Как легко похудеть?

это вы не пишите, почитайте для чего белок нужен в организме

Почитайте, сколько в Вашем организме лишнего белка)
Хотя... можете не читать

лишнего белка

---

чем мерили?

Тем, что Вы считаете жиром)

т.е. "жир-или что там" это лишний белок? или белок провоцирует образование чего то типа жира? Такое я еще не слышала. Обычно жир это жир, мышцы это мышцы, а еще есть отеки. И как тогда худеют на чисто белковых диетах? кето например

Что есть отёки?

жидкость-вода, которая почему то задержалась в тканях, много соли и сахара этому способствуют

да?
понятно

кетодиеты - зло. это 100%.

так если ребенок занимает все время, то быстро похудеете. активные прогулки с коляской, для готовки быстрой и полезной еды куча приблуд. в пароварку кусок рыбы и овощи положили и свободны, дальше ребенком занимайтесь (как пример).

Присоединяюсь к рекомендации про Джилиан Майклс, я занималась всего 1 месяц по программе стройная фигура, там занятие всего 25 минут, ну и ограничивала себя в еде конечно. В итоге через 2 недели пошёл активно процесс похудения, скинула 6 кг, от упражнений очень хорошо подтянулась кожа, мышцы красивее стали, попа прям супер. Если никак нет возможности днем, ребёнок совсем если не спит, то можно вечером, когда муж придёт с работы, ну может же он 30 минут с ребёнком посидеть

Это даже не смешно. Вам что помочь сделать приседания и наклоны? 15 минут можно найти всегда.

Меньше есть, спорт постольку поскольку. Я худела и со спортом, и без, с одинаковым результатом. Без спорта, мне кажется, даже проще, нет двойной нагрузки, от которой тянет сорваться.
По поводу еды два способа - либо соблюдать норму калорий, либо не есть вечером. С последним способом можно позволить себе больше еды. Я даже как-то на макдональдсе и пицце лихо схуднула, когда не ела вечером.

На гв я легко похудела, отказавшись полностью от сладкого, остальное ела сколько хотела. 3 дня было тяжело, голова болела, настроение плохое , потом ломка прошла и уже не так хотелось. Только не следуйте совету насчёт не есть после 18, с кормлением это правило вряд ли стоит совмещать.

да, на 3й день без сладкого - прям ломка! потом легче)

У меня ломка уже в первый день, но это не именно от сладкого, а от быстрых углеводов в целом.

Да, потому что это очень доступный и легко получаемый источник энергии

У меня тоже на 3 день была депрессия

У меня криз был гипертонический. Думала, что это конец. Оказалось - нормальная реакция организма на отмену быстроусваиваемой энергии

Классно!
Спасибо за совет

сначала полностью убрать сладкое. будет ломка пару дней, надо пережить. чистить зубы, как только захотелось сладкого, пить чистую воду. это очищает рецепторы. недели через две можно вернуть сладкое, но чуть-чуть. а может вам понравится и совсем откажитесь. если совсем не вмоготу, то сладкие фрукты или сухофрукты в ограниченном количестве

Коляску в руки и наматывать круги во круг района, закатываете коляску в комнату, садитесь на стул, ноги ставите на нижнюю планку и катаете коляску туда сюда ногами. Только сесть нужно на край, вроде легко, но мышцы потом начинаешь ощущать.

Помнится,стою в аптеке,передо мной молодая женщина примерно 165 см и вес навскидку от 100 кг+-...Она покупала средства для похудения,это нечто было)) Сумма просто астрономическая-мой месячный бюджет почти.Хотелось сказать,что вам, деушка, рот зашить и дырочку оставить,чтоб соломинка проходила,воду пить...На пару недель))) Ну лучший и самый действенный способ-не жрать!!!!! Не после каких-то 18 часов, а просто -не жрать! ЛИШНЕГО, конечно. И желательно ходить, дозированные нагрузки,чтоб не навредить. Знакомой нельзя было нагрузки ну никакие,она держала вес жесткими ограничениями по питанию- когда я смотрела,как она ест гречку без масла и соли,то прям плакать хотелось. Ну зато вес держала(хотя там и не надо было,но это ее тараканы).
А другая была коллега,ну обнять и плакать. Не могла,с ее слов,сбросить вес.Хотя после 18 часов не ела. Но зато до 18 часов она съедала столько,что обычному человеку на три дня хватило бы!

У таких гормоны, наследственность, кости широкие и куча болезней при, которых нельзя себя ограничивать в еде. У меня свекровь такая, больше 100 кг, колени болят, пьет кучу лекарств, есть диабет, но ест как не в себя, ещё и сладенькое.

не надо никогда осуждать людей. особенно тех, кого встречаете в аптеках