А как убрать конкретно ушки на бедрах?)))

Неслабо эти попы мигрируют

Нельзя заниматься только одной конкретной проблемной зоной! Нужно хотя бы не много но подключить все мышцы, иначе в вашем теле ничего не изменится!!!

У меня подобрались благодаря упражнениям.

кто где?

я не специалист, но знакомая девочка, фитнес инструктор, говорила, что ушки   - это не ушки, это попа расплывшаяся, надо ее подкачивать-подтягивать, и они сами уйдут))

Махи ногами вбок

О как!

ну)), и  не говори))

Попцовые мышцы надо прокачивать, чтоб ушей не было да и вообще все мышцы в тонусе держать. Посему вэлкам в тренажерный зал, йога, бодифлекс, в общем ыизические нагрузки

я пытаюсь чисто технически представить себе то, что ты написала - да так и не врубилась))))))))))))

Как я Вас понимаю! Но сейчас делаю легкие упражнения на эту часть, и мало по малу уходит! За 2 недели почти 3 см ушло!

Есть ведь упражнения на абсолютно любые группы мыщц, посмотрие в интернете, вообще, самое лучшее упражнениедля всего тела-это бег, ну а для ног и попы-приседания

ща изображу

Баночный- жесть. Просто массаж ручной.

какие именно упражнения? тут вроде и не талия, и не бедра массажный хулахуп не могу крутить, больно мне

Да лааан, всполне терпимо.

Хожу много и бегаю)) надо приналечь на приседания и махи ногами))

Для сосудов- не айс.

распространяются по нам, как мхи и лишайники)))

наклончики наклончики.. и "разбивать" их массажем.

так может, это мышцы?? боковые?? пресса???

полчаса соображала, что за вид у твоего ответа...что-то в почте у меня как-то все поменялось самопроизвольно

А я  никак не могла убрать обвисший животик и это меня безумно раздражало, что даже на семье начала срыватся и когда решила  с мужем завести  разговор про абдоминопластику, про которую рассказала мне подруга, то он меня поддержал и начали вместе  решать  эту проблему и уже через несколько месяцев я обратилась к Белому И.А,  про которого много слышала и не ошиблась в своем выборе ведь сейчас я выгляжу просто потрясающие.