Как быть?

Здесь еще очень много зависит конкретно от Вас и дочки. Просто знаю семьи,где не заморачиваются с лишним весом детей,как ели буберброды-пельмени-сосиски-макароны,так и едят...Если же Вас и дочку волнует здоровье и внешний вид- дисциплина и вперед. Все вредное(печеньки,булки и т.д.)убираем с глаз,остальные пусть едят это не при всех.К слову- у меня дочь(17 лет) одна в своей комнате ест мороженое и чипсы(иногда,т.к.приучена мной следить за весом). Корректируйте питание и запретите что-то брать из еды без Вашего спроса. 9 лет- и сама что-то берет на кухне,не спросив меня- лично для меня это неприемлимо. Хочет ребенок перекусить-подойди ко мне,решим чем.

Знаете, сегодня в магазин ходила. Купила рыбы , огурцов и моркови. Идя домой поравнялись с баьушкой-соседкой. Она целую сумку несла курогрудей. Внук у нее очень полный, наняли диетолога, сидит на диете, а потом едет в Питер работать, там жрет вволю и возвращается жирный. Бабуля винит себя в его весе. Потому что поила его неразбавленным козье м молоком. Ерунда конечно, мой сын тоже рос на козьем молоке, а тощий.
Думаю, правила питания нужно прививать с детства. Не запретами, а хорошим примером.

Сын, когда из-за проблем с коленным суставом бросил американский футбол и полгода вообще был лишен какой бы то ни было физической активности (в шине ноль градусов одна нога была), набрал сильно вес. Вернулся к прежнему за пару месяцев.
Я готовила все блюда, как обычно, но максимально обезжирила их. Плов? Будет рис с тушеным постным мясом, морковкой и луком. Жареное мясо? Не вопрос: обжариваем куриную грудку и хорошенько промакиваем салфеткой. Курицу? Пожалуйста! Но без шкурки. Супы без зажарки, с бульона лишний жир полностью снять. Салаты из свежих овощей буквально с парой капель растительного масла. Выпечка была только своего приготовления, не очень часто и с минимумом сахара и масла. Много свежих и отварных овощей. Фрукты - без фанатизма. Соки - разбавлять водой. Молоко/кефир/творог/йогурты - с минимальным содержанием жира.
Полностью исключить покупные колбасы и фарш (ну, очень там много жира и он не заметен). Сыр - ограниченно.
Это работает. И чувства голода, что я считаю очень важным, нет.

Она не ваша собственность - вбейте себе это в голову. Вы хоть и произвели человека но не в праве им управлять. Хочет ест, хочет не ест - это не ваше дело

Она не собственность, но пока она маленькая, несу ответственность за ее здоровье. У мужа все по женской линии диабетики.

убрать вредные перекусы, поставить полезное. булочки и печеньки никому не полезны, ни тому у кого перебор, ни тому у кого недобор.

если все равно готовите, попробуйте готовить ПП сладости, сейчас очень много рецептов в интернете, творожная запеканка без муки куда полезнее будет чем покупное печенье

Занимаетесь он-лайн танцами или другим спортом.

Ну а вы с дочкой дома физическими нагрузками занимаетесь? У меня дома активный десятилетка, он два раза в неделю тренируется на скалодроме и два в бассейне, сейчас нет ни того, ни другого, занимаемся сами с ним. А вот комплексы прививать ребенку очень не советую, нет в них ничего положительного.

Ребенок 9 лет на печеньках растолстел, правда? В таком возрасте чтобы растолстеть надо гамбургеры тоннами жрать и кока-колой запивать. Либо проблемы со здоровьем серьезные должны быть.
Вам к врачу за рекомендациями по питанию, иначе подорвете ребенку здоровье ненужной диетой.

У сына тоже каждый день был расписан, после сада бежали на плавание (3 раза в нед) и рисование (2 раза). Кроме того, 2 раза в нед. было плавание в саду. Сейчас и активный рост, и ничегонеделание. Есть стал больше, особенно требует добавки мяса. К сладкому равнодушен, но творожную запеканку уплетает большими порциями. Стал есть хлеб, до весны не ел вообще. Суп не ест, но окрошку обожает, съедает 2 полноценных порции. Был среднего телосложения, с накаченной тренировками попой. Сейчас и щеки появились, и пузико, и +1,5 кг. Вот уже 3й день за 30 мин до еды обязательно даю пить, стараюсь ужином кормить за 2 часа до сна. Но чувствую, что карантин "откладывается" на юном тельце.

Утром встали пробежка вокруг дома 2-3 круга. Зарядка.
Кусотничество печеньем запретить . Давайте яблоки.

Тоже сразу вспомнила про эту статью))). У нас больше принято понимать что ли.. ну, допустим, я уверена, если лежат 5 бананов и 3 яблока, то ни старший сын, ни муж все не съедят, знают, что это на всех. Если не открытая сметана, то тоже не станут открывать без уточнения "можно ли"? А если эта же сметана открыта, то спрашивать можно ли ложку добавить в суп или нет...такого нет))). Бывает и другая ситуация, если мне нужна последняя морковка (сколько сегодня о ней ), а мне нужна она будет непременно и купить не вариант, я просто предупреждаю об этом сама))). Ну как-то так)).

Я не поняла все с ума посходили? прятать сладкое-прямой путь к набору!!!никогда ни за что нельзя оставлять минимум еды запирать холодильник прятать сладкое! Она так и будет всю жизнь срываться-худеть/толстеть и так далее.будет на личные деньги не шмотки-косметику а шоколад чипсы и прочее покупать.спорт!что значит нет танцев куда они делись???в интернете их полно и зарядок и танцев и прочего!подвинули мебель и вперед

Велотренажёр есть возможность купить?

Тогда уж лучше беговую или эллипс.

Он у нас есть. Но ноги до педалей еле дотягивается. Не доросла до него.

От же блин жешь. Дома танцевать??? Ирландские танцы попробовать??? Румбу там???

Выводиламаегодеяв школьный двор, по беговой дорожке бегали.

*Выводила сегодня их...

Слушайте, моет быть регулярно начать бегать?

Будут бегать теперь во всякую недождливую погоду

Моё мнение будет непопулярным: Отстаньте от дочки! Ей всё равно никуда не деться, пока действует режим самоизоляции. Единственное, что стоит - ограничить в сладком или мучном, чтобы это не сказалось отрицательно на здоровье в дальнейшем.

Может ей какие-нибудь виде-уроки скачать с танцами?
А сами не хотите включить веселую музыку и вместе потанцевать? Я люблю потанцевать дома под музыку, правда в одиночестве =)
Мне в 16 лет помог похудеть стакан воды перед едой.
Попробуйте фрукты давать вместо печенья.