Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Дети закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!
Если сама себя не заставишь, то никто не заставит точно. А сидеть и убиваться толку не даст. Поскольку вес серьезный, тут нужно время. Главное не бросать, а результат придет. Я вот настроилась с сентября начать самоистязания и приводить себя в порядок, т.к. за беременность я превратилась в диванную подушку.
я зимой на 2 кг похудела за неделю.ела мучное, каши, мясо, молочное, яйца, чай, кофе. никаких овощей и фруктов.
но похудение стало побочным эффектом, диета нужна была для здоровья)
нужен комплекс упражнений, идите в зал, занимайтесь с инструктором, устойчивый результат будет через год, не раньше
и к гинекологу-эндокринологу обязательно!!
если Вы поправились после родов, это гормональный сбой
И сразу результатов не будет, терпите.
вы стараетесь, значит все у вас получится. здоровья!
Питание должно быть таким, на котором можно жить, работать, заботиться о ребенке и хорошо себя чувствовать.
Физ. нагрузки... нужны! Я бы посоветовала начать с хотьбы и плавания/аквааэ
Ну и обратиться к специалисту не мешает.. Диетолог, психолог, психотерапевт...
Питание должно быть таким, на котором можно жить, работать, заботиться о ребенке и хорошо себя чувствовать.
Физ. нагрузки... нужны! Я бы посоветовала начать с хотьбы и плавания/аквааэ
Ну и обратиться к специалисту не мешает.. Диетолог, психолог, психотерапевт...
Питание должно быть таким, на котором можно жить, работать, заботиться о ребенке и хорошо себя чувствовать.
Физ. нагрузки... нужны! Я бы посоветовала начать с хотьбы и плавания/аквааэ
Ну и обратиться к специалисту не мешает.. Диетолог, психолог, психотерапевт...
в данный момент на диете, за три дня 1,800гр... А хочется больше и сразу. Исключила соль и сахар вообще