EMS тренировки, нужны мнения.

Да лааадно?...сколько Вы пилатесом занимались??
С меня за час пилатеса 100 потов сходит

Я пилатесом занимаюсь как ЛФК. У меня проблема с венами и суставами, многие упражнения я не могу делать(

Фигня эти ЕМС тренировки, курсом проходила(10 занятий), извините если расстроила.

Я к вам. Я иногда не в состоянии после пилатеса шнурки на кросах завязать, чтобы до раздевалки доползти, несклько раз уезжала в бахилах на уличной обуви, так как вымотана была на столько, что не замечала ничего вокруг.

Если у вас проблема с венами, то ems тренировки могут быть противопоказаны для вас. Только после консультации с врачом и тщательного выбора аппарата ems. А так такие тренировки эффективны, но лучше применять их в комплексе с другими видами. Например, аквааэробика может для вас подходить.

Вам в вожу надо - плаванье, аква аэробика

Просто ходите пешком много+ диета. Вес уйдет и подянетесь

Одной ходьбы для красивого упругого тела мало.

у меня то же проблема с венами , раньше танцевала, запретили , теперь как колобок катаюсь, хожу много

Пилатес попробуйте. только поищите хорошего тренера. У меня травма позвоночника и голеностопа, только с пилатесом смогла вернуть подвижность и подтянутое тело, а потом уже добавились петли TRX и прочее. Еще аквааэробика вам хорошо будет, вода еще и массажный эффект оказывает.

бассейн к сожалению закрыт, дома пробовала заниматься, да не мое это видимо, еще гормональные пить запретили и вес попер, да пилатес нужно попробовать

Дома сложно без подготовки, поищите хорошего тренера по пилатесу, расскажите ему свои проблемы со здоровьем и вам сделают хорошую программу. Бассейн хорошо бы, именно аквааэробику, но ничего , постепенно и без него все получится. Только руки не опускайте.

Пилатесом очень даже возможно и похудеть и подтянуть, я после травмы спины восстанавливалась и нарабатывала мышцы именно пилатесом, очень красивые мышцы получились, это при том, что я кмс по акробатике и знаю как работает тело, а вот пилатес стал откровением, н надо хорошего тренера и оборудование. Я после тренировки с моим тренером ползу вся мокрая словно под дождь попала. Ищите своего тренера.

мне все хорошо подтягивает планка и йога, йога, кстати, мне помогает не жрать, а есть небольшими порциями и без вредностей

Это электростимуляция мышц? И зачем Вам это? Проблем со здоровьем прибавите себе. ПРоконсультируйтесь с эндокринологом до. Думаю, ни один вменяемый врач не посоветует этим заниматься.

Занималась долго. Силы и выносливости прибавилось, а вес никуда не ушел.