Подскажите, как сильно не поправляться во время беременности, если сильно есть хочется?

разъедаться нельзя!!! 5 минут во рту, 30 минут в желудке и потом годами на бедрах!!! ну уж нет!! мы только 9 месяцев беременны, что бы потом годами возвращать фигуру!!!

Беременность беременность, но я считаю, что ляжки и задница не должны расти вместе с животом, и не надо искать оправдание и прикрываться беременностью. Я считаю, лучше изначально держать форму, чем потом искать способ сбросить вес. Я не говорю конечно о том, чтобы морить ребёнка голодом, но от мороженого, хлеба, макарон и картошки большой пользы ему не будет. Я сама за 20 недель прибавила 3 кг, мне врач сказала, что это много. Теперь вот именно на этих продуктах буду себя ограничивать. Скоро лето, пляж, беременные тоже бывают и должны быть стройные. Не понимаю разожравшихся тёток, которые ходят, как утки и говорят, я беременная, что поделаешь. Нет, всё в наших руках.

Я не ограничиваю себя в еде, я стараюсь правильно питаться. Не есть жареного, жирного, соленого, острого, майонез, хлеб (я его если честно и до беременности очень мало ела), сладости и мучное. Отварное мясо или рыбу, каши, отварной картофель, очень редко (раз в месяц) жареную картошку, овощные салаты, фрукты. Овощи и фрукты без ограничений килограммами. Никогда не отказываю себе в перекусе если хочу есть, главное что именно кушать.

диету не держала совсем, ела всё, что хотелось. но каждый день помногу гуляла, несмотря на сильно отёкшие ноги. набрала всего 10 кг за всю беременность. а доча родилась 3840

У меня так было в первом триместре, я ела сколько хотела. Потом зверский аппетит закончился, а сейчас вообще ем в основном фрукты и овощи, мяса совсем не хочется.

и я пслушаю....

это и моя тоже проблема,постоянно хочу есть.. стараюсь в такие моменты есть фрукты или овощи,или просто пью воду..ну или думаю о чем-то другом что бы не есть..

во время беременности ела все что хотелось, но врач посоветовала 1-2 дня в неделю делать разгрузочными , то есть кушать яблочки и пить кефир целый день.

у вас я так поняла, пока срок маленький. Так вот сейчас ешьте всё и сколько хотите, на диету сядете только после 4 мес. тогда можно есть всё, но умеренно. Кушаете раз по 5 - 6 раз за сутки по чуть-чуть. Упор делайте на отварные овощи и мясо, не забывёте про каши из цельных круп., и естесственно фрукты, в них никаких ограничений. Если очень хочется можно и кусочек тортика и мороженое, но не много. Хлеб тоже ограничте до 100-150 гр. И не забывайте про питьевой режим, смотрите, стобы количество выпитой жидкости соответствовало выделенной, если псать начинаете меньше, то говорите об этом гинекологу. А вообще с диетой особо не заморачивайтесь. Я за беременность набрала более 20 кг., а сын родился 3350 и теперь я вешу всего 50 кг.. Красивого вам пузика!))))))))))

забить на вес и есть, в радость малышу! а о весе будете думать после родов! малыш страдает в первую очередь от вашего голода и т п. я вот на 17 кг поправилась, и не жалею, ем что хочу и сколько хочу. а фигуру возвращать буду после родов уж.

А ещё важно голодной никогда не ходить, хочется есть купите кефир, съеште банан, салат овощной и т.д.

Я ела все как лощадь....а особенно персики плоские...не ешьте (много) тяжелу пишу ...а так я кушала все что моей душ было угодно (но не колу и фаст фуд) и набрада за беременность 11 кг..
удачи Вам!! не морочьтесь сильно!!!

Я во время беремености не ограничивала себя в еде,кушала всё и часто,но по-немногу,на ночь не наедалась,потом спать тяжело,и не ела часа за 2 до сна.Набрала за беременность 14кг.,дочь родила 3550гр.,9кг. оставила сразу в род.доме,сейчас вешу даже на 3кг. меньше чем до беременности.И куда всё делось?Не переживайте по поводу веса,всё уйдёт сразу как родите,самое важное-ребёнок,не морите его голодом!

А я скажу что лучше не разьедаться.Я за беременность поправилась на 25 кг.Ох, и тяжко мне было.И в родах и после.

Да....соглашусь,разъедаться никак нельзя!Подруга за беременность набрала 20кг.,говорит рожать было тяжело очень,да и сейчас никак вес сбросить не может,дочке 1г.

Это кому как. Я тоже ела всё и когда хотела. Даже ночью иногда вставала. За беременность набрала 25 кг. Через год пришла в норму 52 кг.

Соль убрать вообще. Булки, конфетки,копчёности по минимуму. Бассейн, или прогулки долгие (если нет противопоказаний). Сама без сладкого не могла, сразу настроение портилось, и на фига эти стрессы?

Ну пока токсикоз, лучше ничего не предпринимать. Главное - прогулки на свежем воздухе. Я не помню, насколько много я ела, но очень много двигалась, занималась домашними делами, гуляла, сумки из магазина таскала. Вообще, во время беременности было у меня шило в попе. Потому и не поправилась практически. Лучший способ сохранить фигура - каждый день мыть полы без швабры

Да,наверное зависит от особенностей организма.

Я с первой набрала 18кг, а со второй все 22кг и ничего не случилось. Все удивляются: куда все делось, думали буду толстой, а я в норме. Это конечно не эталон, но что делать?!

а у меня была мания эклеры, тортики и т.д. хотя я сладкое никогда не любила, даже кофе несладкий пью. Жрала (да,да, именно жрала) сколько хотела, поправилась за беременность на 15 кг, через месяц после родов уже была полностью в своем весе.

а я за 8 месяцев набрала 9 кг, врачиха меня ругает, я плачу постоянно, вчера заставила меня сделать разгрузочный день, творог и кефир - сегодня голова кружится и кусок в горло не лезет, пошла эта врачиха в зад, не пойду туда больше.

девочки, это же беременность... а не болезнь или вы просто толстеете... ребеночку нужно кушать... конечно перебор это слишком, но вы подумайте о манюне, который хочет кушать а вы его на диету посадили )))... никого и ни в коем случае я не упрекаю ...просто малявочку жалко ))))

Я ем все что захочу))) И в начале беременности по 6-8 раз в день + 2-3 раза ночью вставала и совсем непоправлялась, только вот к 23 неделям стала отекать вот и лишние кг. Зачем малыша мучать, хотите кушать - кушайте!

поправилась на 7 кг за 25,5 недель. от фруктов лично я еще больше есть хочу. врач сильно не ругает. в первую беременность набрала 20 кг за год ушло все