Колумбус
Новости
Знаменитости
Беременность
Имена
Ребенок
Безопасность
Родительство
Шопинг
Все проекты
Мы в соцсетях
© VK, 1999-2024
О компании
О проекте
О технологиях рекомендаций
Поддержка
Условия использования сервисов
Реклама

Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Дети закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!

Кремлевская диета, нужны советы.

Крошка
Перелопатила я инэт, нашла таблицу с баллами, примерное меню, вроде все понятно и доступно, но ни где не написано, а пища какая должна быть - жаренная, варенная, на пару??? Можно ли ее солить, перчить, специями посыпать? В таблице про это нет информации. Потому обращаюсь к вселенскому разуму форума. 
И еще, дамы, кто сидел, результат есть или того не стоит. "Сидеть" решила подруга, физ.нагрузка запрещена в силу здоровья, а бока скинуть перед летом хочется. :)
Тема закрытаТема скрыта
Комментарии
48
12
худеющая
если вы всё перелопатили, то должны были и рецепты накопать. там всё указано по приготовлению.
Ссылка
КрошкаВ ответ на худеющая
худеющая
если вы всё перелопатили, то должны были и рецепты накопать. там всё указано по приготовлению.
Ссылка
Меню - омлет, стейк мясной, куриный, рыбный и т.д. Непонятно жарить его, варить или на пару. Потому и спрашиваю. 
Ссылка
худеющаяВ ответ на Крошка
Крошка
Меню - омлет, стейк мясной, куриный, рыбный и т.д. Непонятно жарить его, варить или на пару. Потому и спрашиваю. 
Ссылка
История переписки2
меню - это не рецепт. в рецепте точно описано что и как готовить.
Ссылка
mrsPonomarevaВ ответ на Крошка
Крошка
Меню - омлет, стейк мясной, куриный, рыбный и т.д. Непонятно жарить его, варить или на пару. Потому и спрашиваю. 
Ссылка
История переписки2
можно готовить как угодно!но,естественно,лучше будет потушить или на пару)
Ссылка
Lana
можно жарить, перчить, посыпать), я пробовали- на третий день организм взвыл, углеводов потребовал, там же их не больше 40 в день только можно..
Ссылка
Снег В ответ на Lana
Lana
можно жарить, перчить, посыпать), я пробовали- на третий день организм взвыл, углеводов потребовал, там же их не больше 40 в день только можно..
Ссылка
Сообщение от Lana , 9 февраля 2014 года в 22:07
можно жарить, перчить, посыпать), я пробовали- на третий день организм взвыл, углеводов потребовал, там же их не больше 40 в день только можно..
у Аткинса вообще 20 грамм..:shock:
Ссылка
Белая горячка
Я на без углеводных диетах хорошо худею.
Году в 2008 10 кг. скидывалось на ура. В прошлом году пришлось вернуться к диете. Я на Аткинса худела. Не быстро в этот раз пошло, но результат был.
Пищу жарю, запекаю, варю и делаю с ней все привычные мне вещи. Специи и соусы так же считаю. Сухие специи можно не считать
Ссылка
КрошкаВ ответ на Белая горячка
Белая горячка
Я на без углеводных диетах хорошо худею.
Году в 2008 10 кг. скидывалось на ура. В прошлом году пришлось вернуться к диете. Я на Аткинса худела. Не быстро в этот раз пошло, но результат был.
Пищу жарю, запекаю, варю и делаю с ней все привычные мне вещи. Специи и соусы так же считаю. Сухие специи можно не считать
Ссылка
А что за диеты такие? Мож пригодится. 
Ссылка
Белая горячкаВ ответ на Крошка
Крошка
А что за диеты такие? Мож пригодится. 
Ссылка
История переписки2
Ну так по теме отвечаю. Про Кремлевскую и пишу. Аткинса это почти тоже самое.
Ссылка
Ludmila Stepanova
Можно и жареную, и запеченую. Приправы не возобраняются. Результат есть, но особо не усердствуйте, могут начать волосы выпадать.Зеленые овощи можно немного в рацион включать. Хлеб исключить полностью. Ну, особо на баллы не смотрите. Порции тоже учитывайте. А то некоторые начинают мясо-рыбу поедать килограммами, а потом жалуются, что диета не работает.
