можно ли качать пресс???

лучше пресс не качать! прогулки на свежем воздухе лучше и плавание.

точно, есть еще аквааэробика для беременяшек. Может лучше туда?

это вы у меня спрашиваете? я бы пошла но не на ранних сроках, а после 30 недель. когда лежачее положение частый процесс и мышцы потом болят!!! я сейчас мечтаю о бассейне!

при наступлении беременности излишние нагрузки могут спровоцировать выкидыш. прогулки на свежем воздухе - оптимальное решение.

дай пять чувак!!!!

даю сразу 10)))))

Спасибо большое!!! а то я качаю пресс во всю...

если ты хочешь кому то ответить, нажимай слово под коментарием "ответить".

при планировании даже нужно,чтобы легче было рожать,после наступления уже нельзя.

+1000

Если вы привыкли к поределенным нагрузкам и каком-уто фитнессу, то не стоит его бросать пока не наступила беременность. Чем тренированнее мышцы - тем быстрее вернется тело в прежний тонус после родов. А когда уже будите берем енны просто снизьте нагрузку и/или замените зал на бассеин.

а я хожу на аква аэробику, очень нравится. меж тем 26 недель, пока все хорошо, комфортно.

главное не увлекаться теми видами спорта где возможны падения. А остальное фигня

Согласна с Джулией, пресс до Б нужно качать. Я на 20 ой неделе на шпагат ещё садилась. а потом бросила и года 2 я так и не пробовала сделать это вновь(((( даже щас лень встать и поробовать)

я качала как ненормальная ровно до первого дня задержки, потом сделала тест и сразу же забросила это занятие, так как первую неделю живот тянуло сильно. пока не качаю, жду родов сейчас думаю на бассейн походить на аквааэробику

думаю можно качать, тем более спорт это хорошо. я тоже планирую , сейчас на диете сижу еще (клизму делаю). это такая диета. Удачи вам

При планировании-то наверное все можно, что полезно организму, и качать пресс тоже! Мне спорт не помешал. А вот если уже забеременеть, придется образ жизни сменить. В интернете много статей про это по запросу ~ "спорт во время беременности"

Я пресс качала, пока не знала о беременности. До 5 недель получается. Ничего - нормально все)) Но лучше не надо))

Я пока не узнала о беременности, это где то недель 6, ходила в спортзал на тренажеры, качала вовсю и пресс, и руки, и подтягивалась, и ничего никаких проблем не было...как узнала тут же перестала, оставила только бассейн, а с 17 недель еще и йогу начала, бассейн вот где то в 32 закончила, купальник неналезает уже, да и холодно, йогу планирую до конца...