Как быть?

Значительно постарше, 18 лет уже)) Но и в девять лет - было точно так же.
А бутерброды - это в поездку, для длительной прогулки в качестве перекуса. Ну, на завтрак еще можно время от времени.

Конечно можно. И плюшки можно, и пиццу, и макдак, и вообще все, что угодно из не очень полезной еды. Но если разрешить все есть бесконтрольно, то боюсь, что это не очень хорошо закончится. Слопал пару бутеров с колбаской и суп уже не нужен, потом плюшку - вот и ужин, а на ночь ещё мороженку, чтобы спать было сладко.

Ну, моему уже в голову не придет так питаться)) Есть сформировавшиеся привычки и мой пример перед глазами много лет)
Я его недавно на чебуреки еле уговорила, которые я реже, чем раз в год делаю. Говорит, вредно. Жирные и жареные. И баластных веществ в них нет

---

А мой еще пока в том возрасте, когда привычки формируются. Поэтому и формируем. Контроль и учёт.

Да все правильно делаете, на мой взгляд)) Почему столько категорически несогласных в теме, мне не совсем понятно))

Не знаю. Может быть считают, что в этом проявляется самостоятельность и умение принимать решения? А может это достаточно модная сейчас тенденция полагать, что ребёнку нельзя почти ничего запрещать, чтобы не нанести непоправимый вред становлению личности? Не знаю. Но мой ребёнок будет жить в тюрьме и согласно моим законам, и подчиняться будет по первому слову, поскольку я ращу не личность а запуганного робота. Каждый портит ребёнка в меру своих возможностей.

Что я могу ответить? Сын вполне самостоятельным вырос, в 18 лет уже можно оценивать)) А мы с вами примерно одних и тех же принципов придерживаемся)

Значить у меня есть неплохой шанс вырастить приличного человека. Ведь у Вас приличный сын?

Не покупайте печенюшки и даже не спрашивая она их не сможет съесть

- мама хочу мороженое
- найдешь, ешь
и хоть ухотись, если мороженого в морозилке нет то и есть его никто не будет. максимальный спрос по еде - а у нас есть .....

Так-то я с Вами согласна, но всегда обидно - когда мама худеет, никто не прекращает поедать вкусняшки и мороженное. А когда дело в ребенка или муже - проявляй солидарность и ешь свое мороженое ночью под кроватью )))))

мне нормально, я сидела на диете мои ели что хотели, даже не так - я готовила себе и готовила им, иногда дочь ела то что и я иногда то что папа, но меня такие вещи абсолютно не раздражают.

Когда я на диете, я тоже так. И меня это вообще не напрягает.

Плохо и то, что каждая еда - это скачок инсулина. И чем чаще она вот так кусочничает, тем сильнее и хуже. Из-за этого она есть постоянно хочет. Тем более, что перекусывает углеводами. Нужно как-то всё-таки регулировать. Нужны конкретные приемы пищи и никаких перекусов между. Постоянный частый прием углеводов - это путь к диабету. И если она сейчас на перекусы так реагирует в 9 лет, то в подростковом возрасте может потолстеть ещё сильнее.

Да, кто-то перекусывает всякой ерундой и много и не толстеет, но это же зависит от многих факторов: конституция, гормоны, болезни по наследству, композиция тела, усвояемость пищи, активность человека

Увы, но чем чаще она будет перекусывать углеводами, тем чаще будет хотеться есть. И увы, танцы потом могут и не вернуть ситуацию обратно.

Так зачем дома печенье? Пусть этого просто не будет какое-то время. Ни конфет, ни печений, ни пирогов.думаю, никто из домочадцев не помрет без них. Простая здоровая пища.

Так зачем дома печенье? Пусть этого просто не будет какое-то время. Ни конфет, ни печений, ни пирогов.думаю, никто из домочадцев не помрет без них. Простая здоровая пища.

А у нас балет удаленно.. на ваших танцах такого нет?

Нет( Я особого желания у нее не наблюдаю.
Собираюсь, когда наладится погода выводить их на школьный двор, пусть бегают по круга 4)

А для бега нужна какая-то определенная погода?)
Вам жизнь уже показала, что у вашей девочки склонность к набору веса, причем нехилая такая, если ребенок за 2 месяца так отъелся.
Сажайте на диету, покупайте домой поменьше вкусняшек и сладостей, ограничивайте в них ребенка.

Меняйте ребенку рацион питания, больше белка и сложных углеводов (утром и днем), меньше сахара, печенек и булок.
И введите в режим дня зарядку, какие-то элементарные кардио-упражнения: бег на месте, джампинг-джек, облегченные берпи, на скакалке пусть прыгает.. Ей одной лень - делайте вместе.

Да просто танцевать, прыгать под музыку. На Ютьюбе куча всего. Можно элементарно танцевать, как хочется. Лишь бы двигалась. Приседания, планка, отжимания. Но это нужен пример. Странно, что если она любит танцы, дома не танцует...

Да просто танцевать, прыгать под музыку. На Ютьюбе куча всего. Можно элементарно танцевать, как хочется. Лишь бы двигалась. Приседания, планка, отжимания. Но это нужен пример. Странно, что если она любит танцы, дома не танцует...

Да просто танцевать, прыгать под музыку. На Ютьюбе куча всего. Можно элементарно танцевать, как хочется. Лишь бы двигалась. Приседания, планка, отжимания. Но это нужен пример. Странно, что если она любит танцы, дома не танцует...

Найти вариант занятий, чтобы потратить калории.

Точь в точь про моего сына.. 9 лет, только и слышу: мама, я голоден!! Неделю назад слопал половинку батона за один раз.. с нутелой... увлёкся за чтением
Мне девочки посоветовали добавить белок в рацион, добавила: яйца, творог, куриные грудки и зелёный горошек замороженный. А сладкое и мучное теперь в доме под запретом
На столе стоят овощи : огурец, перец, помидор. Режу соломкой морковку на перекус, даю орехи, и яблоко с сыром(одно яблоко только раззадорит аппетит, а с кусочком сыра подарит сытость)
Скачали тренировки, но пока откровенно сачкуем .. я виновата, просто нет сил ещё и этим заниматься. Вот школьные дела закончатся, тогда больше времени будем уделять