Худеем к лету?

Лучше разжираться до невероятных размеров?
Может, на какой-то раз голова на место встанет.Да даже если и не встанет, все лучше,чем есть-есть.

Это Сизифов труд.
Если худеть, то раз и навсегда. Исключение - беременность.

А климакс,а болезнь?

Кто хочет, тот худеет.
Кто не хочет, тот ищет отговорки.
Не надо доводить себя до центнеров, это вполне по силам, и здоровым, и не очень. Тогда и худеть не надо.

Про центнеры тут никто не пишет.Но колебания веса бывают и это не страшный грех.Вы очень категоричны ,видимо, потому что не сталкивались. А я,вот,сталкивалась. По причине болезни. 2 года не могла похудеть при спорте 4-5 раз в неделю и постоянном жестком контроле питания,и сейчас, даже при схеме лечения,подобранной врачом, вес очень медленно уходит. Каждый килограмм-это целая победа.Мы с Вами друг друга не поймем. Всего Вам хорошего !

Про грехи не сочиняйте, у меня и близко об этом не было. Я похудела единожды и держу вес на этом уровне почти 15 лет. И болечек у меня хватает. И спортом почти нельзя заниматься. Но я джержу себя в руках, потому что надо.

Я рада за Вас, Вы молодец. Но нельзя всех людей по себе судить.Я тоже раньше думала,что если я могу, то могут все. Но это не так.Именно это я до Вас и пытаюсь донести.Разные люди, разные проблемы, разная психика. А утверждать я смогла, а они нет, слабаки(утрирую), это обесценивание чужих проблем и приосанивание на фоне более слабых.

Вам бы проповеди писать, такой талант пропадает)))
Всё возможно, было бы желание.

Не пропадает, не переживайте.

Держать себя в руках надо в любом случае , у меня приятельница была 100, похудела до 70, больше не получается и то, следит за собой, лет пять уже, и стрессы, и дети, и муж хулиганит, но есть цель, кому это важно, тот не смотрит ни на что

К лету 10 кг уже никак. Если б вы в первый раз худели, то получилось бы. А с каждым последующим разом эффективность любых средств снижается.
А сейчас только восстанавливать обмен веществ и приводить в порядок голову и чувства.

Продолжать считать калории, перейти на ПП при этом. Я как расслабилась, начала булочки брать - вес застопорился. А так у меня бассейн и снова строгий калораж. Тоже с 72 до 65 хочу =)

Формула диеты - есть меньше калорий, чем вы потребляете. Все. А там хоть в Макдональдсе каждый день едите. Если будете соблюдать эту форуму, то 10кг и на бигмаках скините. Больше никаких "секретов-диетов" не существует.

" ..Есть меньше калорий, чем вы потребляете.." Это как??? Я думаю, что Вы неправильно выразили свою мысль! Калории не едят, а тратят ( ну или наедают)! Формула одна - сколько " взял"( съел), столько и "отдай" ( потрать физически)! Никакие пресловутые диеты не помогут, если не будет этого баланса!! А нытье, типа, "..я ничего не ем, но почему-то вешу 150кг..".говорит только об одном - человек ни бум-бум в элементарной физиологии!!

---

Или у человека заболевание нп с щитовидкой проблемы (мне снизили дозировку и я скинула 4 кг)

Вы просто стали меньше есть ( возможно не замечая этого)! Ну нет другого способа в природе !! Как бы люди не оправдывали свой ( пардону просим) жор! Закон физической природы один - сколько "взял", столько и "отдай"! Перекос в обе стороны даст или дистрофию, или ожирение!! Человеку трудно признаться самому себе, что он переедает, поэтому легче "оправдаться" пресловутым " неправильным обменом веществ"!!))

Нет, не стала меньше есть и даже спортом не занимаюсь. Гормоны щитовидки очень сильно влияют на вес. У тех у кого гипотериоз есть лишний вес (до того как поставили диагноз и если неправильная дозировка).
Всё что изменилось это только дозировка лтироксин. Понизили после того как пожаловалась врачу на лишний вес

Останемся каждый при своём мнении! Но повторюсь - только съеденное нами влияет на вес!! Гормоны - не продукты питания, от них не потолстеешь! Другое дело, что лекарства " от щитовидки" могут повышать аппетит, что говорит только об одном - человек идёт "на поводу жОра", сам того не замечая! Очень не люблю сравнения с " концлагерем", но...там у каждого первого-второго были огромные проблемы с обменом веществ, щитовидками и т.п. Но жирдяев не было никогда!!(((

Вы хотяб почитали про то как щитовидка влияет и на вес тоже, нельзя же так выставлять своё невежество.
Для вас скопировала на первой мне предложенной ссылке

Вы умница, это очень заметно, но ....как бы не был человек " обессилен и встревожен" - без еды никогда(!!!!) не будут " расти килограммы, никогда! Первый же человек , который докажет , что без еды может повышаться вес - достоин Нобелевской премии за решение мировой продуктовой проблемы! Приятно было поболтать с Вами, и останемся каждый при своём мнении!

---

Давно не видела людей которые не хотели развиваться дальше.
Невежество нужно искоренять, советую Вам читать не только форум, а в данном случае про работу щитовидки.
Учиться никогда не поздно

Если я стану меньше есть то получится что я ничего не ем, я и так мало ем (завтрак -кофе, обед что и все едят, ужин порция меньше чем у дочки, иногда только сладкий чай), чай вечером много пью

Я имел в виду, что главный закон похудения — дефицит нормы калорий. Если человек хочет похудеть, то ему придется снизить свою суточную норму норму калорий. Но при этом то, что он ест за эти сутки вообще значения не имеет. Если его суточная норма для похудения 1500 калорий и человек эти калории берет из бигмаков и шоколада, то он все равно похудеет. А люди почему-то думают, что очень важно именно сама еда) Если человек будет 2000 калорий из капусты потреблять при условии, что худеть он должен с 1500, то потребляя капусту он не похудеет)

Подсчет калорий. Если сильно в лом заморачиваться, могу скинуть в личку ссылку на сайте, где за адекватные деньги в рамках какого-нибудь марафона Вас рассчитают меню с учетом Ваших предпочтений, еще и программу упражнений скинут. Сейчас сама участвую. Если честно есть по меню (оно, кстати, не голодное, просто без вкусняшек вредных), то худеется на ура - нужным темпом, без подвигов, без надрыва.
А вообще в сети куча бесплатных таких программ с меню. Плюс программка на телефон, чтобы калории считать. Единственной затратой будут кухонные весы, если их нет. На глаз порцию мерить нельзя.

Не есть мучное и сладкое вообще. Кардио делать, пока без силовых (шейпинг, на ютубе и в инстаграме миллионы занятий). Было бы желание. От диет - один стресс для организма, а в стрессе организм набирает еще более усиленно, как известно. Кроме того, от диет никакого намека на рельеф и на подтянутое тело не будет. По мнению сильного пола стройная девушка, и стройная девушка, занимающаяся спортом - совершенно отличаются на ощупь)))