Зарядка на раннем сроке!

Пока что вам нужно отдыхать больше, а вот со второго триместа можно переходить и на гимнастику и на упражнения для беременных

+++ Это точно!!! Больше отдыха без резких движений.

побольше прогулок, если есть возможность - ходите на работу пешком или выходите пару остановок раньше. Или в парк после работы.
Если нет угрозы и ранее занимались спортом - то можно не прерывать, но в более щадящем режиме; если не занимались - то лучше не начинать "вдруг".

Пока Вам можно только как можно больше отдыхать, гулять на свежем воздухе, и не каких резких движений. а тем более и упражнения

Всем спасибо! Учту ваши рекомендации! Просто такое чувство неприятное...в том плане что и подташнивает и кушать хочется и живот как то пучит))) и усталость и сонливость и раздражительность...все и сразу....

Вообще во всех книжках для беременных написано,что в первом триместре не желательны физ нагрузки..Поэтому даже гимнастика со второго триместра недель с 14

а я ненормальная мамаша....поехала на этом сроке в Абхазию.Там +40.
прыгала с вышки в море,гоняла в гору на велике...слава Богу,всё обошлось!!!

да просто если Вы и до беременности вели активный образ жизни, то Вам гораздо вреднее все сразу забрасывать

что самое интересное-не вела.
просто был отпуск и я вырвалась с НЕНАВИСТНОЙ работы.Вот и сорвало мне башню

аква для беременных - идеальный вариант!

я бегаю и в бассейн хожу и сексом с мужем занимаюсь ) не думайте и не заворачивайтесь -делайте все что вам захочется в пределах разумного)

А срок у вас какой?

12 недель ) это сейчас
я все время занимаюсь спортом, я еще сноубордистка и сначала целый день в снежкоме провела каталась - а вечером тест решила сделать ) и бах 2 полоски ) тогда был срок 3 недели по хгч..с этого момента я перестала кататься но бассейн секс плавание ничего не прекращала)

Я бы не рисковала в первый триместр.Тем более если ребенок желанный.До беременности активно занималась спортом-спортзал,велосипед.Пока все забросила...(((

сильно упражнениями не увлекайтесь. посмотрите в инете комплекс упражнений для Вашего срока, т.к. сейчас не всё можно делать

а я почти постоянно лежу,секса уже 2 месяц нет..все потому чтоу меня угроза=((( так что лучше о подобных вещах спрашивайте у своего лечащего врача,а не у девочек даже не знающих вас!!!

Да, я согласна!Вот 17 ко врачу - все выясню...))) Всем спасибо)

Я скачала диск с гимнастикой для беременных в торренте и по нему занималась. Они и в магазинах для беременных продаются. Там собраны специальные упражнения для беременных. Самые простые, безопасные, но после них настроение поднимается. Советую.

А я занималась гимнастикой и пресс качала до 4 месяцев, пока мне не сказали, что нежелательно. Но вроде все обошлось, т к у меня тонуса не было))))

Я больше года занималась восточными танцами, но с четвертой недели когда пошла на тренировку, почувствовала сильную слабость, дискомфорт, даже запереживала, пришлось бросить и абонемент пропал....
для меня спасение прогулки - это именно то что надо в первом триместре и на работу больше пешком ходить стала....