И снова в бой!

да, любая диета помогает, при условии, что калорий больше тратится, чем потребляется.

Мне очень помогает не есть поздно вечером, даже если днём многое себе позволяю, не считая калории.

воот, мне кажется оптимально. и никаких срывов и привычно все. ну я бы еще на первом этапе исключила особенно калорийные вещи типа газировка, фастфуд

многие знакомые на диете дюкана ну очень хорошо скинули, а вот удержать не смогли вес никто

Ой,я пробовала её лет 5 назад,на первой фазе на 4й день стало плохо,думала в обморок упаду.

Вот мне тоже она не подошла почему то..., Хотя на кремлевской лет 15 назад, скинула 14 кг.
А сейчас вообще никак. И на Кремлевская не могу себя заставить больше, и другие- какие только не попробую- не получается: скидывается очень мало и долго, а выдержать не возможно.
И опять стали проблемы с желудком. Так, что не есть вечером и по. - вообще не пойдёт

Мне помогло есть всё,что хочу,но меньшими порциями. Сладкое (сахар,тортики,пироженки) в первой половине дня. Не есть ЗА 2 часа до сна!
И быстрая ходьба (на работу,с работы,да и на работе всё бегом-бегом).
Вес держится,голода не было и нет.

Я тоде на ней скинула 12 кг, но...вернулись 15)))

Оо вас не было где то

Лен, да у меня что-то с форумом случилось. словно меня в бан на 3 мес отправили. с конца ноября или чуть позднее я не могла писать комменты, тех.поддержка молчала. а без комментов я не умею, поэтому научилась жить без форума

---

и во вторник случайно зашла и мне комменты доступны

---

p.s. я думала никто не заметил моего отсутствия

---

приятно в общем

---

А без форума лучше не было?

есть и плюсы и минусы, на мой взгляд

По мне только плюсы.

вот так раз) рада увидеть

---

а я вчера полистала темы за месяц, думаю, что за Косатка с шикарными темами

Аналогично. Надеюсь, что у тебя все хорошо.
Я тебе как раз собиралась написать по почте.

Ой, Танюшкин, приветик! Я думала, ты ник поменяла и неузнаваема. Надеюсь, у тебя все хорошо?

привет, дорогая) да не всё хорошо, но писать не хочу
а я вчера посмотрела фототему с вашими фото и детками вашими, так приятно, словно с родными повидалась

Спасибо-) жалко не все форумчанки фото добавили ( и тут смайлик - типа рожица глазки закатывает, мол, твои то фото где)
Обнимаю, Танюшкин! Надеюсь, ты вернулась.

знаешь, 3 мес была без форума. думала никто не заметил, но оказалось, что заметили моё отсутствие) спасибо всем девочкам

---

Я только сегодня про вас вспоминала. Как вы? Можно в личку.

Ой, больная тема. Каждую весну на диету, сбрасываю по 10 кг, зимой снова набираю. Как хочется закинуть их так далеко, чтобы не вертались!((

ну вот 10 кг...думала хоть у вас вес держится....вы меня стимулировали...а теперь совсем руки опускаются....

Приветик, да у меня что-то с форумом случилось. словно меня в бан на 3 мес отправили. с конца ноября или чуть позднее я не могла писать комменты, тех.поддержка молчала. с горя уехала в Сочи и отдохнула

---

я же без комментов я не умею, поэтому научилась жить без форума с тех пор и во вторник случайно зашла и мне комменты доступны

p.s. я думала никто из вас не заметил моего отсутствия

---

приятно в общем

---

---