Кто пробовал заниматься фейсфитнесом онлайн?

не с трненером, просто ролики в ютубе скачивала и занималась по ним
по мне, результат был

А нет риска, что руки кривые? Читала, что от неправильных движений еще хуже становится... Про носогубку в частности речь

чем отличается видеоурок от онлайн курса? Это все работающие вещи, но ими надо заниматься регулярно и думая

мне быстро надоело, до эффекта не дощло. хороший эффект, прям вау был, когда я после долгого перерыва стала спортом заниматься. я не особо похудела, просто как-то вдруг стала выглядеть лучше

я пробовала, вау эффекта нет, работает только пока вы делаете постоянно за счет прилива крови

Надо сначала определить, нет ли у вас противопоказаний. У меня, например, мышцы на лице спазмированы, фейсфитнес только усугубит положение. Беспроигрышный вариант-это массаж.

Так как большинство мимических морщин появляются по причине спазма мышц (ботокс ведь так и действует - расслабляет мышцы), упражнения фейсфитнеса направлены на снятие лишнего напряжения, растягивание мышц, расслабление. У Вас, наверное, просто устоявшееся понятие, что "фитнес" - это упражнения на сокращение мышц. С фейсфитнесом не совсем так)

Нет, я прекрасно знаю, что такое фейсфитнес. Мышцы лица отличаются от мышц тела тем, что они связаны между собой, невозможно тренировать одни мышцы, не трогая другие. Во время упражнений в любом случае будет задействована и спазмирующая мышца. Об этом не скажет ни один гуру из инстаграмма.

Я не гуру, я косметолог)) Который сам дошёл до фейсфитнеса. Вам нужно спазмированные мышцы расслаблять, значит. Видно, что Вы человек вдумчивый, можете изучить механику упражнений и выбрать именно те, которые будут снимать напряжения с тех мышц, которые в спазме. Даже не для красоты, а для здоровья- спазм, это же нехорошо. Не обязательно делать готовые комплексы упражнений, везде есть место творчеству) А про Патакару Вы не читали? Она вроде как раз напряжение снимает (сама пока не определилась в отношении к ней).

Я вас "гуру" не называла). Со спазмом я не хожу, он побежден), доверяю своему косметологу, лицо предпочитаю отдавать в руки профессионалам, сама не справлюсь). У меня раз в полгода ботулотоксин и курсы массажа.

Да я за гуру и не обиделась, просто уточнила, а то толкаю тут речь в пользу фейсфитнеса, вдруг кто подумает, что я его "продаю") Ботулотоксин, конечно, спазм прекрасно снимает, тут просто выбор между ним и естественными методами. У всего есть плюсы и минусы.

Ботулотоксин у меня выводится месяца за 3, потом ещё 3 месяца я хожу по привычке "расслабленной"

Кстати, тейпы расслабляют мышцы, я иногда на лоб клею, когда чувствую, что не могу расслабить, аж апоневроз напрягся от нервов)))

Я на ночь клею иногда на зону декольте, сплю на боку, утром куча заломов.

Я занималась, занимаюсь и буду дальше) Пришла к этим занятиям после учебы и получения аттестата косметолога с мед.образованием))) Эффект будет при условии постоянных регулярных занятий, по честному, а не формально. И да, конечно, действует, пока занимаешься, а какие ещё варианты? Если, например, спортсмен перестает спортом заниматься, то быстренько теряет форму. Почему с лицом должно быть по-другому?

Расскажите чем конкретно занимаетесь, каких тренеров посоветуете? Спасибо.

Я начала этим вопросом интересоваться давно, в 2015 году, когда за беременность много набрала, потом скинула, и поплыл овал. Тогда выбрала себе пару упражнений именно на эту проблему, овал подтянулся, я поняла, что это работает. С тех пор помню Настю Бурдюг. Года два назад уже в силу возраста, и просто любознательности, стала более углубленно изучать. И всё с той же Насти начала, у неё самый основной минимум, достаточно эффективный. Жалею, что в 2015 году не стала комплексно заниматься, причем из-за личного неприятия этой девушки, вот лично она мне не очень. Сейчас мне больше нравится комплексный подход - лицо, это же отражение состояния тела, осанки в первую очередь. Посмотрите Наталью Наконечную. Я для себя уже сформировала сборный комплекс того, что я делаю, там и фейсфитнес, и массаж, и тейпы, и питание, всего понемногу)

А по мне так лажа это все. Почему тогда звезды укольчиками и шлифовками свои лица подправляют? Расскажите кто-нибудь об этом Монике Белуччи, наверное, она не знает о таком прекрасном направлении

Ещё огуречная маска и детский крем)

Потому что это проще и одно другого не отменяет. Фейсфитнес это как просто фитнес. Попа орехом будет только пока приседаете. Как просто сядете, сразу лепешкой станет. А возраст ещё и добавит. А на лице ещё и лимфа поддаст красоты.

потому что это ежедневная работа, а не уколол и свободен. Это не лажа

И вам и автору:
в природе есть типы старения, и разное строение лиц...
И в итоге, кто-то как Плисецкая стареет, т.е. просто кожа высыхает, остальное не меняется... а у кого-то все на плечи сползает... есть еще и смешанные типы старения. Плюс, правильно говорят, есть еще всякие индивидуальные проблемы с мышцами из-за индивидуальной мимики.

В сухом остатке: надо знать свой тип лица, что происходит, и чем лечится. Кому-то на масочки и пилинги нажимать, а кому-то фейс-фитнес сильно поможет на каком-то этапе, если проблемы в мышцах.

PS: и у актеров своя кухня, им низя ждать несколько месяцев результата - это тоже фактор. А так кто сказал, что не делают?

Я просто массаж делаю на лицо. А очень хорошую подтяжку лица и всего тела дают йога и бодифлекс. Йога по едоеннее, результат где-то через три-шесть месяцев, но проработаешь такие мышцы, о которых и знать не знал. А бодифлекс первые результаты видно через пять-десять дней и объемы хорошо сгоняет. Но результат держится, пока занимаешься, если бросить регулярные тренировки, то эффект за пару месяцев исчезнет

Есть противопоказания, например болезни щитовидки, в общем все болячки в том месте где массажируете.
Я сама боюсь что-то не так сделать. Я пошла на массаж воротниковая зона+лицо. Курс 10 дней, 2р в год. Вот там эффект сразу видно и после курса проблем нет.

Надо знать что делать. Посмотрите видео Elena Hondorchin. Надо расслаблять, а не качать зажатые