В данный момент нахожусь в стадии переживания предательства и развода с мужем. Для меня разрыв отношений был как гром среди ясного неба. После того как муж признался и ушел на нервной почве загремела в больницу с инсультом. Сейчас прошло 5 месяцев, болит меньше, но иногда так нарывает, что не могу сдержаться. Звоню маме, пытаюсь поговорить с ней, а от меня отмахиваются. Понимаю головой что надоела я ей. Но больше некому выговорится. Как то за годы брака растеряла всех друзей. В воскресенье так накрыло, стыдно признаться, полезли мысли в голову о суициде. Поехала к маме, хотелось чтоб она выслушала, обняла. А она бегала с домашними делами, то стирку выгрузить, то обед погреть, то сестра по телефону позвонила, вроде и слушала, но как то в перерывах. Я все понимаю, реально, но безумно обидно. Я уехала домой, на душе камень просто. Я ей больше не звоню и она мне. И почему то так больно на душе. Никому не нужна. Одна наедине с собой. Даже выплакаться некому.
Негатив слушать никто не хочет. По себе сужу. У каждого свои проблемы. Лично предпочитаю весёлых знакомых, позитивных, встретимся, пошутим и по домам.
В остальном нужно по чуть-чуть искать чем вы сами можете себе помочь. Любое потоковое занятие помогает: рисование, лепка, вышивание и тп. Движение очень помогает. Любое, не обязательно спорт зал, можно просто гулять.
Мысль о сиуциде бывает разная: задуматься о нем пару-тройку раз - это одно. Я тоже думала в ключе "теперь я понимаю, почему люди на это идут". Но это не значит, что я когда-то была на грани этого или что-то планировала. Вот если у вас второе, то срочно к врачам, так как это уже медицинское состояние.
Примите то, что выздоровление ваше будет постепенным. Будут скачки как в положительную сторону, так и в отрицательную. Я очень своих сильных чувств в этот момент боялась, я была ошеломлена тем, что мне может быть так больно и обидно. Когда я смогла головой осознать, что это вообщем-то нормально, я стала "выздоравливать".
В остальном нужно по чуть-чуть искать чем вы сами можете себе помочь. Любое потоковое занятие помогает: рисование, лепка, вышивание и тп. Движение очень помогает. Любое, не обязательно спорт зал, можно просто гулять.
Мысль о сиуциде бывает разная: задуматься о нем пару-тройку раз - это одно. Я тоже думала в ключе "теперь я понимаю, почему люди на это идут". Но это не значит, что я когда-то была на грани этого или что-то планировала. Вот если у вас второе, то срочно к врачам, так как это уже медицинское состояние.
Примите то, что выздоровление ваше будет постепенным. Будут скачки как в положительную сторону, так и в отрицательную. Я очень своих сильных чувств в этот момент боялась, я была ошеломлена тем, что мне может быть так больно и обидно. Когда я смогла головой осознать, что это вообщем-то нормально, я стала "выздоравливать".
через год перестало накатывать.