Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
5:0
Наше детство против современного
2 февраля 2012, 11:15, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Бодифлекс с Мариной Корпан

Девочки, кто-нибудь пробовал? Каковы результаты?
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
12
Коза_Егоза, 2 ребенка
эх, мне нельзя - расхождение прямых мышц живота и пупочная грыжа ((( а вот сестра двоюродная занималась, слетело с неё килограмм 8 наверно, причём достаточно быстро


Пожаловаться
мария прохорова
ничего себе!
Пожаловаться
Коза_Егоза, 2 ребенка
правда девчонке 14 лет, но она у меня ужасно ленивая и любит сладкое ))))
Пожаловаться
Лола.
Я занималась. похудела чуток.
Пожаловаться
Ируся, 2 ребенка
Не похудела, но посмеялась и семью повеселила от души:)


Пожаловаться
мария прохорова
а почему? сколько занимались?
Пожаловаться
Ируся, 2 ребенка
Занималась пару месяцев каждый день. Все движения уже наизусть выучила. А потом интерес пропал. Мне комфортнее в спортклубе на беговой дорожке и в бассейне.
Пожаловаться
Лола.
Не похудела, но посмеялась и семью повеселила от души:)

))))))ага))))муж прибегал, спрашивал не задыхаюсь ли я.
Пожаловаться
мария прохорова
))) мужья при этом деле - помеха. мой тоже вечно прикалывается))
Пожаловаться
Лола.
Но зато дыхалка лучше работает, легкие очищаются.)
Пожаловаться
Татьяна Захарова, 2 ребенка
Занималась с Мариной Копран оксисайзом. Эффект был очень неплохой)
Пожаловаться
СладкаЯ, 1 ребенок
Я тоже начала оксисайз со вчерашнего дня. Очень бодрит и главное мышцы хорошо работают. Я в восторге! А бодифлекс мне уже поднадоел(все-таки 7 лет занималась), да и процесс похудения остановился.
Пожаловаться
мария прохорова
а за 7 лет какие результаты были?
Пожаловаться
СладкаЯ, 1 ребенок
ну я вначале как похудела на 6 кг. так вес все 6 лет и стоял +-2кг. При том что я склонна к полноте и сладкое кушаю тоннами просто. А после родов стала набирать, уже +10кг!! скорее всего из-за гормонов. Бодифлекс практически не помогает((( вот сейчас вся надежда на оксисайз.
Пожаловаться
Татьяна Захарова, 2 ребенка
В оксисайзе важна регулярность.Я себя до НГ в рамках держала - эффект был - мышцы подтянулись, вес начал уходить. Перед НГ заболела, потом праздники, сессия... Вот теперь не знаю как себя в руки взять(((( А мне так занятия нравятся... Но не найти времени....Надо форум меньше читать;))))
Пожаловаться
СладкаЯ, 1 ребенок
Да уж, значит придется время выкраивать, а его так мало...
Пожаловаться
Татьяна Захарова, 2 ребенка
У меня времени в принципе полно... Но вот лень включить большой комп, на которой видео с тренировкой... Если комп включить не лень, то ребенок бегает мешается, ребенок спит, я готовлю или читаю... Вечером муж сидит за большим компом.. И так каждый день....А ведь нужно всего 20 минут))))
Пожаловаться
СладкаЯ, 1 ребенок
Да)) я сегодня мужа попросила с дочкой повозиться, пока я делать буду)) А у нас еще однушка, так что когда ребенок спит не вариант. И муж скоро на работу выходит... вот и думаю.
Пожаловаться
Татьяна Захарова, 2 ребенка
Кстати, я раньше делала пока ребенок спал, нормально, сын не прсыпался(я находилась в одной комнате с ним)... Так сегодня уложу детку спать, займусь))))
Пожаловаться
Юлия
я пробовала. Был эффект но если начнете-не прерывайтесь. Второй раз начнете-эффекта не будет
Пожаловаться
Ёлка
занималась без Корпан, просто бодифлексом - хорошая штука, но только первый раз, после перерыва уже не худеется
пред занятиями надо с врачом консультироваться, т к это гипервентиляция легких, не всем это можно
Пожаловаться
Наташенька
надо мной тоже первое время ржали мои. "Дарт Вейдер" надолго стало моим погонялом))), но! - талия сейчас 64 см, живот отсутствует, галифе отсутствует, попа очень высокая и красивая, простудами не болею. я занималась и занимаюсь не бодифлексом, а оксисайзом с Мариной Корпан. бодифлексом занималась - эффект меньше и намного, чем от оксисайза. по весу - с 65 до 58 кг за пару месяцев, но я практически себя ни в чем не ограничивала - без сладкого мне не жить). ну и после 18 я не ем. давно. привычка. ах, да - сейчас размер одежды 42, рост 170
Пожаловаться
СладкаЯ, 1 ребенок
здорово! Оксисайз каждый день делаете? я вот пробую мне оч нравится! от бодифлекса тошнит уже((
Пожаловаться
Наташенька
да, каждый день. причем утром 10 упражнений, и где-то после обеда, ближе к вечеру упражнений 20-25. иногда (редко - не больше 1 дня в неделю) пропускаю, бывает. мне еще очень нравиться тем, что согреваюсь хорошо, а потоотделения как такового нет. я мерзлячка и пять упражнений позволяют хорошо согреться. еще я не делаю по 1 повторению каждого упражнения - я делаю по 5 раз на проблемные зоны, это позволяет их убирать, а полный комплекс только дает общее укрепление и сброс веса. с оксисайзом оч хорошо моделировать фигуру - убрать галифе, подтянуть внутреннюю поверхность бедра, убрать валики с боков. но повторюсь - для этого надо делать упор на определенные упражнения. и не забывать, что существует так называемая "мышечная память" - так, если делать одно и то же упражнение более 21 дня, то мышцы привыкают к нагрузке, организм подстраивается и жир перестает уходить, поэтому нужно брать другие упражнения на эту же группу мышц. вот так чередуя упражнения и получаем отличный результат)))
Пожаловаться
СладкаЯ, 1 ребенок
О. а я не знала! вот почему потом эффекта нет. значит еще и упражнения придется менять. Но зато на диете сидеть не надо!))) наверно тоже буду 2 раза заниматься, если возможность будет. мне надо к маю 10 кг сбросить, иначе не пойду на свадьбу(
Пожаловаться
12
Поделиться темой:

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас