Как не набрать лишние кг во время беременности?

Я скинула уже 5 кг  Сначала токсикоз был, потом просто есть не хотела, сейчас стараюсь не жрать жирного, жаренного, сладкого и дальше худею. Сама в шоке, при том, что живот то растет.Видно из попы объемы передислоцируются в живот 

Да, читаю и думаю, что почти все один в один

вес вы все равно наберете, ребенок не пушинка

Это понятно! Речь идет о ЛИШНЕМ весе

набрала 12 кг. с 55 до 67. сами ушли

набрала 23+, 10 оставила в рд, остальные ушли за 4-5 мес. сейчас -8 кг от веса в начале беременности (ребенку 16 мес)

зать меру в еде) и не заморачиваться)

ну вот родите и будете худеть, а сейчас ешьте все что хочеться. так и делаю, иначе с ума сойду

Я набрала за всю беременность 6,5 кг....Могу вам посоветовать не есть много сладкого, мучного, жирного....побольше гуляйте пешком, если врач разрешит то посещайте бассейн....Легкой вам беременности!

Придерживайтесь питания, как при кормлении грудью и никакого лишнего веса. Исключите полностью х/б изделия (только черный хлеб с отрубями), кондитерские изделия, консервации, соусы, меньше соли. Наверное этого будет достаточно. Я тоже почему-то только сейчас задумалась о наборе веса. Хочется как с первой беременностью +10 и все. Легкой беременности.

Я пока за 11 недель скинула полтора килограмма. Набирать ещё не начинала. )

Сейчас весна, самое время много гулять. Ещё поищите информацию про гимнастику для беременных. 

это из-за токсикоза. Ещё успеете набрать 

ела в меру. набрала 9, в родзале 13 скинула))

Да самое интересное, что токсикоза как такового нет. Ну, подташнивает иногда, что-нибудь перекушу - проходит.
Но мне нравятся мои минус полтора, конечно. )))

я все лето питалась только свежими овощами и фруктами. Ела до отвала, ни в чем себе не отказывала.
На клубнике и арбузах харю особо не наешь.

Я во время первой беременности очень боялась поправиться, поэтому каждый день занималась шейпингом дома. С трех месяцев исключила только упражнения, которые нельзя делать беременным. Не ела жареное, жирное, мучное, соленое, копченое, консервы, сладкое - не чаще 1 раза в неделю позволяла себе пирожок съесть. Ела только полезности - овощи, фрукты, мясо вареное, тушеное, запеченое. Так до 7 месяцев. И это я - которая ни разу в жизни ни спортом, ни чем-то подобным не занималась, и в еде себя ограничивать вообще не могу - но так велик был страх поправиться сильно и не похудеть потом. После 7 месяцев упражнения уже не делала и не придерживалась строго диеты - переехали, ремонт шел, плиты не было - готовила только в микроволновке, поэтому ела что придется - не до того было. В итоге набрала 7,5. Первоначальный вес был 54. Чрез месяц после родов я стала худее чем была, еще через пару месяцев на 2 размера худее чем была. Во время второй беременности упражнений не делала, ела что хотела, набрала 14,5 кг, первоначальный вес был 55. Очень тяжело было ходить. Похудела, правда, быстро. Через месяц оставалось 3 лишних кг., через три месяца - один.

Вот и мой третий триместр попадает на лето, тоже надеюсь буду есть много фруктов и не поправилюсь сильно.)

У меня ноги такие стройные были последний раз в школе наверное  Так что я себе повторяю, что я худая и стройная и не смотрю картинки с едой 

А у меня сейчас мандраж. Через неделю на узи и кровь на скрининг сдавать. Хоть стараюсь не накручивать себя, а не получается всё-таки. )

не жрать, кушать, именно кушать, а то списывают на беременность и объедаются (я из таких) теперь понимаю НЕ ЖРАТЬ, а не есть после 6, ночами не открывать холодильник, обедать полноценно, полдничать легко, завтрак умеренный...отказаться от выпечки и жаренного, позволять себе иногда, а то так и усохнуть от желания можно, фрукты-овощи в любом количестве, кроме противопоказанных... 

Все будет хорошо!!! Не переживайте. Я тоже очень волновалась, т.к. переболела пневмонией, два курса антибиотиков, но не смотря на это все с малышом хорошо, на УЗИ лапками шевелил, плавал в свое удовольствие.

Буду стараться не переживать. ) Помню первое узи с сыном, как он в ладошки хлопал и сразу был на папу похож. Интересно, второй - тоже папин?  Вот на таком позитиве успокаиваюсь только. 

У нас сын точная копия папы, так что я теперь хочу девочку на меня похожую