Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Интервью с Юлией Колода
Только 10% эмбрионов нормальные
Российская империя
Как одевали детей
10 историй
Звезды занимаются спортом с детьми
30 апреля 2012, 22:42, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Бодифлекс... можно ли освоить самостоятельно? Или как убрать живот???

Девушки, что делать? Я потихоньку практически вернулась в свой добеременный вес, осталось сбросить три - четыре кг... но проблема в том, что ВСЕ они в животе и на талии и никак не хотят от туда уходить. В остальном, я довольна фигурой. Занимаюсь на тренажере, делаю упражнения на пресс, но пузо никуда не уходит ( было кесарево), такое ощущение, что я все еще беременна. А ведь скоро лето!!
Решила я попробовать занятия бодифлексом, но почитав в интернете. поняла, что лучше начинать заниматься с инструктором, якобы самостоятельно очень трудно правильно освоить эту технику. У кого нибудь есть положительный опыт самостоятельного использования этой методики? ездить куда то на занятия нет никакой возможности... Может кто то еще подскажет эфективные упражнения для живота и талии? а то в интернете их много, а какие действительно эффективные не понятно, все ведь не переделаешь. Хочу плоский живот!!!
Для того, чтобы отдать свой голос, необходимо зарегистрироваться или войти
Тема закрытаТема скрыта
Жалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
12
А в кубе
вам на массаж!!! к специалисту по коррекции фигуры, есть целый комплекс - от дермотонии, вакуума до миостимуляции!!!
Удачи!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Не могу придумать ник, 2 ребенка
Ого, если честно, почему то не вериться, что массажем и всякими обертываниями можно убрать живот. иногда кажется, что проще его липоксацией убрать, да страшно и денег жалко...
Спасибо Вам за совет и за пожелание! Погуглю в интернете поподробнее, но проблема в том, что я практически "невыездная" из дома, с сыном некого оставить, да еще кредит за машину... эти процедуры, наверное, дорогие жуть...
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
алина князь
Можно.И очень успешно.ЛПГ массаж,кавитация и обертывания водорослевые- даже ничего делать не надо-лежи балдей)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
А в кубе
в купе с правильным питанием и спортом, всё можно!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Inna Klimova
а сколько времени прошло после родов?
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Не могу придумать ник, 2 ребенка
Много, уже полтора года...((((
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Inna Klimova
не беда! я почти (еще 2 кг) вернулась к своему добеременному весу, спустя 2года и 6 месяцев. А помогла мне, не поверите, работа. )
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Не могу придумать ник, 2 ребенка
Ну не, на работу я не хочу))))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Inna Klimova
)))))))))) правильно, тогда Да здравствует спорт! и по-своему опыту- не зацикливайтесь, тем более, Вы и так прилагаете к этому достаточно усилий, терпение, время -ваши лучшие друзья)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Не могу придумать ник, 2 ребенка
Спасибо! Просто не понятно, ВСЕ худеет, а пузо нет. Ну хоть бы чуть чуть....качаю прсс, чувствую, что мшцы работают, а результата нет. Пойду еще покачаю))))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Ируся, 2 ребенка
опыт бодифлекса - вся семья лежала под столом от таких занятий:)))))))))))))))))0


СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Не могу придумать ник, 2 ребенка
Почему?)))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Ируся, 2 ребенка
там правильно выдыхать нужно. иначе эффекта не обещают. Посмотрите видео:) мои просто ржали, да и самой смешно было.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Ируся, 2 ребенка
Мне больше понравилось в бассейн ходить.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Просто женщина, 2 ребенка
Я занималась бодифлексом. При правильном выполнении дыхательных упражнений после занятий чувствуешь себя, как выжатый лимон, как будто занимался силовыми упражнениями.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Не могу придумать ник, 2 ребенка
Вы самостоятельно осваивали технику? как результат? так ли шикарен, как обещают?))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Ируся, 2 ребенка
мне не понравилось. Предпочитаю походы в спортклуб.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Marina
Во во,мой муж тоже не мог слышать мои вздохи за дверью,пришлось бросить..А еще кот постоянно мешал-я в позе,так он или под меня ложился или играть начинал,думаю,если уж серьезно заниматься,так уж чтобы никто не мешал
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Ежевика
Я тоже после кесарева.Результат положительный от занятий бодифлексом есть, кстати именно на том "фартуке", что после ЭКС )) Но тут главное соблюдение тех простых правил, которые прописаны к этой дыхательной технике (главное - систематичность )
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Не могу придумать ник, 2 ребенка
Спасибо за положительный отзыв) " фартук" это ведь складка внизу живота, да? Я так понимаю, что это когда жир уже ушел, а мышцы и кожа висят....А у меня такой кругленький животик, рыхлый какой то месяцев на 5 беременности, наверное...(((
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Ежевика
Да, это излишек кожи над швом прямо) Сама мучилась: вроде и по программе Синди Кроуфорд занималась, и диета (гв + -60).Худела, не спорю,но слиишком медленно...А бодифлекс...Знаете, мне результат нравится от занятий) Если к этому добавить ещё обёртывания, кофе например, массаж, как Вам советуют, то эффект будет.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Наталья Мацкевич
Можно и дома...у меня не хватило терпения надолго.(Думаю,что на живот хорошо должно подействовать.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
salsa
Я наверное, плохой советчик, потому как всю жизнь худая и особых усилий не прилагаю, но после родов живот немного был. 1 стадия похудения у меня наступила, когда стала больше ходить (8-10 км ежедневно быстрым шагом) - ушли сами 2-3 послеродовых кг. 2. стадия похудения наступила, когда перестала есть на ночь - живот (к сожалению не талия))) похудел где -то на 5 см, но я это связываю еще и с восстановлением цикла.
В плане упражнений, на мой взгляд самое эффективное это втягивание живота - я когда хожу стараюсь втягивать и перед сном 200 раз (втянуть-напрячь-расслабить). Ну и кардио, конечно - смотрите, то вам удобней - бег, ходьба, скакалка и тп
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Не могу придумать ник, 2 ребенка
Самое эффективное упражнение втянуть живот и не расслаблять)))
Спасибо, надо попробовать втягивать. А сидя тоже можно или только стоя? А кардио у меня есть... 30 минут на эллептическом тренажере...
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
salsa
Наверное, лучше и сидя и стоя, но сидя я ленюсь)))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
12
Поделиться темой:

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас