Кто как из депрессии выходил?

Я стараюсь успокаиваться осознанием того факта, что все не так уж плохо... Ищу, так сказать, светлую сторону. Например - разбили нам машину - зато никто не пострадал. Как-то так....
Вы потеряли ребенка? Хорошо, что на раннем сроке... возможно, у организма были причины отторгнуть плод.
И к тому же - все живы и относительно здоровы в семье, не так ли? А это самое главное.... наиглавнейшее.

Мне только психолог помог... Особенно после выкидыша...

Сочувствую очень. Сама четверых деток потеряла, знаю, какая эта боль. Но надо дальше жить ради тех, кто живет и кто еще родится. А эти дети у Господа, видимо так для них было лучше. Я в это верю. Теперь нам многое кажется не понятным,  просто надо принять на веру. У вас еще будут здоровые ребятишки, обязательно будут!

В случившимся вашей вины нет. Если бы с беременностью все было хорошо, то никакие горки и подъемы ребенка не повлияли. Сны - игра подсознания. Я любому психологу предпочту хорошего невролога. Если не справляетесь сами, требуется лечение. Существуют эффективные антидепрессанты, транквилизаторы, противотревожные препараты + время. У моей лучшей подруги год подозревали рак. Пережить эти месяцы страха и неопределенности помогла медикаментозная терапия. Здоровья Вам и Вашим родным!

Удачи Вам. У вас уже есть ребёнок, думаю Вам должно быть легче, чем тем у кого первый выкидыш (у самой так было). Не надо винить себя. Я на узи рано ходила, а не помогло.

Судя по всему (сны, плохой сон и т.п.), у Вас сформировалось чувство вины, которое не дает покоя. Возможно, магазины\концерты\работа и т.п. не помогут, если Вы не осознаете, что вины вашей вины нет.
Если чувствуете, что сами справиться не можете, лучше не тянуть, а обратиться к специалистам - хорошему неврологу и психотерапевту. Искренне советую.
В моем случае отвлечения и развлечения без принятия ситуации, только загнали вглубь проблему.
У меня случилась внематочная беременность - врачи не могли понять, почему, т.к. никаких проблем у нас не было (мы оба обследованные вдоль и поперек). У меня первая, долгожданная беременность....В общем стресс был очень серьезный. Но, как мне казалось, я потихоньку оправилась (правда, сны продолжали сниться), а через три месяца получила приступ панической атаки - по дороге в отпуск (ехали на моря отдохнуть, восстановиться). В итоге - лечение нервного истощения у невролога, и посещение психотерапевта (одна и с мужем). Специалисты у меня были очень хорошие, я до сих пор их добрым словом вспоминаю. Мне помогло все вместе - и лечение у врачей, и молитвы, и поддержка близких.
Очень желаю Вам обрести душевное спокойствие!!!!!
  

Я старалась в этих ситуациях в депрессию не входить. Помогло.

восхищаюсь

Идите петь... Без шуток... Любой хор: народный, духовный, фольклорный коллектив... 
Исцеляет и помогает. (караоке не считается, только коллектив и не дома). Можете с дочерью куда-нибудь совместно пристроиться. 

Очень хорошо Вас понимаю. Тоже никак не могу отойти. Думаю о своей девочке постоянно. Сейчас перешла на афобазол ( форумчанки советовали) - посмотрим, как оно будет дальше. А кроме пилюль стараюсь забить голову чем угодно, от работы и до домашних заданий детей. Но все равно тяжело. Советовать легче, чем пережить. Поэтому могу только пожелать Вам сил. Держитесь!

не пейте вы то г...о!они до конца не изучены,может быть только хуже.займитесь спортом и работайте как лошадь,ничто так не лечит,как работа и физический труд.Удачи вам,все будет хорошо!главное,пожалела себя,и хватит,не надо всю жизнь убиваться

спасибо и Вам всего доброго!

Физические нагрузки , как ни странно, и время. У Впс это все только произошло.

время. после выкидыша 3 месяца не могла наладить сон, еще головные боли жуткие были

Ну если Вы верите, сходите в церковь, а вообще перестаньте себя винить, пока Вы думаете, что все случилось по Вашей вине, Вам будут сниться эти кошмары. Поплачьте и отпустите, настройтесь на позитив, на то что у Вас еще все получится.

идите в фитнес клуб и нужна работа...но раз уж по не можете работать,то фитнес и занимайтесь ребенком,гулять 2 раза в день.и еще...если есть возможности,к психотерапевту походите

я побуду ЗТ.
читала вашу тему, что вы этого ребенка не хотели.
из-за чего сейчас депрессия?

Надо устранить причину депрессии и тогда исчезнет и депрессия. А успокоительные, спорт, прогулки это всё хорошо делать параллельно и в целях профилактики.

Не вините себя, все случилось так как должно было, снится потому, что постоянно думаете об этом и не можете отпустить ситуацию. Направьте всю энергию и любовь  на самую любимую доченьку и все будет хорошо!!