Ссылка
Svetlana Flohr
Кхе...)) Заманчива она мне до сих пор, почти на ней и сижу. Раз сидела, яичницу на масле позволяла... Тут трудно сказать, коллега здорово скинула, я тоже, было дело, но тут за здоровье я не скажу
Ссылка
Так тоже можно, 2 ребенка
можно там все, только очень она тяжелая. без углеводов у меня настроение и либидо на 0
Ссылка
Наталья
http://www.pravilnoe-pokhudenie.ru/yapon...
Ссылка
Olga
Меньше соли, это стопудово!  ЛУчше не жарить, а варить или на пару, или запекать в рукаве. Если готовите мясо, старайтесь весь жир срезать ,кожу с птицы снимайте. Специи любые, кроме соли, если не можете вообще без соли или у вас пониженное давление, то перейдите не морскую пищевую соль и солите блюдо непосредственно в тарелке перед употреблением. Вода - не меньше двух литров в день. Перед каждым приемом пищи за 20 минут выпивать  мелкими глотками стакан воды и в течение дня тоже пейте по чуть -чуть. Физнагрузка не обязательна и без нее можно скинуть вес,  спорт нужен, чтобы потом мышцы подтянуть.
Ссылка
КрошкаВ ответ на Olga
Olga
Меньше соли, это стопудово!  ЛУчше не жарить, а варить или на пару, или запекать в рукаве. Если готовите мясо, старайтесь весь жир срезать ,кожу с птицы снимайте. Специи любые, кроме соли, если не можете вообще без соли или у вас пониженное давление, то перейдите не морскую пищевую соль и солите блюдо непосредственно в тарелке перед употреблением. Вода - не меньше двух литров в день. Перед каждым приемом пищи за 20 минут выпивать  мелкими глотками стакан воды и в течение дня тоже пейте по чуть -чуть. Физнагрузка не обязательна и без нее можно скинуть вес,  спорт нужен, чтобы потом мышцы подтянуть.
Ссылка
Спасибо большое. 
Ссылка
OlgaВ ответ на Крошка
Крошка
Спасибо большое. 
Ссылка
История переписки2
да не за что. вы еще себе за правило возьмите: перед каждым приемом пищи - салат из свежих овощей, это клетчатка, она нужна всегда организму.
утром на первый завтрак - углеводы
второй завтрак - фрукты
обед - белки животные
ужин - рыба, но не жареная, конечно.
и будет вам щастье!:D:D
Ссылка
Ludmila StepanovaВ ответ на Olga
Olga
Меньше соли, это стопудово!  ЛУчше не жарить, а варить или на пару, или запекать в рукаве. Если готовите мясо, старайтесь весь жир срезать ,кожу с птицы снимайте. Специи любые, кроме соли, если не можете вообще без соли или у вас пониженное давление, то перейдите не морскую пищевую соль и солите блюдо непосредственно в тарелке перед употреблением. Вода - не меньше двух литров в день. Перед каждым приемом пищи за 20 минут выпивать  мелкими глотками стакан воды и в течение дня тоже пейте по чуть -чуть. Физнагрузка не обязательна и без нее можно скинуть вес,  спорт нужен, чтобы потом мышцы подтянуть.
Ссылка
Сообщение от Olga, 9 февраля 2014 года в 22:15
Меньше соли, это стопудово!  ЛУчше не жарить, а варить или на пару, или запекать в рукаве. Если готовите мясо, старайтесь весь жир срезать ,кожу с птицы снимайте. Специи любые, кроме соли, если не можете вообще без соли или у вас пониженное давление, то перейдите не морскую пищевую соль и солите блюдо непосредственно в тарелке перед употреблением. Вода - не меньше двух литров в день. Перед каждым приемом пищи за 20 минут выпивать  мелкими глотками стакан воды и в течение дня тоже пейте по чуть -чуть. Физнагрузка не обязательна и без нее можно скинуть вес,  спорт нужен, чтобы потом мышцы подтянуть.
На Кремлевке даже сало  0 баллов имеет. Т.что, ничего срезать не надо.Когда на ней сидела, могла вечером выпить бокал вина и сьесть хороший стейк , к которому добавляла немного салата из капусты. Утром-500-700гр. Но стоило съесть маленький кусочек хдеба, вес стоял на месте, либо было +200го
