нельзя.

Да,да и давление поднимает,а в жару от почек вообще отказаться потом можно.

Я вот всегда выбираю (приходится). Либо соль, либо жидкость. Например. Если ты съел соленое овощное рагу (сплошная соль и вода), то никакой воды и арбузов, встанешь как шар. Или глобус.
Если хочется пить, пиво, не важно что, не ешь соль. Ничё не будет.
Т.е. водка, пиво селедка - это праздник и фуросемид.
Соль и вода несовместимы, обидно, что у меня всё на лице. Отекаю.
Кароч, учитесь правильно питаться и всё будет гуд!

Спасибо! А мы с Вами сестры по несчастью, у меня тоже бааааальшие проблемы с почками - утром как китац на пчелоферме.