неусваивается гемоглобин (((

печенка, гречка в усиленных темпах и много

Мясо - телятина,свинина молодая,индюшка в большом количестве!!

наверное не гемоглобин,а железо не усваивается)))
я пила препарат Ретофер,чистое железо,сильный препарат.Пила в больших количествах гранатовый сок

красные овощи и фрукты, красная рыба и особенно икра.

принимать надо правильно препараты. \\\\\\\\\\\\вместе с вит 12 и фолиевой кислотой и вит С. 2 раза в день\. но до 16 часов, запивая кислым соком(апельсин, гранат).

да..

ээээ... а как гемоглобин усваиваться должен???


если про препараты железа... то колите колите

Печень ем и гранаты

мне только Феррум лек подошел

хех!!! я не медик)) для меня это одно и то же)) так как кровь сдаешь на гем... а препарат железо))

рыбку мой пузяка отказался есть, когда я даж не подозревала о беременности )) собственно это меня и подтолкнуло сбегать до аптеки )) муж до сих пор в шоке что я рыбу не ем )

Гемоглобин вырабатывается, он по определению усваивать мя не может....

извините за мою неграмотность в этом вопросе, но для меня что железо что гемогл одно и то же)))))0 я  не медик... а биология в целом не мой любимый предмет)) я больше по матиматике))

у меня много препаратов железа не усваивалось. Рвало сильно((( Пошла только ТОТЕМА - сиропчик. И много железосодержащих продуктов ела - гречку, говядину, гранаты...

Нереально ее сожрать столько, чтобы был реальный эффект. Хотя включать в рацион богатые железом продукты обязательно надо. Но, без лекарств никак.

Столкнулась недавно с той же проблемой... препараты железа выдали неприятные побочки. Поэтому я полезла в интернет и нашла список самых железосодержащих продуктов. Самая железная - свиная печень. Вот ее я и ем раза 3 в неделю. 
Гранаты, яблоки - не помогут. Оттуда железо усваивается плохо.

и не принимать за 3 часа до и 3 часа после молоко и молочные продукты.

у некоторых он через жкт не усваивается, только в уколах

Да, точно.

Может глупость скажу, но, Вы знаете, что препараты железа не совместимы с другими, например, витаминами. Нужна разница в приёме во времени. Ну это так..... как вариант....

а белок крови у вас какой? низкий? если низкий то необходимо организм обаготить белком, т.к. гемоглобин состоит из белка и железа, если белка не будет то хоть упейся железом, это не поможет(так мне говорила терапевт)

Вы вампир?

Если показатели не критичные, то можно. Сама с 100 поднимала вот недавно, поднялся до 120. Но я и гранаты и сок и печенку , много еще продуктов где в больших количествах есть

Подберите очень грамотно препараты железа. Постарайтесь выбрать трехвалентные, наиболее хорошо усваиваются и почти без побочек в виде рвоты, болей и т.д.
Могу посоветовать купить французский Тардиферон!
Но, помните, что поедание железной дряни - это удар по желудку и поджелудочной. Как итог может быть еще одна штука нехорошая - гипогликемия. А это зверь похлеще неусваиваемости железа.
Кстати, Вы сдавали только тест на гемоглобин? А на ферритин?  

ГУГЛите на здоровьице! Начитались ужасов, пугаете народ.

Здесь не просили рекомендаций как лучше пить сок.