Я становлюсь психом

Похоже на панические атаки. Вам бы к психотерапевту хорошему на прием сходить.

Ой, надо же... Я так весь универ прожила... Мне казалось, паническая атака - это что-то более серьезное..

Ой, у меня тоже самое было. Только не про близких, а про работу.
По описанию ни на одно псих нарушение не было похоже, я убрала раздражитель (сменила работу) .

Мне помогла йога, спорт и медитации.

Обязательно к психотерапевту нужно. Не бойтесь, они не кусаются. Пообщаетесь, может попьете какие таблеточки и все наладится. Либо запустите состояние так, что реально придется в стационаре лечить. Только найдите хорошего доктора.

если кажется, что сходите с ума, - значит, точно не сходите)
можно с невролога начать

Тревожное расстройство. Но их много разных видов, какое именно у Вас - это только специалист определит, психотерапевт или психиатр.

а еще щитовидку и гормоны бы проверить. По описанию и длительности очень похоже. Радости Вам в жизни и здоровья.

Да, первым делом я бы к нему. А потом уже к психологу/психиатору/психотерапевту.
Автор, у меня были чувства тревоги и страха как раз из-за щитовидки, вернее, слишком высокой дозировки тироксина. Проверили, подогнали дозировку, помогло.

Такие тревожные чувства на ровном месте еще при климаксе бывают. Тогда к гинекологу-эндокринологу.

Сколько ж у вас свободного времени

А по вашему только по причине наличия кучи свободного мнения с человеком такое может происходить? У меня тревожность развилась наоборот на фоне огромной загруженности, когда весь день был расписан по минутам. Неврозы, ПА, депрессии и прочее это болезни, которые нужно лечить у специалистов. Работа и полная загруженность, к сожалению, не помогают.

Вам к психиатру надо обратиться и чем быстрее, тем лучше. У Вас похоже на панические атаки.

начать с эндокринолога или терапевта, проверьте гормоны, сахар. надо что-то из спорта подключить, прогулки быстрым шагом или лучше бег, танцы - не важно что, но обязательно! найти то, что вас отвлечёт. мне не помог психотерапевт. я нашла для себя лекарство сама. успокоительные безрецептурные пила, каждый день после работы хотя бы минут 30 быстрая ходьба с музыкой любимой. накачала себе в телефон рок, рэп, включала на всю громкость и наматывала круги вокруг дома. потом в душ и потом я могла уже заниматься делами. у вас есть какой-то раздражитель, скорее всего, вот его надо найти и обезвредить.

У свекрови похожее состояние возникло на фоне страха из-за пандемии. Помог только психиатр и препараты. Рецептурные, а не простые общедоступные успокоительные. Реально помог

Вам нужна квалифицированная помощь: клинический психолог, психиатр, психотерапевт. Понять и выйти из такого состояния без надлежащей помощи - очень тяжело. Обратитесь к специалисту.

Не ищите себе приключений. Выпейте успокоительное и обратитесь к специалисту.

К неврологу идите. 2 курса таблеток и такое прошло.

Сходите к неврологу. Он пропишет чудные таблетки. Заодно и в отпуск сходите, отдохните. У Вас , вероятно, работа нервная, вот и результат.

Идите к врачу, вам нужно реально. Можно и к психологу попробовать, но это должен быть очень хороший психолог.

К психотерапевту вам. Я начинала с проверки гормонов, но в итоге оказалась у психотерапевта и на антидепрессантах. Мир заиграл другими красками.

Это вам нужно к психотерапевту и неврологу. Тревожное расстройство и панические атаки лечатся, но нужно и полное обследование у невролога. Это нездоровая реакция организма, в конце концов она может быть вызвана и какими-то органическими поражениями мозга. И на будущее запомните, чем раньше начинаешь лечить, тем проще справиться.