Протрузия диска L3 - S1

Видимо видимо ситуации у всех разные,вам не помогло,мне помогло,я 4 года даже не вспоминала про спину. Сейчас вот снова нужно ,так как ленивая и не занималась должным образом,не укрепила спину.

"Свежие" протрузии убираются легче. Моей было лет 20-ть - я в детстве неудачно упала.

протрузия, это не смещение.Это когда нет межпозвоночной жидкости и позвонки трутся друг о друга.Оттуда и боль. надо эту жидкость восстанавливать препаратами в которых есть хондроетин

Хороший комплекс. Я ходила на лечебное лфк с спец центр, дорогой очень. Там упражнения похожие делали. Именно растяжка, которая снимает спазм мышц. Спазм при грыже есть всегда.
Еще очень важное упражнение : просто лечь на спину и поднимать таз. Закачивается поясница. Начинать раз с 20. По три подхода.

не знаю как ребенку ....но мне прописывали "жабий камень" с утра мазать и троксевазином вечером...ну и лечебный массаж..

диклак лучше 5% -тогда поможет, во-вторых кроме мази есть еще болеутоляющие свечи диклак, и надо пить еще что-нибудь , делать гимнастику, определенные упражнения.

Питание обязательно пересмотрите, так как остеохондроз вроде как связан с обменом веществ. Булки, сахар ограничивать надо. У Бубновского есть о диете. И минералы вам надо добирать, хонропротекторы пить длительно.
Йога, наверное, хорошо, умеренная, так как растяжка благотворно влияет. Если есть возможность-купите какой-нибудь приборчик типа домашнего лфк, с токами или магнитный. Не сильно разбираюсь, какие они быаают. Снимают они боль в спине хорошо.

у меня была протрузия,сейчас две маленькие грыжи. Потому, то раньше я , дурочка,ставила обезболивающие уколы , типа Диклофинак, Спазган ,Кетанов.Отлегло и ладно. Плка один умный невролог мне не сказал, что надо восстановить межпозвонковую жидкость,а это процесс накопительный. Стала я пить курсом препарат " АРТРА" препарат американский. Правда дорогой Но в нём максимальное содержание хондроетина Он восстанавливает межпозвонковую жидкость и боль проходит, нервные корешки освобождаются,боль от их защемления. Протрузия отттого, что эта жидкость истощается и позвонки труться друг об друга .Пить его надо хотя бы полгода. Тьфу-тьфу! за прошлый год ни разу не была на больничном. Обычно раз в год -хандроз (обострение)-это моё. Можно уколы "хондронол" или "хондлорон" Но они болючие , я ставила и ревела.их тоже надо ставить накопительно.

Я тоже пью хондроитин с глюкозамином, правда, в Америке эти препараты недорогие. Если есть возможность заказать, то воспользуйтесь.
Уже через месяц почувствовала облегчение.

ну и плюс надо висеть на турнике, растягивать позвонки, только без фанатизма,плюс гимнастика.Надо обязательно двигательную активность,иначе боль усугубится.