Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Дети закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!

А как убрать конкретно ушки на бедрах?)))

Чюрюпашка)
Доброго времени суток всем))) Похудела на 20 кг после вторых родов, в принципе почти довольна, но вот ушки(((( может, кто подскажет, а то скоро и купальников сезон?))) ушки на бедрах ярко так выражены, тк ноги и попа в целом сильно похудели
Тема закрытаТема скрыта
Комментарии
77
Принцесса на Горошине
:D:D:D Лень , я не способна на ненормативную, Бох с Вами :D:D
История переписки4
:D:D:Dу Вас и ушей-то нет)))
А хрень, по мнению мадам Упс.., абсолютно нормативна)), в отличии от "с рань";)) почему-то)))
Принцесса на ГорошинеВ ответ на И
И
:D:D:Dу Вас и ушей-то нет)))
А хрень, по мнению мадам Упс.., абсолютно нормативна)), в отличии от "с рань";)) почему-то)))
История переписки5
Всё у нас есть :), чё Вы меня из коллектива исключаете... 
Принцесса на Горошине
Всё у нас есть :), чё Вы меня из коллектива исключаете... 
История переписки6
ладно..всегда можно пририсовать недостающее:D;)
МайскаЯ
Махи ногами вбок :up:
Все будет хорошо
Попцовые мышцы надо прокачивать, чтоб ушей не было да и вообще все мышцы в тонусе держать. Посему вэлкам в тренажерный зал, йога, бодифлекс, в общем ыизические нагрузки
Little Bear
Есть ведь упражнения на абсолютно любые группы мыщц, посмотрие в интернете, вообще, самое лучшее упражнениедля всего тела-это бег, ну а для ног и попы-приседания
Чюрюпашка)
Хожу много и бегаю)) надо приналечь на приседания и махи ногами))
фЁдорино счастье) (кукусик)
Нельзя заниматься только одной конкретной проблемной зоной! Нужно хотя бы не много но подключить все мышцы, иначе в вашем теле ничего не изменится!!!
Тетя Галя
У меня подобрались благодаря упражнениям.
Сердцеловка, 1 ребенокВ ответ на Тетя Галя
Тетя Галя
У меня подобрались благодаря упражнениям.
Сколько раз надо делать?
Тетя ГаляВ ответ на Сердцеловка
Сердцеловка
Сколько раз надо делать?
История переписки2
Начните, сколько сможете.  Главное, одинаковое количество раз на каждый бок. Я уже дошла до утяжеления 25 кг на каждый бок по 25 раз или, когда не хочу перегружаться, 15 кг по 50 раз.
Сердцеловка, 1 ребенокВ ответ на Тетя Галя
Тетя Галя
Начните, сколько сможете.  Главное, одинаковое количество раз на каждый бок. Я уже дошла до утяжеления 25 кг на каждый бок по 25 раз или, когда не хочу перегружаться, 15 кг по 50 раз.
История переписки3
Спасибо!
КОВ ответ на Тетя Галя
Тетя Галя
У меня подобрались благодаря упражнениям.
Сообщение от Тетя Галя, 3 марта 2015 года в 11:57
У меня подобрались благодаря упражнениям.
Цитата фотографии

Да.вот оно эффективное. Ещё в йоге такой асан есть.но там надо на прямой вытянутой руке так простоять сколько сможешь.:up:
Тетя ГаляВ ответ на КО
КО
Сообщение от Тетя Галя, 3 марта 2015 года в 11:57
У меня подобрались благодаря упражнениям.
Цитата фотографии

Да.вот оно эффективное. Ещё в йоге такой асан есть.но там надо на прямой вытянутой руке так простоять сколько сможешь.:up:
История переписки2
Кстати, да. Я не занимаюсь йогой, но статические упражнения даются тяжелее, чем динамические. Кажется, чего проще постоять на локтях и мысках, но... Выдерживаю не более 30 секунд.
Чюрюпашка)В ответ на Тетя Галя
Тетя Галя
У меня подобрались благодаря упражнениям.
Сообщение от Тетя Галя, 3 марта 2015 года в 11:57
У меня подобрались благодаря упражнениям.
Цитата фотографии
А там махи нужно делать и утяжелитель нужны? Можно чуть подробнее))
Тетя ГаляВ ответ на Чюрюпашка)
Чюрюпашка)
Сообщение от Тетя Галя, 3 марта 2015 года в 11:57
У меня подобрались благодаря упражнениям.
Цитата фотографии
А там махи нужно делать и утяжелитель нужны? Можно чуть подробнее))
История переписки2
Нет, махи не нужны. Опираясь на локоть, поднимать и опускать бедро с максимальной амплитудой. Для удобства и устойчивости можно обе ступни поставить на пол (верхняя нога чуть впереди).
Елена Носкова
Приседайте. Попа подтянется, "ушки" исчезнут.
Смотрю на мир в розовых очках., 2 ребенка
Хорошее упражнение-сесть на пол,вытянув ноги перед собой.Ползти вперед ,сидя на попе,передвигая ягодицами.
Анна ПискуноваВ ответ на Смотрю на мир в розовых очках.
Смотрю на мир в розовых очках.
Хорошее упражнение-сесть на пол,вытянув ноги перед собой.Ползти вперед ,сидя на попе,передвигая ягодицами.
Сообщение от Хранительница очага, 3 марта 2015 года в 12:04
Хорошее упражнение-сесть на пол,вытянув ноги перед собой.Ползти вперед ,сидя на попе,передвигая ягодицами.
а если тряпку привязать ----- можно и полы помыть ?:D
Смотрю на мир в розовых очках., 2 ребенкаВ ответ на Анна Пискунова
Анна Пискунова
Сообщение от Хранительница очага, 3 марта 2015 года в 12:04
Хорошее упражнение-сесть на пол,вытянув ноги перед собой.Ползти вперед ,сидя на попе,передвигая ягодицами.
а если тряпку привязать ----- можно и полы помыть ?:D
История переписки2
Сообщение от Анна Пискунова, 3 марта 2015 года в 12:24
Сообщение от Хранительница очага, 3 марта 2015 года в 12:04
Хорошее упражнение-сесть на пол,вытянув ноги перед собой.Ползти вперед ,сидя на попе,передвигая ягодицами.
а если тряпку привязать ----- можно и полы помыть ?:D
Ну мокрую тряпку не стоит,а вот паркет нетереть можно,конечно же.))
House, M.D.
Мне кажется, такие места проблемные уходят либо в результате липосакции, либо при таком похудении, когда в организме уже больше нечему худеть. Потому как масса худых женщин ходит с этими галифе.
Анна Пискунова
у меня как сидячей  работы больше стало - так всё и появилось. А вообще- то я лентяйка. Летом- только огород - маленький. во дворе . Полы  честно,  мою  без  швабры.  Кажный день:(. 70 м  всего, но  не все в один  день , типа 1/2.   Пузцо  появилось  2 года назад.  Мне видно. и  досадно. Но лень !
оо
упражнения делать на попу и бедра
Наташа
липосакция
Чюрюпашка)
Спасибо всем, особенно комплекс фитнес дома понравился, попробовала делать и вот вопрос: дочи мелкой внимания хватает на 3 мин))) можно ли делать вечером, после 10?)