Болит поясница(((

Носите бандаж и попробуйте позу "коленно-локтевую" (2-3 раза по10 мин.)

Спасибо, попробую!

я больше лежу+купила спец штанишки-животик поддерживают.
а с холодами перехожу на бандаж афигенная вещь! когда померила в магазе, прям сразу легче стало (но под майкой его ыло видно.... но вот в Москау пришли холода  )

Вот и я 5 минут хожу, потом 15 минут лежу, страшно, что будет дальше!
у меня пузень пока маленький, вряд ли его уже поддерживать надо) 
а вот бандажик, судя по постам в теме, вещь! 

Как я Вас понимаю. Сама мучилась с первых недель беременности и до самых родов. Бандаж только и помогал, плюс муж пытался массировать, не особо получалась, но все равно была ему благодарна за помощь

Ой, точно) массаж мужа - дело хорошее) приятно, даже если и не поможет) 
Вот и у меня тоже болеть спина начала с самых первых недель. Мне один врач говорила, что это никак не связано с беременностью, а другая не так давно объяснила, что организм с самых первых дней начинает готовиться к родам, и эти боли - следствие этой подготовки. 

Коленно-локтевая поза хорошо помогает!и если есть возможность,передсном муж пусть массаж спины делает и поясницы,где крестец массажирует круговыми движениями!у меня состаршим так же всю беременность поясница болела так сильно иногда аж нога отказывалась ходить!Массаж каждый вечер перед сном от  мужа хорошо помогал!

Врач говорила что с 20ой недели, если тянет живот или болит спина, то покупать бандаж. Пока вроде не нужно было, но похоже придется его покупать из-за появления болей в лобковой кости. 

я бандаж носила.и на апликаторе еще лежала

У меня в начале беременности очень болела поясница. Никуда не обращалась, помогало только полежать, ко второму триместру прошло. Сейчас вот болит, если долго находиться на ногах.

помогут упражнения - кошечка и часики, найдите  как правильно их делать, если не найдете пишите. мне очень помогло, только надо делать регулярно, что б опять не болело. упражнения легкие, много времени не занимают. Делайте утром обязательно лучше не вставая с постели и в течении дня если сможете, и вечерком можно прям лежа в кровати))

Мне помогало массажное кресло, очень расслабляет, как- то наткнулась в сети на такую картинку, очень она меня вдохновила, не знаю, почему, и стала попросить у мужа ) В итоге получила в подарок на годовщину свадьбы, пользуемся всей семьей, очень хорошо расслабляет, была бы возможность - поставила бы дома 3 таких))))

С первой беременностью сильно болела поясница в положении сидя, врачи сказали сначала угроза, а потом сказали, что матка давит на какой-то нерв и помогут только роды, я ничего не носила, старалась просто не сидеть, или стоять-ходить или лежать. А насчет бандажа купила в 20 недель, но мне пока не разрешают его одевать, сказали только матку загонишь вглубь, мол еще срок маленький, одену ближе к 30 неделям наверное.