А вы придерживаетесь ПП?

Мои дети едят то же, что и я: химозные фрукты и овощи круглый год, красную рыбу и качественное мясо.
Сбалансированное разнообразное питание- дорого, каши- дёшево и сердито. Только от этих углеводов вес, почему то, ползёт. Как и от хлеба.

у каждого свое правильное питание, что зп позволяет то в основном и едят )))) я придерживаюсь мясо-молочные продукты яйца домашние , так как живу в своем доме и с подсобным хозяйством, как говорится что вырастили то и едим))))))

Печёночный паштет, из говядины, сделанный дома - это шедевр. Съедает ся без хлеба())

Я на пп треть жизни. Ничего жирного, жареного, копченого, острого, сильно соленого и сладкого. Готовим без масла. Все варим, тушим или делаем запеканки. Картошку я не ем, но ем много капусты, кабачков, салаты из огурцов и помидоров. Каждое утро ем взбитый творог 5% с замороженной клубникой, орехами, раньше клала ложечку мёда, теперь сахарозаменитель, но это вредно. И Варю кофе с молоком. В обед рыбу или курицу с овощами тушеными, вареными или салатом (что есть в столовой). Перекусы - яблоки, морковь, киви, персики по сезону, хурма, бананы. Лучше всего идут яблоки и морковь. На сладкое курага или пара инжирин))). Дети едят шоколад, когда хотят, но тёмный. Вместо хлеба - хлебцы доктор Кёрнер. Немного. Раз в неделю одно мороженое - это чит мил))). В суп ничего не зажариваем.все режем и варим. Хлеб и сушки дома держу для детей, сыр твёрдый. Сама ем только мягкий, так люблю с оливками, зеленью и хлебцем)))). Муж заходит - ест, не кривится. Старший сын живет отдельно, но пищевые привычки сохранил, у него доход другой, поэтому там и спаржи стебли, и говядина мраморная, и рыба красная постоянно, не вникаю, мне красное мясо нельзя, а всякие деликатесные травы не люблю. Ем, чтобы не разжиреть исключительно. Сразу скажу, здоровья это не добавляет, гастритов нет, а вот с кишечником проблемы знатные как были, так и остались. Хотя уже 16 лет такого образа жизни.

Терпеть не могу всех этих ЗОЖников, веганов, ППшников, сыроедов, праноедов и остальные разновидности. Вон ветераны, они какие жизни прожили, что видели на своём веку и сколько долгожителей среди них, причём здравых. А сейчас каждый второй выкомаривает "это не ем, я то, я это, это вредно, то вредно", два века прожить рассчитывает, видимо. Нужно просто соблюдать баланс в еде, не есть в три горла.

Обожаю гречневую кашу! Вообще ем кашу каждый день на завтрак. Дети когда-то приучили. А вообще мое мнение-чем еда проще тем лучше.

80 грамм белка, а не 80 грамм мяса! Вы бы хоть кбжу подтянули

А я подумала ПП - прерванный половой акт

С пп у нас странные отношения, чтобы скинуть вес пришлось это пп корректировать со всех сторон. Получается, что не такой уж это и классический вариант. Я вот после ДНК-теста в MyGenetics, поняла, что все-таки каждый человек индивидуален, и если один с сельдерея худеет, то другого тот же сельдерей противопоказан – утрирую, конечно, но суть та же. А худеть правильно из знаний своей генетики значительно проще и приятней.