фитнес при беременности за и против....

я бы не рискнула.... лучше пешочком ходила по часику в день....

Если Вы им раньше занимались, то почему бы и нет? Если это занятие для Вас новое, то лучше не стоит.

тренажерку разрешают тем беременным, кто занимался там до беременности. Они плавно продолжают и их тело нормально воспринимает нагрузки, т.к. привычно к ним. А начинать посещать тренажерный зал с наступлением беременности весьма глупо и рисково.
Бассейн - идеальный вариант для поддержания мышечного тонуса.

Ходить, ходить, еще раз ходить. Ни одной беременной в тренажерке не встречала. Там же при  любом упражнении все тело напрягается. Тонус вам гарантирован.

Спасибо, вам.

никогда не видела в тренажерном зале беременных, вам именно надо спец.занятия для беременных поискать

Бассейн однозначно да!!!
А вот тренажёры.... зачем вам такие нагрузки? Про пресс сейчас можно забыть, ноги и спина и так испытывают бОльшую нагрузку, чем обычно, остаются руки, но поднимать что-то тяжёлое вам сейчас ни один врач не порекомендует.
Вывод: зря переплатили за абонемент. 

У меня сестра на 2 триместре ходит,ей очень нравится

Конечно я ранее занималась, на тренажерах, если бы нет, то и не рискнула......

зачем фитнесс? такие нагрузки во время беременности.. может, там есть Йога для беременных, или пилатес, можно поговорить, чтобы заменили. Я бы рискнула только на беговую дорожку, и то-не бегать, а походить и не долго

я ходила на йогу для беременных)))только положительные ощущения были)))в тренажерку ходила моя подружка, но она сама фитнесс-тренер и спортсменка бывшая, поэтому даже не знаю стоит ли вам ТАк держать вес под контролем)))может аквааэробика лучше)))

бассейн посещала почти до родов, много ходила пешком, делала спец. комплекс для беременных. но он подразумевает больше растяжку, нежели силовые упражнения. с силовыми бы рисковать не стала. есдинтсвенное - на ранних сроках каталась на велике.

Обычный фитнес ни в коем случае. Есть специальный комплекс упражнений "фитнес для беременных", но делать его можно только в том случае, если вы хорошо себя чувствуете, у вас нет гипертонуса и угрозы: http://go.mail.ru/search_video?q=%D1%84%D0%B8%D1%82%D0%BD%D0%B5%D1%81%20%D0%B4%D0%BB%D1%8F%20%D0%B1%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D1%85%20%D0%B4%D0%BE%D0%BC%D0%B0&fr=ws_p#s=Youtube&sig=7600748fcd&d=4061545094

Мне помогло, когда у меня резко вес начал переть. Правда я делала эти упражнения в комплексе с диетой (стол №5 - все на пару, никаких углеводов, мучного и сладкого, только молочка, злаковые каши и бобовые, фрукты, овощи, мясо и рыба). 

Сейчас диета осталась, а с фитнесом пришлось завязать...тонус...

я тоже только на беговую дорожку, и только пешком, еслии решусь...., пока только в бассейн

в тренажерный зал я не ходила,много гуляла пешком (во время беременности исходила вдоль и поперек наш красивый городок) ходила в бассейн на "акважим". Групп для беременных у нас не было,я сама делала упражнения ( посмотрела в нете) попала в группу для бабушек-тортилок ( совсем пожилые,и нагрузка была не сильная) и делал или со всеми упражнения или сама отдельно)) и плавала тоже )))

Я после посещения  бассейна попала в больницу с кровотечением

ой а если можно расскажите поподробней.....На каких тренажерах она занимается, сколько по времени, оч. прошу ))).Спасибо.

к сожалению нет инструктора....((((

Я ежедневно делаю упражнения для беременных с лентой сопротивления,с фитболом,с гантельками. Через день гуляю по 1-1,5 часа. Сейчас 30 недель,вроде не тяжело вообще. 
Плаванием занималась,но бросила,я мерзлячка,холодно мне в бассейне. 

ну тогда по магазинам ходите больше))))))))))малышу красоту покупайте, себе настроение поднимайте)))

бассейн да. в тренажерке если только беговая дорожка и по ней ХОДИТЬ! не бегать. все.

Я ходила в первую беременность на фитнос для беременных, упражнения были на фит-болах и в основном на дыхание и растяжку, понравилось!!! Силовые упражнения делать точно не следует!!! Плавайте и гуляйте на свежем воздухе, а набор веса во время беременности ничего страшного, при правильном питании после родов, все уйдет, а может более того!!!

Насчет бассейна.... Моя сестра хотела ходить в бассейн во время беременности, ее гинеколог не советовала по причине, что в бассейне сила тяжести уменьшается и есть риск, что ребенок ляжет головой вниз и не перевернется перед родами...

Занималась, НО (!) это была группа именно для беременных, тоесть никакой нагрузки и риска, упражнения специально подобранные для будущих мамочек, но туда принимали только со справкой от лечащего врача с разрешением. На обычный, даже со своей легкой беременностью я-бы не рискнула.  И в бассейн в группу для беременных ходила и на фитнес тоже только в группу для беременных. Врачи не устают повторять: то, насколько быстро после родов вам удастся прийти в прежнюю форму, зависит от того, как вы провели 9 месяцев ожидания ребенка- лежа на диване или в более- менее активном режиме. НО без фанатизма - одно дело контроль веса , хорошее самочувствие, упражнения для разгрузки позвоночника, укрепления мышцы спины и груди, и совсем иное - неоправданная нагрузка, ненужная акробатика и риск. 

Вы большая молодец, что решили следить за прибавкой и физической формой. Только вот тренажерный зал не место для беременной, лучше походите на йогу для будущих мам. А бассейн это вообще круто. Еще советую посмотреть вебинары в школе для беременных ссылка, там рассказано, какие физические упражнения можно делать и в каком количестве. Легкой вам беременности и родов