Как создать микроклимат в спальне

Однозначно - менять батарею. Сделать с клапаном, чтобы регулировать температуру. У меня так, гораздо легче стало дышать. Увлажнитель с горячей батареей создаст сауну, это еще тяжелее, невыносимо просто.

Увлажнитель воздуха.

Вентили поставьте на батарею. У нас дома жарко. Батареи не включаем. Горячая только труба стояка. Но платим, к сожалению по полной.

а у меня угловая квартира - холодно, батареи горячие только когда на улице -15 и больше. тоже плачУ по полной и плАчу.

Вялый и плохо соображает из за сна в тёплой комнате. Выключайте на ночь батарею полностью и проветривайте. Нос течёт тоже из за сухого воздуха, у меня и горло может заболеть от сухого воздуха.

Клапаны проветривания как у меня. Можно сделать на самом окне. Можно сделать в стене. Шум не пропускают и дают приток свежего воздуха. Погуглить. Изначально, ставя пластиковые окна, искала с клапанами . Если сильно интересно, могу сфоткать и послать. На почту. Здесь фото не ставятся

Пришлите мне пожалуйста фото, не поняла как это выглядит в окне. julibaranova@mail.ru

Пришлите, пожалуйста, на почту yulyanas@mail.ru.

Если в комнате пыль, то увлажнитель не поможет; в первую очередь от пыли избавиться, то есть от лишних вещей, особенно, текстиля. В маленькой комнате, да ещё заставленной, очень тяжело жить.
На окно можно поставить клапан , он пропускает воздух без открытия окон; можно просто на микро проветривание ставить; батарею накрыть/поставить регулятор.

Поставить кран на батарею и просто ее не включать.

Мойку воздуха с охлаждением.

у моего окно приоткрыто всё время, особенно, когда спит

Я круглый год сплю с открытым балконом. Комната 13 метров, две батареи. Обе перекрыты. Причем, две стены уличные. У нас топят, как в бане. С начала отопительного сезона, в этом году, ещё ни разу батареи не открывала. Труб хватает за глаза.

так же само. но мы сами регулируем теплоту, но я люблю, когда тепло, муж, когда холодно. мы спим с открытым окном, у сына окно открыто круглосуточно сантиметра на 2, самое оно. когда то жили на 5 этаже и там можно было просто сдохнуть так батареи шпарили, но уж лучше с открытым окном, чем мёрзнуть

Ой это надо быть закаленным. Летом я понимаю, но зимой. ...

ну так жарко же, Вы меня просто убили, а что делать??? маятьсяя, если жарко и дышать нечем. он же не на полу у Вас спит прям под окном

Может вы привыкшие. Но я лично боюсь открытого окна!

чего конретно боитесь? вылетит оттуда кто? проблема то только в голове. её больше нет нигде. кстати понятия - просквозило нет во всём мире, ну у меня несколько лет ушло принять это и погасить панику. это только наше чистое - просквозило или продуло, и это только в голове. заболевания провоцируются вирусами, а не холодом, и уж тем более не лёгким дуновением ветерка через 2 см открытого окна, Вы его и не почувствуете

Я сижу на работе около окна, старого деревянного, откуда поддувает. 2 года сижу и все одно и тоже, хроническое воспаление носоглотки. Привыкнуть не могу.

Вы реально считаете хроническое воспаление носоглотки именно от этого. а летом у Вас тоже хроническое или удивительным образом проходит??? расскажу Вам секрет. даже, если Вы его заклеите от и до, у Вас воспаление от этого не пройдёт. поверьте просто врач попался плохой или сами запустили без лечения или неправильным лечением. к продувающему окну это отношения не имеет вообще. Вы бы пошли проверили на чуствительность к антибиотикам, и пропили то, к чему чувствительны.

У меня аллергия. Врач сказал, носоглотка уже не в норме и любой провокационный фактор усугубляет. А аллергия на пыль, кошек. У всех сотрудников дома кошки. Но вот вблизи окна боюсь сидеть еще с молодости. От открытого окна и летом и зимой только усугубляется.

У людей разный иммунитет может быть; паникуй, не паникуй, а моя мама заболеет, если не высушит голову сразу после мытья. Человек болеет от вирусов и бактерии, но иммунитет местный снижается как раз от переохлаждения. Сейчас, смотрю, новая мода- отрицать существование сквозняка

Та же фигня. Стараюсь сразу феном высушивать. Скорей всего, зарыта причина. У меня на работе девушка рассказывала, с мокрой головой ложится спать, а волосы у нее длинные. У меня причина-нос.

Я сразу не сушу, но спать с мокрыми не ложусь) много раз заболевала от кондиционера и я точно не одна такая- на работе у девочек полно и почек застуженных, и ангин.
у меня родственники кардинально разные по терморегуляции и подверженности простудам, у свекров дома я хожу в шерстяных носках и пуховом платке и все равно мерзну; они же ходят босиком и с коротким рукавом; а у меня дома мёрзнет мама, хотя мне кажется, что очень тепло и полы тёплые.

Надо же! Интересно как в одном помещении кому то жарко, а кому то холодно)))