Как не разожраться во время беременности?

Налегайте на фрукты! Места много занимают, жевать-хрустеть приятно, калорий мало + витамины + клетчатка. Ну и гуляйте больше. На меня жор нападал дома.

Спасибо)!

ну на больших-то сроках сильно не погуляешь, а вес как раз на 7-8 мес растёт как на дрожжах)
автор, на поздних сроках особенно сильно растёт вес, если соленое не ограничивать - так что долой соль, по минимум употреблять солёные продукты
я много молочного ела, набрала +14 кг

Почему не погуляешь? а что дома лежать надо? тогда и вес быстро наберется. я гуляла каждый день до родов. не одна, конечно, а то мало ли что, но по часу-два точно ходила. А то и больше

мне от фруктов еще больше есть хочется, они как будто разжигаю аппетит.

+1000000000000
вообще не наедаюсь, только чтобы рот занять на время...

в такую жару мысли только о чем-то жидком и сочном 

Я тоже так думала, до вареников с картошкой и сметанкой, что мужу готовила и присоседилась)))

я могу поведать вам, как страдала от лишнего веса после родов вплоть до второй беременности. В первую набрала 17кг, мне все говорили, что вес уйдет, и коляску с ребенком на 5этаж таскала и т.п., но вес неуклонно стоял на месте. Не слушайте тех, кто скажет, что после родов быстро вернули форму, вы можете оказаться из тех, кто потом убивается, скидывая. В эту бер-ть я набрала 5кг, ела фрукты, овощи, кисломолочку, мясо, рыбу отварные, все маленькими порциями почаще, не ела жирное, ограничила себя в мучном, не наедалась на ночь. 

Спасибо большое! Совет бесценен на самом деле! Я поэтому и завела такую тему, чтоб с самого начала понять как  остаться в нормальной форме. Огромное спасибо!

на здоровье  помните, что набрать гораздо легче, чем скинуть

Держать себя в руках

Это точно!!! И чем раньше это начать- тем лучше)

У Вас идеальный вес. Можете хоть 15 набрать, потом скинете.

я тоже так думала, у меня были такие же пропорции 

Vlaska, поддерживаю вас! Жиром любой вес испортить можно...(

Делюсь))). Убрать все быстрые углеводы и правильно питаться. Много пить, если можно.  Умеренные нагрузки. Я набрала 20кг, в роддоме осталось 9. С остальными боролась. Успешно, но долго. До сих пор ограничиваю себя в еде, так боюсь набрать вес. А уже прошло больше 3лет. А все по глупости слушала, что мне надо много и часто есть.  Растяжек нет, все упругое, но живот не такой красивый, как был, это меня убивает, комплексую. При росте 167 вес 55, хочу 53. Вещи ношу добеременные и даже чуть меньше. 

Спасибо! ) вы уже близки к цели! Приму на заметку

вы жируете!при таком росте этот вес - супер!хотя -чем стройнее девушка,тем больше у нее загонов

В точку!)))

Дело совершенно не в загонах. Просто хочется сохранить нормальное тело

Мне кажется вместо голода вам бы белка побольше в пищу и физ упражнений, тогда ничего висеть не будет, будет накачанное тело.

Увы((. Фитнес 5 раз в неделю и разный, белок ем. Живот уже не исправить, тренер сказала((. Кожа подрастянулась.

А скрабы или мумие не помогает??? Вон Мириманова с 120 кг до 60 похудела, у нее кожа-то ушла...почитайте ее по поводу кожи...

Ни скрабы, ни контрастный душ, ни жёсткие щетки, ни медовый массаж. Все испробовано. Все говорят, что живот нормальный, а я хочу как раньше супер плоский.