И снова в бой!

Раздельное питание и не считаю калории, сладкое если сильно хочется, то в первой половине дня, раз в неделю загрузочный день)) скидывается долго, зато надёжно. Вообще такое питание- это образ жизни, а не диета.

А почему в первой?

Потому что успевают переработаться до вечера. А так побольше двигаться, пить воды, есть клетчатку и сложные углеводы.

Это миф. Проводили научные эксперименты, мерили сахарную кривую. И вот как раз вечером глюкоза усваивается лучше.

Ах вот почему мне именно вечером чего-нибудь сладенького хочется))

Да-да, ваш мозг знает, что ему надо.

---

Так я ему и не отказываю)))

А мне всегда хочется не только вечером

Не, днем я к сладкому равнодушна. Разве что, попробовать что-то новое могу. Но я несколько лет сладкое сильно ограничивала и, видимо, подотвыкла. А вот перед сном конфетку слопать - это святое))

Я тоже ограничиваю. Но хочу-то всегда

Так я не спорю, говорю, как я питаюсь))) мой режим выработан годами, мне так удобно.

Миф это то, что сладкое можно на диетах) хоть утром, хоть в полночь- Незя!

Нафиг такую диету.

И виноград нельзя, и бананы и мандаринки. Высокий сахар в них.Мне моя доктор сказала, много чечевицы ем, углеводы это. Без всякого сахара) Мы как то в новостях услышали про исследования ученых, что кто в детстве пьёт много соков, тем диабет обеспечен к 40 годам. У меня дочка не пьёт, воду приучили пить. А семья подружки прям хлещут, приговаривая, что полезно. Так моя дочка стала подружку пугать сахарным диабетом. Правильное питание нужно с детства прививать. Правильно Настя из Израиля по моему,написала в моей теме, НеДоЖор - залог долголетия.

Ну, и живите долго, но скучно и ужасно. А про соки - полный бред. Да, там сахар, но диабет это Вам не гарантирует.
Вам нельзя не ешьте. В бананах кроме сахара есть витамины группы B, они полезны для сердца и не только. В мандаринках витамин С и другие витамины. А вы сидите на одной чечевице.

Самое печальное, что кроме еды других удовольствий нет. Почему поедание чечевицы - это скучно и ужасно? Разве других развлечений, кроме еды, не бывает?

Может у Вам и нет. Я-то тут причем? Зачем есть одну чечевицу? Еда должна быть разнообразна. Ни от мандарина, ни от банака, ни от арбуза еще никто не умирал, потому что там фруктоза. А вот без фруктов и недостатка витами С, можно в легкую заболеть цингой.

И вообще, как можно без свежих фруктов и овощей жить.

---

Я бы не смогла.

Я на сыроедении была 8 месяцев. Сколько я тогда фруктов съела и бананы, и виноград, и мандарины. А вес снижался.

А почему были? Почему больше не на сыроедиение? И зачем были? Я просто любопытная.

Трудновато на сыроедении. Хотелось макаронов И конфеток
Хотела похудеть, поэтому питалась так. Но ела действительно много. Впечатление, что весь день жуешь.

Это было лет 10 назад. Больше не буду.

Спасибо за ответ. А Вы арбузы любите?

Очень.