Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Интервью с Юлией Колода
Только 10% эмбрионов нормальные
Российская империя
Как одевали детей
10 историй
Звезды занимаются спортом с детьми
8 мая 2012, 11:38, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Как Правильно качать пресс после КС?

Лень ползать по форуму в поисках ответа на свой вопрос=)
Подскажите пожалуйста как правильно качать пресс после кс (прошло 4месяца)?
Я нашла статейку в журнале, где оговорено, что обычные упраженения на пресс после беременности не подходят. тк может справоцировать большее расхождение прямых мышц и приведет к округлению живота=(
Подкиньте ссылочку иди из своего личного опыта=)
Заранее благодарю.
Для того, чтобы отдать свой голос, необходимо зарегистрироваться или войти
Тема закрытаТема скрыта
Жалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Оска, 2 ребенка
посижу послушаю, тоже 4мес. после КС. Иногда верхний пресс качаю, и косые линии.


СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
СвободнаяЯ, 1 ребенок
Рановато. После 6 месяцев, да и то с оглядкой.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Весенняя капель, 2 ребенка
Я через 2 недели начала - без проблем Зависит от того, как хорошо зашили!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
СвободнаяЯ, 1 ребенок
Неплохо... У меня шов расходился на пять см., (не по вине хирурга), так мне разрешили полную нагрузку только через 8 месяцев.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Весенняя капель, 2 ребенка
Ну да...наверное у всех по-разному...
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Ingeborge
Не только как зашили. Еще и как заживает. Неплохо бы сделать узи и сходить к гинекологу. И тот уже точно скажет можно ли уже заниматься или нельзя.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
МАРГОША, 2 ребенка
ранеха вы собрались. начинайте с простого - с зарядки и растяжки


СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Было КС 2 месяца назад.
Уже 5 дней как качаю пресс (по 8-10 подходов),начала заниматься на мяче.Ну и так....легкую гимнастику.
Так же,уже 2р побывала в бассейне. По 40мин сеансы плавания.Все за эти 5 дней.
Я и с первым ребенком ( тоже КС) едва выждав 2х месяцев ,начала приводить себя в порядок.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
счастливая мама, 2 ребенка
а мне ничего не помогло, кожа над швом никак не подтягивается


СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Весенняя капель, 2 ребенка
Как обычно. Единственное - если висит живот, то до конца он не уйдет, т.к. при КС мышца нижнего преса перерезается и не восстановить его соответственно!


СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Lisichka
После Кс должно пройти не менее 6 месяцев.Потом делают УЗИ,смотрят швы(ибо шов есть внутри и снаружи),а потом решают что можно и нельзя.мне ничего нельзя,так как внутренний шов неправильный.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Ника Лика
Ясненько. Я пчму то думала что при операции кс все мышцы просто раздвигают, а не перерезают...печалька(
Буду физкультурой заниматься=) А живот до узи пусть пока болтается или в корсет его закатаю=))))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Eva*Eva - strastная дЭва, 1 ребенок
Мышцы действительно РАЗДВИГАЮТ, а не перерезают. Если хоть что-то из мышц задели - это косяк врача, такого не должно быть. Я специально консультировалась на эту тему с врачом, кот. кесарил.
По теме - сначала сделайте узи, только после подтверждения, что с рубцом на матке все ок, приступайте к нагрузке на пресс. Я делала пару дней назад, и мне пока сказали повременить. Очень хорошо все подтягивает аквааэробика и нагрузка минимальна.
Удачи на пути к совершенству! ))))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Zima, 3 ребенка
Потихоньку начинала качать пресс через пару недель после каждого кесарева. Итог - даже после двойни плоский животик))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Оска, 2 ребенка
и даже над швом кожа не висит? как добилась такого эффекта? делитесь секретом))))))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Zima, 3 ребенка
качала пресс + моделирующий крем для живота + бандаж)))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Ника Лика
дадада, расскажите как убрать это висящее чудо над швом=)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Ingeborge
Я первые два месяца носила послеоперационный бандаж. ЗА это время живот стал обычным, плоским, но не упругим. Тогда решила покачать - спросила у гинеколога - можно ли? Сказали можно. Качала прямо, качала набок, дедала скручивания. Еще занималась на велотренажере. Очень быстро все пришло в норму и прям пресс нарисовался.

Но у меня не висит живот над швом и не висел. Вообще не знаю что это такое. У моей подруги тоже не висит, поэтому как это убрать я не знаю.


СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Поделиться темой:

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас