подскажите, как улучшить качество спермы?

не совсем понятен вопрос, если у спермы плохое качество, то нужно обратиться к врачу и он уже скажет чем ее улучшать!

Вообще, если плохое качество,это к врачу надо,лекарство (на основании спермограммы)выпишет уролог.Или муж еще не здавал анализы(если бы здавал врач как то прокоментировал бы результат),раз Вы на форуме спрашиваете?Ну или попробовать воздержание дней 7-10,вычислить овуляцию и заняться делом)))).После долгого воздержание,качество тоже улучшается,ну и естесственно не принимать вообще алкоголь,у всех организмы разные конечно,кто то пьяный))))может спермограмму здать и все хорошо,а на других даже за неск.дней принять алкоголь до спермограммы и там все полуживые будут.

грецкие орехи, мед, курага и чернослив

Есть такое средство, продается в аптеках, называется МЕН'С формула СПЕРМАКТИН, не очень дешево (30 пакетиков 3500 и выше стоит), но оно того стоит - показания именно такие:
рекомендуется при нарушенни репродуктивной функции (бесплодии) у мужчин,обусловленном снижением качества спермы (недостаточной концентрацией сперматозоидов,уменьшением их подвижности и абсолютного количества).

За подвижность отвечает витамин С,за созревание витамин Е,плюс Спеман ( 280 ) руб,Селцинк,фолиевая кислота,все это по 1 драже 3 раза в день.Это витамины и биодобавки.Пьем еще семена подорожника,девясил и спорыш.Результаты чуствуются .Пьем 3 месяца,месяц перерыв потом опять в бой.

Сначала нужно узнать причину, а потом уже улучшать.

Побольше секса( не раз в неделю,а так 5-6) и мед с орехами-)))

Видела передачу как повысить качество спермы, так там мужчину месяц кормили всевозможными фруктами, свежевыжатые соки+спорт. и конечно же ни капли алкоголя и сигарет

перепелиныЕ яйца)))))))))))

Вообще читала статьи на эту тему пишут, что перерыв нужно делать 2-3дня, но не более этого времени т.к. сперматозоиды начинают терять свою активность.

Чтобы улучшить её кач-во, скажите мужу,чтобы пил спиртного поменьше! Алкоголь снижает активность сперматозоидов вообще-то.

Мы не могли забеременеть врачи сказали. что с мужа спермой на врятле получиться . Я ему давал Спеман, витамины для мужчин, потом делала смесь наверное ее многие знают курага, орехи, лимон мед, Потом "Простамед". А. лучше всего обратиться к врачу а вы сдавали спермограмму и какие были показатели если возможно напишите , И мы забеременели в тот же месяц когда нам так сказали .