Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Дети закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!
Лептин
Девочки, мож кто знает. Начала на этой неделе заниматься собой ,пошла к гинекологу, эндокриногогу. У меня есть проблемы по гинекологии с гормонами, с циклом, с весом начались. Сделала несколько узи, сдала кровь в 11 пробирках на всякие гормоны, витамины, биохимию и проч. Сейчас мне все сыпется на почту и помимо более-менее понятных мне общих и гинекологических показателей, которые подухудшились, вижу этот Лептин от эндокринолога. при норме 3-11, он у меня 71! не надо быть специалистом, мне, как математику, понятно, что не норма 
Ессесно в яндексе почитала, но поняла мало и в основном про понижение ,ведущее к ожирению. Но так у меня наоборот... и диабет по 2 типу упомянут... к чему ведут такие показатели?
Я еще инсулины буду сдавать, там надолго, нужно в выходной ехать, и ко врачу попаду не раньше середины недели только.
эх
Ессесно в яндексе почитала, но поняла мало и в основном про понижение ,ведущее к ожирению. Но так у меня наоборот... и диабет по 2 типу упомянут... к чему ведут такие показатели?
Я еще инсулины буду сдавать, там надолго, нужно в выходной ехать, и ко врачу попаду не раньше середины недели только.
эх
Тема закрытаТема скрыта
и кортизол по верхней границе
и кортизол по верхней границе
и кортизол по верхней границе
С 2014, тьфу-тьфу, показатели у того и другого изредка могут быть на границе нормы, но превышения никогда нет. Врач говорит потому что перешла на 5-6 разовое питание.
Но у меня гиперпролактинемия, с ней у эндокринологов вообще особые требования по нормам гормонов гипофиза.
С 2014, тьфу-тьфу, показатели у того и другого изредка могут быть на границе нормы, но превышения никогда нет. Врач говорит потому что перешла на 5-6 разовое питание.
Но у меня гиперпролактинемия, с ней у эндокринологов вообще особые требования по нормам гормонов гипофиза.
просмотрела направления - грелина не назначили. спасибо, буду иметь ввиду. я в первую мою диету (выше писала) много лет назад питалась 5 раз с интервалом 3 часа. еду готовила сама. эх, чтобы сейчас организовать такой режим придется сильно поднапрячься, ну а что делать, раз надо - значит надо
просмотрела направления - грелина не назначили. спасибо, буду иметь ввиду. я в первую мою диету (выше писала) много лет назад питалась 5 раз с интервалом 3 часа. еду готовила сама. эх, чтобы сейчас организовать такой режим придется сильно поднапрячься, ну а что делать, раз надо - значит надо
У меня при 6-разовом питании времени на готовку уходит мало. Готовим да, каждый день, но свои полуфабрикаты очень экономят время. Раз в месяц затариваемся мясом и рыбой и делаем заготовки. Например, сегодня утром переложила из морозилки в холодильник котлеты, пришла, быстренько их в духовку сунула и настругала капустный салатик на гарнир, на кухне пробыла всего минут 15. На завтрак к этим же котлетам отварю пакетик какой-нибудь крупы или макарошек. И для 2 перекусов, которые приходятся на рабочее время, беру что-то совсем простое - вареное яйцо или даже просто картофелину (в вареной и печеной меньше 100 кал на 100 гр), свежие овощи или фрукты, сухофрукты и т.п.
У меня при 6-разовом питании времени на готовку уходит мало. Готовим да, каждый день, но свои полуфабрикаты очень экономят время. Раз в месяц затариваемся мясом и рыбой и делаем заготовки. Например, сегодня утром переложила из морозилки в холодильник котлеты, пришла, быстренько их в духовку сунула и настругала капустный салатик на гарнир, на кухне пробыла всего минут 15. На завтрак к этим же котлетам отварю пакетик какой-нибудь крупы или макарошек. И для 2 перекусов, которые приходятся на рабочее время, беру что-то совсем простое - вареное яйцо или даже просто картофелину (в вареной и печеной меньше 100 кал на 100 гр), свежие овощи или фрукты, сухофрукты и т.п.
мы тоже делаем свои заготовки - котлеты из разного мяса, фарш, порциями, ежики, тефтели, нарезки овощей для первого, ягоды, грибы. Спасибо, учту.
Я не смогу на завтрак котлету
мы тоже делаем свои заготовки - котлеты из разного мяса, фарш, порциями, ежики, тефтели, нарезки овощей для первого, ягоды, грибы. Спасибо, учту.
Я не смогу на завтрак котлету
Ломает с месяц, а потом привыкаешь пораньше и ложиться, и вставать.
У меня из-за лечебной гимнастики в будни подъем в 6 уже почти 20 лет, в субботу работаю, но встаю в 8, и воскресенье даю себе послабление, сплю пока не высплюсь.
С завтраками тоже самое, много лет были просто кофе с сигареткой, первое время силком в себя пихала, а сейчас просыпаюсь уже голодная))
Ломает с месяц, а потом привыкаешь пораньше и ложиться, и вставать.
У меня из-за лечебной гимнастики в будни подъем в 6 уже почти 20 лет, в субботу работаю, но встаю в 8, и воскресенье даю себе послабление, сплю пока не высплюсь.
С завтраками тоже самое, много лет были просто кофе с сигареткой, первое время силком в себя пихала, а сейчас просыпаюсь уже голодная))
раньше спать, чем я приеду домой - не смогу
раньше спать, чем я приеду домой - не смогу