Деликатный вопрос

 Как мне сказал терапевт. Тарелка супа в день обязательно и на ночь стакан кефира. Я бы еще сделала компот из чернослива. Салаты из свеклы.

Бутылка кефира, полбатона

Насыттье кишечник клетчаткой. Именно насыттье! Одним яблоком здесь не обойдется. Каждй вечер возьмите за правило есть салат сосвежими овощами, капуста -главный элемент. И при чем не важно какая - белокачанная, краснокачанная, пекинская... остальные овощи по вкусу... Первый и второй день возможно будет пучить, пока кишечник от шока не отойдет, но потом..... Утром по ведру выходить будет, да и чувствовать будете себя хорошо.... Только вместе с салатом нужно потреблять белки, иначе вода от овощей будет задерживаться... Все будет работать как часы... Удачи, в этом непростом вопросе...

Это анекдот такой есть.
В магазине:
- У вас есть сыр дор блю?
- Что это?
- Ну, с плесенью который.
- Нет, но зато есть селёдка дор блю, колбаса дор блю и хлеб дор блю.

попробуйте отруби в пищу добавлять (а еще есть такие... кусочками, не знаю как правильно сказать). они в желудке разбухают и создают нужный эффект.
но, с другой стороны, посоветуйтесь с врачом. потому как в некоторых случаях при запорах отрубе не рекомендуются

У меня проблема противоположная Автору. Поэтому киви рискую есть только в выходные, когда никуда не собираюсь.

Мне мюсли помогали с ряженкой.

А сейчас клетчатка из банок.

+! а если её развести кефиром вообще ништяк как чистит кишки

Могу даже подсолничным маслом запить)). И Ничего не случиться).

точно
при чем сырой воды натощак

эхх, не всем помогает)
тогда отруби в помощь+ вода

И у меня кивасина - 100% результат, при чем не обязательно утром, хотя я тоже "тугодум"!

Отруби во время беременности НИЗЗЯЯЯЯ!!! Доктор сказал! И не упаковке с отрубями об этом написано!

Не пробовали каждое утро полстакана теплой воды на тощак? Я так с этим боролась.
Доктор еще предлагала киви на тощак по утрам есть.

о-оо, ну тады чернослив и дюфалак остаются (воду не забывать пить)

киви хвалили. А вообще напишите, что вы едите, сколько воды пьете, может, наоборот, что-то исключить надо

Попробуйте отруби. Размачиваю в кефире и стаканом воды запиваю.

можно, мне специальные прописывали именно для беременных

 Отстают наши провинциальные врачи! Люблю отруби, буду знать, что есть специально для беременных, хотя мне это теперь точно без надобности!!!

знания на месте не стоят, но в больнице помню девчонки и обычные точили дешёвые и никто им из врачей ничего не запрещал.   

Я во время последней беременности присела на них конкретно. Как-то из магазина с пакетом с продуктами, зашла в консультацию, гинеколог увидела, раскричалась. На упаковке, действительно были противопоказание Б. и дети до 3-х лет. Мне для решения проблемы выписывали дюфалак. Но я вовремя вспомнила про киви.

вполне возможно. поэтому я и посоветовала проконсультироваться врачом

у меня желудок не очень дружит с молоком и молочными продуктами, но при беременности полегчало, теперь остался только побочный эффект - кишечник прочищает на раз. плюс виноград, как ни странно.

А у вас месячные уже восстановились?
У меня аналогичный дохлый номер: вообще ничего не помогает хоть 3-литровыми банками уплетай чернослив и курагу, кроме Дюфалака и то не всегда ((((( Всё это началось с началом беременности, советовалась с врачом, получила ответ:" пока цикл не восстановится после окончания кормления, ничего кординального принимать нельзя"