Ссылка
mrsPonomarevaВ ответ на Ludmila Stepanova
Ludmila Stepanova
Сообщение от Olga, 9 февраля 2014 года в 22:15
Меньше соли, это стопудово!  ЛУчше не жарить, а варить или на пару, или запекать в рукаве. Если готовите мясо, старайтесь весь жир срезать ,кожу с птицы снимайте. Специи любые, кроме соли, если не можете вообще без соли или у вас пониженное давление, то перейдите не морскую пищевую соль и солите блюдо непосредственно в тарелке перед употреблением. Вода - не меньше двух литров в день. Перед каждым приемом пищи за 20 минут выпивать  мелкими глотками стакан воды и в течение дня тоже пейте по чуть -чуть. Физнагрузка не обязательна и без нее можно скинуть вес,  спорт нужен, чтобы потом мышцы подтянуть.
На Кремлевке даже сало  0 баллов имеет. Т.что, ничего срезать не надо.Когда на ней сидела, могла вечером выпить бокал вина и сьесть хороший стейк , к которому добавляла немного салата из капусты. Утром-500-700гр. Но стоило съесть маленький кусочек хдеба, вес стоял на месте, либо было +200го
Ссылка
История переписки2
а еще вискаря можно с колой лайт!не диета-мечта;)
Ссылка
Ludmila StepanovaВ ответ на mrsPonomareva
mrsPonomareva
а еще вискаря можно с колой лайт!не диета-мечта;)
Ссылка
История переписки3
Сообщение от mrsPonomareva, 9 февраля 2014 года в 23:19
а еще вискаря можно с колой лайт!не диета-мечта;)
Нет. В коле-лайт заменитель сахара. А вот спиртное все все по 0 идет(кроме ликера).Кстати, для мужчин действительно диета-мечта.
Ссылка
mrsPonomarevaВ ответ на Ludmila Stepanova
Ludmila Stepanova
Сообщение от mrsPonomareva, 9 февраля 2014 года в 23:19
а еще вискаря можно с колой лайт!не диета-мечта;)
Нет. В коле-лайт заменитель сахара. А вот спиртное все все по 0 идет(кроме ликера).Кстати, для мужчин действительно диета-мечта.
Ссылка
История переписки4
можно-можно колу лайт, там 0 углеводов;)беда в том,что на утро после этого самого вискаря я до одури хочу пиццы,и не могу себе отказать:(
Ссылка
Тетушка - непогодушка
Солила все как обычно,  готовила тоже как обычно, но я практически ничего не жарю, все запекаю в духовке. За 2 месяца 10 кг, из физических нагрузок только обруч.
Ссылка
Margarita, 2 ребенкаВ ответ на Тетушка - непогодушка
Тетушка - непогодушка
Солила все как обычно,  готовила тоже как обычно, но я практически ничего не жарю, все запекаю в духовке. За 2 месяца 10 кг, из физических нагрузок только обруч.
Ссылка
в духовке и вкуснее и стоять у плиты не надо, люблю духовку
Ссылка
Тетушка - непогодушкаВ ответ на Margarita
Margarita
в духовке и вкуснее и стоять у плиты не надо, люблю духовку
Ссылка
История переписки2
Ну да, и на желудок прекрасно ложится, и не так пресно, как просто вареное.
Ссылка
КрошкаВ ответ на Тетушка - непогодушка
Тетушка - непогодушка
Солила все как обычно,  готовила тоже как обычно, но я практически ничего не жарю, все запекаю в духовке. За 2 месяца 10 кг, из физических нагрузок только обруч.
Ссылка
Ого, 10 кг!!!! :shock: Подружка хотя бы 5 мечтает скинуть. 

Спасибо за совет и пример, воодушевляет. А волосы как, здоровье? Кг потом не вернулись? 
Ссылка
Тетушка - непогодушкаВ ответ на Крошка
Крошка
Ого, 10 кг!!!! :shock: Подружка хотя бы 5 мечтает скинуть. 

Спасибо за совет и пример, воодушевляет. А волосы как, здоровье? Кг потом не вернулись? 
Ссылка
История переписки2
Без проблем и волосы, и здоровье. А килограммы, так это давно было, еще до 2-й беременности. А после я себя годичным приемом ок испортила, на ярине набралось 12 кг, теперь вот не уходят, заразы.
Ссылка
12