панические атаки при беременности

Сходите к психотерапевту. Других способов борьбы с этим недугом пока не придумали)

смысл!?я там была,антидепрессанты и адаптол и тому подобное при беременности нельзя,ничего нельзя (кроме йоги)просто кто то самовнушением лечится

Смысл - курс психотерапии. Можно всегда.

самовнушение играет огромную роль в борьбе с ПА
и йога, и медитация отлично помогают тоже

Антидепрессанты можно, если надо.
Я гептрал принимала (по другой части, но это и антидепрессант тоже).

Хороший психотерапевт объясняет причины этого состояния и учит правильно его "скидывать". Проблема-то не в симптомах, а в том, что они очень пугают человека.

Беременной - как раз к психотерапевту.

автор, если у вас срок уже не очень маленький, можно еще Новопассит.

Самое сложное и самое действенное было научиться не бояться приступов и не зацикливаться на "послевкусии". Так и говорила себе - ничего страшного... это неприятно, но не смертельно...еще чуть-чуть все пройдет... Очень помог строгий режим и размеренная жизнь без элементов неожиданности. Интересно, что научилась контролировать это именно во время беременности.
Здоровья Вам!

я приступы страшные преодолела почти,сейчас просто состояние очень сильной подавленности "ком" в горле

Все это от мозгов и надо развеиваться, ходить, гулять по позитивным местам, спорта умеренно, свежий воздух, фрукты, хорошее кино, аква аэробика, кстати, тоже позитивно на самом деле и полезно. Переключайтесь со своих внутренних ощущений на внешний мир, хоть через хобби, шитье-вязание, на премьеры ходите, книги читайте, макияж делайте по 10 раз в день... как угодно, но не о своих переживаниях думать.
Если еще и по жизни пониженное давление, то сидеть на месте, т.е. пассивный отдых, на пользу не идет, а ухудшает состояние. Надо вести активный образ жизни + активный отдых. Я даже на курортах выбираю отели с волейболом пляжным, и так целый день с площадки в море и назад играть! После такого отдыха как заново родилась и горы могу свернуть )))

И еще... у меня и у друга, хоть проявления были разные, но помогло лечение шеи у мануала. У меня была ротация шейных позвонков, пережимались сосуды головного мозга, после лечения у мануала все прошло, а до этого головокружения были и на пол падала столбом, если не успевала среагировать и начинать приседать хотя бы.
Но мануал должен быть с мягкими техниками, т.е. никаких нечеловеческих верчений, кручений, ударов об стол и неестественных вещей, когда ноги за уши заводят. Просто лежала, голову поворачивала по команде, он шею руками грел, разминал потихоньку.

придется учиться не циклится на страхах, никакого мед лечения вам не назначат нормального... ну могут транки назначить, но при них прерывать бер надо.. ПА же идут от головы, к психотерапевту или психиатру надо идти

мне помог метод - "продышать" ПА. Почитайте про дыхание при ПА.

У меня после родов эта бяка появилась.

у меня до беременности,как вы справляетесь?

Работа над собой. Когда разобралась, что именно со мной происходит, то стало легче. Легче управлять собой. Когда накрывает, периодически, то ложусь бревном, пью сбор успокоительных трав, периодически меряю давление ( у меня сразу повышается и тахикардия начинается), отвлекаюсь на книгу, пазл в ноуте... Что-то такое, что заставит сосредоточится. Еще можно петь. Не нервничать, просто забить. Копить энергию на разборки потом, когда отпустит.
Главное, повторять про себя, что от ПА не умирают!.
У меня ПА развились на фоне стресса - смерть мамы. И с тех пор появился страх за жизнь своих детей и мужа. А еще в середине апреля этого года, у меня на руках женщина умерла - тромб.Был человек, а через несколько минут не стало. Скорая только констатировала.... Я целый месяц "давилась" воспоминаниями, пыталась из заглушить в себе этот кошмар, на фоне моих ПА - великолепная почва для неврастении...
Опять-таки, работа над собой... Смею надеяться, что тихонько выхожу из этого состояния. Даже вслух проговаривать - уже большое дело. Все будет хорошо!

Разделяю мнение. Но не все БУДЕТ хорошо, а ВСЕ ХОРОШО. Сейчас все хорошо, пусть на небольшое время немножко сложно.
Пению - Да! Отлично расслабляет!
Также в качестве дыхательной гимнастики расслабляющие действует пускание мыльных пузырей и надувание воздушных шариков.

Вспомнила.! Мне хорошо от упражнений с палкой. Особенно, когда за голову заведешь на вытянутых руках. (делаю через пару часов после приступа). Гимнастика Стрельниковой мне тоже помогает.

Меня ночами накрывало. Пила горячий сладкий чай и читала о чем-нибудь приятном и интересном и успокаивалась. Днем иногда играми себя отвлекала (компьютерными в виде постройки городов и т.п.). Очень помогало мне читать позитивные истории родов, где у женщин все легко и хорошо происходит. Загадала себе, что и у меня так будет. Так и вышло

Вот и я сейчас на 35 неделе беременности стараюсь только позитивные истории читать,настраивать себя на положительные эмоции. Надеюсь,что и мне повезет, и мое сокровище родится в срок , здоровым .

у вас панические атаки были?

Когда начинаю паниковать,то сразу читаю молитву Богородица Дева радуйся , и как то отпускает.
Ещё просто ходила на курсы в жк ,по подготовке к родам. Там объяснили,что все наши страхи,нервозы передаются ребенку,он начинает беспокоится .По этому я ради ребенка начинаю сама себе говорить,все хорошо, все замечательно, вдох-выдох , все хорошо , все замечательно, и снова глубокий вдох-выдох. Потом взглядом ловлю ,что нибудь приятное, и начинаю об этом рассказывать своему сынуле. О прекрасном мире, о том как мы его ждем и любим ,чем будем заниматься когда будем вместе .Ну и так постепенно вхожу в норму,и уже забываю,что несколько минут назад был страх.

Вы пишете не о панических атаках, с которыми люди не могут сами справиться, которые очень серьёзны!
Вы о нервозности лёгкой в связи с беременностью говорите)

Значит мне повезло,что не испытываю их.Слава Богу.
Всем кого это коснулось желаю справится с этим недугом.

Да, не дай бог!

Тоже опасаюсь всяких психических моментов(


Вам- прекрасно доходить и приятных родов!!!